青少年手机看多时确实会近视。临床做试验让小孩看半小时的电子产品或手机，半小时后再检测屈光度，发现屈光度变大，即近视方向变深，这个试验证明近距离的用眼过度会明显造成近视。
对于成年人，手机看多后晶状体处于长期调节的痉挛状态，睫状肌会疲，常会出现视疲劳症状，如眼睛干、疼、视觉模糊等，出现调节痉挛或过度的情况，也会出现近视现象。这时需要放下手中的手机，让眼睛彻底放松，放松的最好的办法是到户外去做远眺，让睫状肌处于调节慢慢放松的状态，改善疲劳现象。
青少年在不必要的情况下尽量要少用手机，即使用电脑、手机学习，当学习结束后，一定要放下手机去户外做远眺，改善眼睛状态，避免近视的进展。
