孕妇营养补充的原则有哪些

2018-03-21 17:41播放 :

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孕妇营养补充原则需在平衡膳食、食物多元化的基础上进行制定,具体原则如下:
1、增加营养素的摄入量,如铁、碘、钙的摄入;
2、孕早期由于孕吐反应,饮食摄入量常会受限,体重不增反减。应注意碳水化合物的摄入,避免由于剧烈孕吐、饮食减少,引起酮症反应。影响胎儿智力、神经水平发育;
3、孕中晚期增加蛋白质的摄入量,如鱼、禽、蛋、奶等;
4、保持适宜的体重,经常运动,维持体重合理增长范围;
5、饮食禁忌:禁止饮用酒、浓咖啡、浓茶等。

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