北京中医药大学深圳医院
皮肤科
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吃维生素C可以美白，色素C本身是抗氧化剂，能够还原色素，抑制黑色素的形成。维生素C的服用有剂量要求，过量反而伤身体。
因为维C偏酸性在体内容易形成结石，有止血的作用，大剂量吃容易造成血栓，要注意它的安全度，到医院找专业医生配备处方，建议维C联合维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸等一起服用，减小每种的剂量，长期口服能帮助美白。
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吃维生素C具有美白效果，维生素C又称抗坏血酸，具有酸的性质，有很强的还原性，是一种抗氧化剂。肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，在多巴分泌黑色素时，多巴必须转成为巴醌，而维生素C的作用可以将巴醌还原成多巴，阻止黑色素的生成，根据这个机理可以看出维生素C是具有美白效果的。此外，又因为维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的形成，使肌肤焕发活力，从而延缓肌肤的衰老，间接使皮肤具有美白的效果。而维生素C主要存在于水果、蔬菜中，所以多吃水果、蔬菜有助于皮肤的美白。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(89024)
"吃维生素C不能够美白，皮肤的颜色与皮肤中的黑色素含量有很大的关系。维生素C对黑色素的代谢有一定的抑制作用，维生素C作为一种抗氧化剂，确实存在着某些美白的功效，所以有很多维生素C相关的各种保健品、维生素制剂，或者是含维生素C丰富的食物，如柠檬、橙子等水果、蔬菜被推荐食用。但是当食用维生素C以后，它能够被胃酸分解，本身维生素C就非常不稳定，所以真正被吸收的维生素C成分就非常少。如果食入大量的维生素C，也只是能够维持正常人体的生理功能需要，而且皮肤的黑色素形成是一个复杂的过程，抑制黑色素形成的制剂实际上不仅仅单纯有维生素C，还有其他的成分，如氨甲环酸、熊果苷等，也能够抑制黑色素。目前还没有证据表明，单纯通过食入维生素C可以达到美白的作用。但是在某些病理的过程，如进行光电术后，给患者食物少量的维生素C，确实能够达到皮肤修复、减少色素沉着的作用，但不能达到美白的效果。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2021/06/29收听(40895)
"打维生素C是可以祛斑和美白，维生素C是一种水溶性的维生素，又称为抗坏血酸，主要功效就是抗氧化、保护细胞。维生素C的抗氧化，改善皮肤的干燥和老化，在一定程度上可以起到祛斑、美白作用。维生素C的美白作用，包括口服维生素C、静脉输维生素C、外用维生素C，以及维生素C的衍生物，像左旋维生素C等，都有一定的美白作用。临床上常常用口服维生素C，或外用富含有维生素C的面膜，祛除色素沉着，而达到美白的效果。患者如果出现严重的黄褐斑，可以临时输维生素C而祛除黄褐斑。维生素C美白，一定要在专业医生的指导下选择合适的剂量，切记不能过量口服，否则会出现一定的不良反应。患者可以尽量多摄入富含有维生素C的食物，增加美白的效果。"
汪晨│中日友好医院
2020/12/14收听(62705)
"维生素C有一定的美白作用，包括口服的维生素C、外用的维生素C以及维生素C的衍生物，像左旋维C都有一定的美白作用。但维生素C的美白作用是有限的，如果是大量口服维生素C还会导致维生素C中毒，有一定的副作用。维生素C美白一定要在专业医生指导下选择合适的剂量，切记不能过量口服或者静脉用维生素C，否则会出现一定的不良反应。皮肤肤色暗沉的原因有很多，单纯依靠维生素C不一定能解决所有肤色暗沉、发黑的问题。首先要了解肤色发黑的原因，除了外用或口服维生素C，还要选用其他方法才能有效改善。如果是炎症后色素沉着，除了局部可以外用左旋维C或者口服安全剂量的维生素C之外，还可以用果酸类的护肤产品淡化色斑。再就是要做好皮肤防晒，避免紫外线的长期照射，加重肤色的色素沉着。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/20收听(66420)
"维生素C是一种水溶性的维生素，又称为抗坏血酸，这个维生素主要的功效就是抗氧化、保护细胞。至于它是否可以美白，其实它在一定程度上是可以起到美白作用的，因为它可以抗氧化改善肌肤的干燥和老化，对于祛斑、美白都有一定的功效，也可以保持皮肤的弹性，因此在一定程度上确实有美容的作用。除此之外它还有促进伤口愈合的能力，也可以增强人体的免疫力，提高抵抗力预防感冒，比如在感染发烧的时候，可以服用维生素C帮助抵抗病毒的侵袭。另外这个维生素也有解毒的作用，也可以改善心肌功能，起到防癌、降胆固醇的作用。总之维生素C是日常生活中所必需的一种维生素，尽管刚才讲了有这么多的好处和功效，但是我们是不主张从药物中摄取维生素C的，如果能够正常饮食，还是推荐从食物中获取维生素C，这样才能够让维生素C更好的发挥作用。"
陈頔│北京医院
2020/03/26收听(80370)
"维生素C确实有一定的美白功效，维生素C是抗氧化剂，能够还原色素、抑制黑色素的形成，起到美白的作用。但引起皮肤发黑的原因很多，单靠长期吃维生素C，未必可以起到很好的效果，而且只要保持健康饮食，就可以满足人体对维生素C的需求。长期补充维生素C很可能会导致维生素C过量，引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应症状，对人体造成伤害。维生素C药代动力学资料显示，此药主要是在空肠被吸收，空腹吸收率为30%，餐后吸收率为50%。如果需要补充维生素C，最好在餐后服用，因此不建议每天睡觉前吃一片维生素C。"
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/02/13收听(53174)
"维生素C片对于皮肤美白还是有一定辅助治疗作用的，当然单纯用维生素C片可能效果有限。维生素C也叫抗坏血酸，是一种很常见的水溶性维生素，具有多种重要的生理功能。对皮肤而言，可以抑制黑色素细胞合成黑色素，所以具有一定的美白、淡斑的功效。但是引起皮肤色素增加的原因是很多的，包括日晒和一些基础疾病，甚至是精神因素、情绪抑郁等都可能影响到黑色素细胞的功能，导致皮肤出现色斑。维生素C只能起到部分的作用，需要和其他的方法或药物联合应用才可能取得较理想的美白效果，单纯使用维生素C往往效果有限。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/06/24收听(32698)
"维生素C真的可以美白，但如果口服维生素C，通过胃肠道消化、吸收、排泄，通常不能够达到美白的作用，或应用富含维生素C的水果敷脸，也没有达到美白的效果。如此做不但不能美白，还有可能破坏皮肤屏障，只有左旋维生素C才可以作用在肌肤上，有效活性的维生素C，可以高效提亮改善肤色。患者可以选择高浓度的维生素C在夜间使用，尤其对于熬夜导致的皮肤暗沉、粗糙，其实都是自由基在作祟，而维生素C具有强大的抗氧化功能，可以有效去除自由基，从而在源头上控制黑色素生成。因此，坚持一段时间后，就可以看到明显的效果。"
2021/06/21收听(13321)
没有临床试验的证据证明维生素C泡腾片可以美白，临床上维生素C泡腾片首先可以提高机体抵抗力。其次... 贺飞│中国医学科学院肿瘤医院 2023/11/27播放(73739)
没有临床试验的证据证明维生素C泡腾片可以美白，临床上维生素C泡腾片首先可以提高机体抵抗力。其次...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/27播放(73739)
"维生素C片如何敷脸美白？第一、准备凉开水一小碗，市面上销售的压缩面膜一片，维生素C适量，一般的量在500mg左右。然后将维生素C片捣碎，加入一小碗凉开水中使得微细的粉末完全溶解，将买来的压缩面膜进入到液体中，等到面膜充分膨胀以后就可以用来敷脸。第二、建议用温水洗脸，洗完脸后将浸泡的面膜平铺在脸上，15分钟以后洗去。第三、擦上无刺激性的乳液即可。维C片敷脸美白应当注意做的次数不要太频繁，因为对皮肤有一定的刺激性。要注意避光，服完后再晒太阳就会黑得很快，所以用含有维C比较多的果汁敷脸也不错。做面膜前要先用热毛巾敷脸，然后再做，这样可以有效的去掉皮质。"
樊金卿│黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院
2019/10/29收听(14539)
美白可以吃维生素C药片，维生素C通过抗氧化还有阻断酪氨酸酶功能的活性，能达到美白的效果。但作用... 王晓彦│北京天坛医院 2021/09/22播放(92832)
美白可以吃维生素C药片，维生素C通过抗氧化还有阻断酪氨酸酶功能的活性，能达到美白的效果。但作用...
王晓彦│北京天坛医院
2021/09/22播放(92832)
维生素B3、维生素C、维生素E均具有美白的作用。维生素B3包括烟酸和烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的重要结构，这些酶参与糖、蛋白质、脂肪的新陈代谢，能够抑...
魏国│山东大学第二医院
2020/04/26阅读(4234)
"吃维生素C可以美白，维生素C是一种水溶性的维生素，又称为抗坏血酸。维生素C的主要功效是抗氧化，保护细胞。维生素C的抗氧化作用，改善皮肤的干燥和老化，在一定程度上可以起到去斑美白的效果。维生素C有一定的美白作用，包括口服维生素C、外用维生素C，以及维生素C的衍生物，像左旋维C都有一定的美白作用。临床上常常口服维生素C，或外用富含维生素C的面膜，去除色素沉着而达到美白效果。维生素C美白一定要在专业医生的指导下选择合适的剂量，不要过量口服，否则会出现一定的不良反应。建议尽量多食入富含维生素C的食物，增加美白的效果。"
2020/07/28收听(84138)
维生素E一般不用于美白，没有临床试验有效... 贺飞│中国医学科学院肿瘤医院 2023/12/01播放(63128)
维生素E一般不用于美白，没有临床试验有效...
2023/12/01播放(63128)
"维生素C也是维生素的一种，可以参与体内的多种生物氧化还原反应的生理过程，包括体内的胶原蛋白的合成，还有促进一些伤口的愈合，还有很强的抗氧化作用，所以都对皮肤美白有一定的作用。其实维C美白已经很传统，也很经典。还有，它是疗效确切的治疗方法，或者是一种治疗物质，像黄褐斑色沉外用维生素C有非常好的疗效。在治疗黄褐斑，还有一些色素性疾病的时候，可以口服加外用维C，这都是最基本也是最确切的治疗方法。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/22收听(30110)
使用维生素C和维生素E是否能淡斑美白，要根据患者体质进行确定。如果患者体内缺乏维生素C和维生素... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/09/06播放(92599)
使用维生素C和维生素E是否能淡斑美白，要根据患者体质进行确定。如果患者体内缺乏维生素C和维生素...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/09/06播放(92599)
维生素C具有美白效果，因为维生素C具有抗氧化性，可以促进色氨酸和酪氨酸代谢，皮肤变黑是由于黑色素细胞的增生，酪氨酸酶等活性增加，皮肤被氧化导致皮肤色素沉着加重引起。维生素C通过抗氧化的作用，促进皮肤色素减退进而达到美白效果，像黄褐斑或者黑色素沉着的毛病，都可以采用维生素C进行治疗，特别是对于局部比较明显的可以采用左旋维C外用，促进皮肤色素减退。另外还有维生素C注射液配合氨甲环酸、谷胱甘肽等进行治疗黄褐斑等色素疾病，针对于面部的色素沉着加重，可以使用维生素C精华液，氨钾环酸精华液等配合使用，维生素C片的口服也有助于色素疾病的减退。
2019/09/05收听(33186)
"维生素E能淡化面部的色素斑，而起到美白的效果，维生素E是人体必需的维生素之一，是脂溶性维生素中最重要的一种，俗称生育酚，可以促进皮肤的新陈代谢，维生素E具有抗氧化、抗自由基的作用。面部色素斑常与脂褐质素在皮肤的沉积有关，维生素E能够综合其自由基，而有利于色素斑点的去除，达到美容的效果。因此维生素E在皮肤科应用广泛，常配制外用制剂，作为护肤品外用，有延缓衰老，让皮肤变得更有弹性，还有淡斑、美白的作用。患者在避光、防晒的前提下，外用维生素E乳膏去掉面部的色素斑，达到美白的效果，色素斑的祛除、吸收需要的时间较长，至少要几周，甚至几个月的时间。"
2020/08/10收听(43438)
维生素E也叫生育酚，有一定的、抗氧化作用，可能用在皮肤，增加局部细胞膜的稳定性，减少局部的损伤... 刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院 2019/07/09播放(78623)
维生素E也叫生育酚，有一定的、抗氧化作用，可能用在皮肤，增加局部细胞膜的稳定性，减少局部的损伤...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/07/09播放(78623)
维生素E可以起到美白作用，可以通过口服维生素E药丸或者直接用维生素E乳膏局部涂抹皮肤美白皮肤。维生素E属于脂溶性的一种维生素，人体使用吸收后可以起到抗氧化作用，可以稳定皮肤细胞膜，促进血液循环，增强皮肤新陈代谢，从而起到使皮肤美白的效果。口服维生素E时需要注意在医生的指导下间断小剂量使用，不要超量使用，防止维生素E过多引起其他并发症。可以直接使用维生素E乳膏直接涂抹皮肤，比较安全、有效，可以起到很好的美白效果。使用维生素E美白时还需要注意防晒，减少紫外线刺激皮肤生成黑色素。
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/03收听(92205)
北京医院 吴意平
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