女性患者患腰椎间盘突出比较常见，由于自身的生理特性不同于男性，所以需要注意有些特殊之处。

1、避免长时间劳作：女性一般从事家务活动比较多，腰椎间盘突出第一点，就是要注意不能弯腰负重、动作太多，拖地、扫地、长时间站立、做饭、洗碗这些动作，都不利于椎间盘突出的改善；

2、进行相应锻炼：女性腰部力量相对比较弱，因此要注意做腰背肌功能锻炼。女性可以在平时进行飞燕点水，和仰卧位的四点支撑，通过这些锻炼，来增强腰部肌肉的锻炼；

3、怀孕注意事项：还有特殊的一点，即女性轻度、中度的腰椎间盘突出，在怀孕期间一定要特别注意。因为怀孕期间腰部承受的力量将会增加，因此，若女性患有腰椎间盘突出，很容易使得病情加重。同时，加上女性自身的激素水平存在一些变化，可能会使腰部肌肉协调性，和腰部椎间盘的韧带等紧张度、松弛度都会发生变化，所以很容易发生腰椎间盘突出加重。因此，如果女性在怀孕前，发现了轻度或中度的腰椎间盘突出，一般需要进行科学的治疗，为怀孕做好准备。而女性在怀孕后期、生产以后，激素水平会逐渐回升，回调到正常状态，这时腰椎间盘突出也可以得到部分的缓解。