榴莲是很多人群非常喜爱的一种水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，另外还含有大量的维生素和矿物质元素，以及多酚类物质。榴莲对机体有一定的功效：

1、延缓衰老：榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的效果；

2、润肠通便、开胃消食：榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便作用，榴莲独特的气味可以使胃口食欲大增；

3、降血压：榴莲中的矿物质含量较高，尤其以钙和钾的含量为最，我们都知道充足钙、钾水平有助于控制血压升高，起到降血压的作用。

榴莲虽好但也不是所有的人群都适宜，榴莲属于热性水果，不适合热性体质的人群食用，比如出现咽喉肿痛、咳嗽、风热感冒、发热的患者都是不宜食用。