紧张性头痛的预防包括口服药物预防，和其他非药物治疗。预防性药物治疗，针对慢性的紧张性头痛，和发作频次较多的紧张性头痛，可采取口服药物预防，常用药物有阿米替林，也有些新型抗抑郁药，如米氮平和文拉法辛。使用预防性用药可以让患者头痛次数减少，还可减轻疼痛时程度，从而达到预防的目的。作为患者本身来讲，自我的调整，也对紧张性头痛的预防有一定作用，如一些患者紧张性头痛，是长期的姿势不良，导致头颈部肌肉紧张所引起的，针对这样的患者，可以在平常的生活中多注意自己的姿势，经常进行抬头或者游泳、打羽毛球，缓解颈部肌肉的紧张，也可对紧张性头痛起到预防治疗作用。