前庭功能训练的原则是经常做一些容易让人产生轻微头晕的动作，主要包括以下几点：
1、平时可以把手放在眼前，然后手慢慢地左右、上下移动，此时头不动，眼球跟着手来回转，转的速度可以从慢到快，幅度也可以从小到大。除此之外，还可以把手指放在眼前，但是手指不动，眼睛盯着手指随后转动头部，头转动速度可以越来越快，幅度也可以越来越大。
2、平时经常做一些翻滚或旋转的动作，比如可以在床上打滚、翻跟头。也可以进行旋转木马、大转盘、海盗船等娱乐项目，这些都可以刺激前庭系统，但有的人可能不适应，此时忍受这种不适，可以让自己的前庭系统越来越适应它。
3、还可以做原地转圈等此类型的动作，也可以使前庭功能得到一定训练。
