中南大学湘雅三医院
中医科
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宫寒可能导致女性痛经、月经推迟，甚至影响怀孕，因此较多宫寒的患者可以采取食疗、中药泡脚及艾灸等方式进行调理，具体方法如下：
1、食疗：平时可以适当食用当归生姜羊肉汤、红枣桂圆煮鸡蛋、黄芪枸杞炖乌鸡等温补的食物，这类食物可以帮助改善宫寒；
2、中药泡脚：可选择生姜、花椒、艾草或当归进行泡脚，通过刺激足底的子宫反射区，可让这类温经散寒活血的药物渗透到经络中，可以比较有效地改善宫寒的现象；
3、艾灸：艾灸是较好的温经散寒、活血通络的中医传统疗法，有条件的患者还可以自己在家中进行艾灸。
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"宫寒可以服用中药调理，根据舌苔、脉象以及月经的特征选择温经散寒的药物，比如干姜、桂枝、艾叶、小茴香、肉桂等；也可以选择温补脾阳的药物，比如附子、肉桂、海马、肉苁蓉等治疗；还可以选择温经汤或者中成药治疗，比如艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、金匮肾气丸等，无论用什么药治疗宫寒，都需要有一定的时间。宫寒的女性还可以通过食物调理，多吃暖宫的食物，比如西红柿、花生、核桃、红枣、洋葱、桂圆等，也可以用生姜红糖熬水喝，建议月经期要注意腹部保暖，不要吃生冷、刺激性的食物。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(39375)
"调理女性的宫寒，可以用下列方法：1、应用中药，比较常见的是艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等，这些药物可以通过对症治疗，使女性子宫寒冷明显得到减轻。2、通过针灸方式，特别是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等，只要穴位准确，可以使人体阳气快速提升，对于女性宫寒具有非常好的治疗作用，可以改善不孕不育，还可以使其身体趋于温暖，之前怕冷症状会明显减轻或消失。3、通过其他理疗方法，比较常见的是运动、瑜伽、太极拳或者每天晚上用温水泡脚等，这些方法都可以明显改善宫寒的相关症状。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06收听(47166)
"对于宫寒的患者来说，主要是需要注意保暖；在日常生活中，需要注意对女性小腹部，腰部以及双侧的腿部采取有效的保暖措施进行保暖，即使是在夏天的时候，也要注意避免着凉，尽量防止寒从脚下生；在女性月经期间，需要不能淋雨，不能在过冷环境中生活，尽量避免在潮湿的环境中久住；每天坚持锻炼身体，提高机体免疫力，增强体质；晚上经常用热水烫脚，改善血液循环；尽量多吃一些有利于暖宫的食物，比如说，核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，经常喝一杯姜茶，能化解体内寒气，有利于缓解宫寒的病情。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/18收听(76842)
"如果女性经常出现痛经，月经量偏少，并且小腹部偏胖，同时还有手脚冰凉，怕冷的现象，这种往往是宫寒的表现。子宫过于寒凉就不利于宝宝的着床，很容易导致不孕症的发生，平时可以吃一些偏热性的东西，比如枸杞、红枣等，也可以多喝红糖、姜水都是有好处的，比较严重的建议应用中药调理，艾附暖宫丸对这方面就有非常好的作用。如果宫寒引起不孕还可以口服紫河车胶囊，可以提高受孕的几率，平时不要熬夜，避免肾气损伤，而且对于宫寒的纠正也有非常好的效果。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/26收听(51914)
从中医角度，宫寒就是子宫的寒冷，引发宫寒的原因一般是早产、流产或内寒积聚等原因导致女性先天脾肾阳虚，一般会出现月经期和孕期的疾病等症状。女性现宫寒症状时，在饮食上要减少凉性或清热作用的食物，如不要吃苦瓜、冬瓜等，可以吃温性的食物，还可吃些姜等，平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。有宫寒症状的痛经患者，经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果，宫寒症状严重者，可以通过中医中药来调理治疗，可以吃些温肾补阳的中草药。平时注意多运动，注意保暖，按时作息，不要熬夜，增强自身体质，这样有利于调理好宫寒症状。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18收听(39631)
"宫寒就是子宫或者卵巢，这些内生殖器受到寒邪的侵入所造成。既然有寒邪的侵入，就要用祛除寒邪的食物或者药物来抵抗、调理。宫寒是由于气血不畅，可以采用辅助调理气血的药物，如下：第一、对于湿寒可以用一些温化的药物，比如桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、温经汤等等。第二、对于虚寒的人要用补肾的药物，比如金匮肾气丸、艾附暖宫丸等。可以给温热的食物来调理，要多喝热水，避免冷饮，尤其在月经期间要避免生冷的食物。要多吃生热的食物，比如红枣、红糖水、花生、热水等。每顿餐都要保证饮食是热，避免寒凉的食物，比如螃蟹、山楂、绿豆等等，这些都是寒凉食物，这些不要吃。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/05/08收听(57413)
"调理宫寒建议给予中药内服。中医上并没有宫寒这一病名，民间所称的宫寒主要表现为月经时痛经明显、经量少、月经延期、手脚冰凉等症状，这些症状都属于寒邪蕴于人体下焦所导致的。除上述症状外，还会伴有月经时腹泻明显、小便清长、白带量多质稀等，调理需要给予散寒温中的药物，可选用温经汤口服，中药煎服可用山萸肉、川芎、干姜、炒白芍、当归、肉桂、附子等，起到温经散寒、通络止痛的作用。也可以选择外治法治疗，主要通过穴位刺激疏通经络、温补下焦，可选择穴位贴敷、艾灸等，主要可选择的穴位有神阙穴、肾腧穴、关元穴等。"
2019/03/16收听(71408)
"宫寒可以表现全身的症状和局部的症状，全身的症状有怕冷、痛经、冷痛、得热痛减，另外手脚发凉、腰部或者腹部又凉、又疼，有的性欲淡漠，有的大便稀薄、溏，一天几次，可以伴随月经的异常，所以治疗宫寒是很重要的。平时要注意保暖，避免着凉，不要吃冷的、硬的、辛辣、刺激性的食物，在月经期间可以用暖宝或者是热水袋腹部热敷，或者月经期间也可以艾灸腹部。平时穿鞋子要穿厚底的，可以保暖，经期不喝绿茶，可以喝红糖姜水，可以缓解疼痛，疼的特别厉害可以用中药治疗，可以采用温经汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸治疗。"
2020/05/15收听(42263)
宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多，或者是表现为夜尿... 何冬梅│惠州市中医医院 2018/12/10播放(96475)
宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多，或者是表现为夜尿...
何冬梅│惠州市中医医院
2018/12/10播放(96475)
调理宫寒的方法主要如下：1、服用方剂：如温经汤、艾附暖宫丸等；2、... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/03播放(83640)
调理宫寒的方法主要如下：
1、服用方剂：如温经汤、艾附暖宫丸等；
2、...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/03播放(83640)
"宫寒可以通过艾灸等外用的方式来调理，也可以通过口服乌鸡白凤丸等药物来调理，还可以通过多吃补气血的食物，如红枣、红糖、枸杞、红豆、花生、木耳、动物内脏等食物，减少宫寒的发生。在来月经期间，一定要注意做好充分的腹部保暖，平时也要减少接触冷水，穿露脐装的次数，防止宫寒进一步的加重。宫寒一般表现为痛经，月经期有血块、经血发黑、月经量减少等。所以平时一定要积极调理，以防导致月经不调。平时要保证充足的睡眠，不要经常熬夜。"
2019/06/26收听(35094)
"宫寒的调理主要有以下几种方法：1、出现宫寒可以用药物来进行调理，比如吃暖宫丸，有暖宫的作用，以及吃活血养宫的中成药。2、建议可以适当的做针灸、艾灸，暖宫的效果也非常好。3、可以在平时，不是月经期的时候，做中药灌肠加腹部热敷、理疗，来帮助暖宫效果也很好。4、建议要改善生活习惯，平时适当锻炼身体，比如慢跑，就有利于暖宫。5、饮食上应该以清淡、营养食物为主，不要去吃过于寒凉、冰冷的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/01收听(74743)
"宫寒是由于外来寒邪或者人体脾肾阳虚所生内寒停滞女性胞宫，使胞宫功能受损，发生一系列疾病的统称。多见于有经、孕、乳、杂病等方面的女性，可因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病，可有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状表现。它的危害主要有影响机体正常机能，导致月经紊乱，严重的可以造成不孕。其主要可以通过药物调理，比如可以口服暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸进行暖宫。还可以用艾灸，灸子宫穴和关元穴，进行暖宫治疗调理。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/02收听(22162)
宫寒无论是实寒还是虚寒均可引起妇科经、孕、产、乳等疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响，因此要对宫寒情况给予足够的重视。治疗时需要注意分清实寒和虚寒。实寒的病机主要是寒邪阻滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气。服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理机制主要是脾肾阳虚、虚寒内生、气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等等。女性朋友平素要注意预防避免宫寒的发生。第一、因为宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理，一方面多食用温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午餐或晚餐时喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。另一方面寒性食物少吃，比如绿豆、苦瓜、凉瓜等等。第二、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，过早穿短裙。最好要穿厚毛袜子，以防受凉，很保暖。第三、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过度的接触寒凉，如经期女性不要冒雨，不要坐卧在寒湿之处。第四、中医有动则生阳之说，就是运动可以改善体质，每天尽量保证半小时以上的体育活动，平日多用热水烫脚，自己逐步的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒的状态。
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21收听(68850)
宫寒最主要的原因是寒，调理上重点针对寒字，所以在调理的时候保暖非常重要，保暖包括以下几个方面：... 许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院 2020/01/16播放(65602)
宫寒最主要的原因是寒，调理上重点针对寒字，所以在调理的时候保暖非常重要，保暖包括以下几个方面：...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2020/01/16播放(65602)
"出现宫寒的症状，多见于月经量少、颜色发黑、经来腹痛、月经周期延长、月经期缩短的现象。中医理论认为，宫寒是由于气血不足、气滞血瘀的范畴，可以在医生指导下给予补血养血、活血的药物治疗，比如选择少腹逐瘀颗粒和当归丸。平时应该注意饮食不能吃生冷寒凉的食物，否则不利于气血的运行，应该多以温热食物为主，这样有助于气血运行，改善宫寒的体质。平时也需要注意多饮水，多运动，增强身体的活力和免疫力，对于宫寒症状的改善，也有着积极的意义。"
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/03/22收听(12987)
针对存在宫寒痛经的患者，在饮食方面需掌握的原则是少吃寒凉性食物，多摄取温热类食物，如平时在吃菜... 张婷│中南大学湘雅三医院 2022/05/26播放(83251)
针对存在宫寒痛经的患者，在饮食方面需掌握的原则是少吃寒凉性食物，多摄取温热类食物，如平时在吃菜...
2022/05/26播放(83251)
宫寒是一种中医病症，即子宫寒冷。宫寒的患者在日常的生活中要注意：1.可以适当的多吃桂圆肉。桂圆属于一种温补性质的食物，并且含有丰富的铁质，对于宫寒的患者比较适宜；2.可以适量的多吃红豆。红豆具有滋补强壮，健脾养胃的功效，同时含有丰富的铁质、蛋白质、维生素等，能够行气补血，具有比较好的暖身驱寒的作用；3.可以适当的多吃黑枣，桑葚干等食物。这些食物中均含有丰富的铁剂和维生素、花青素。具有温补肾阳、养胃的功效，能够增强机体的抗病能力，可以缓解宫寒的症状。
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/22收听(19681)
"对于宫寒的女性，考虑是由于寒气凝结子宫导致，会出现月经量减少、痛经，还会看到明显的血凝块。想要祛除宫寒需要使用温经活血的药物进行调理，温经活血的药物主要是各种中药，由于每个女性的体质情况不同，选用的药物就会有一定差异。只有找到中医妇科医生面诊后根据每个人的具体情况才能开具相应的中药，常用的有当归、红花、艾叶及炮姜等药物。也可以使用现成的中成药进行调理，常用的少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸都具有祛除宫寒的作用。而且还可以在月经期进行艾灸下腹部，通过温经活血作用，既可以增加月经量，还能够减轻痛经。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08收听(11259)
宫寒体寒的形成原因多是由于体内阳气亏虚或者久病伤阳，而导致肢体以及腹部失于温煦而导致恶寒、怕冷的症状。女性多伴有月经量少、色暗或者夹有血块，以及经期前后小腹部疼痛，调理的方法可以以补肾温阳、活血化瘀为主：1、可以平时用艾叶、生姜熏洗泡脚，以达到温阳散寒的作用，同时还可以促进体内的血液循环；2、也可以用干姜、杜仲、菟丝子、大枣等具有补肾壮阳类的药物以代茶饮；3、还可以服用中成药，如右归丸、艾附暖宫丸等，都具有补肾阳的作用；4、必要时可以在当地医院就诊以明确诊治。
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/12收听(46771)
北医三院 王雪梅
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