肩周炎康复方法

2018-12-17 15:43播放 :

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患者得了肩周炎之后，首先要注意保暖，缓解疼痛。患者可以到相应的康复科或者疼痛科就诊。常用保守治疗，可以进行微波、超短波和激光等理疗。通常用于急性炎症和深部组织的炎症，在肩周炎的急性期比较合适。对于有比较明确的、固定的痛点的肩周炎，可以用超声波和激光针对痛点进行治疗。整个肩关节疼痛，可以进行中药熏洗、中药外敷，可以进行短波、超短波治疗，改善肩部整体的血液循环，起到消炎止痛的作用。其次患者要注意体操锻炼，一般每天2-3次，每次15-30分钟左右。主要的锻炼内容包括肩部的被动活动训练，还要增强肌肉的力量练习。常用的方法是手指爬墙运动，用健手带动患手，进行被动活动。还可以借助长的比较轻巧的物品，比如树枝，进行功能锻炼。

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肩周炎康复的方法

"肩周炎的治疗，主要是针对于肩关节疼痛和活动受限这两种症状，进行有针对性的治疗。肩关节疼痛可以通过推拿、针灸、中频脉冲电治疗、红外线照射，进行改善肩关节周围血运，从而达到减轻疼痛的目的。肩关节活动受限的症状可以通过使用专业的指导锻炼，进行改善肩关节的活动度。如果肩关节疼痛症状明显减轻，但是肩关节的活动度没有明显的缓解，可以在麻醉的状态下使用肩关节松解术，恢复肩关节的活动度。"

语音时长01:11''

武明明│黑龙江省森工总医院

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肩周炎康复方法

"肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称冻结肩。本病因外感风寒潮湿，肌肉在外力作用下受损，可使局部软组织，包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，主要是要加强身体的功能锻炼，注意调节工作时间和强度，避免加重疲劳和损伤的各种影响因素。按摩配合外涂肩颈凝按摩膏，通络活血，化瘀行气止疼是临床上治疗肩周炎疼痛的特效方法，配合艾灸、按摩效果更好。"

语音时长01:11''

孙增新│滕州市中医医院

2018/04/23收听(10473)

肩周炎的康复方法

"肩周炎的康复方法：对处于肩周炎各个阶段的患者均可以使用针刺、微波、拔罐、推拿、中药内服与外用等中医特色方法，结合非甾体类抗炎药物进行治疗。对于肩关节有明确痛点的患者，可以行针刀疗法或者关节腔注射疗法进行镇痛治疗。对于肩关节粘连严重的患者，在基础治疗方法不理想的情况下，可以行臂丛麻醉下肩关节松解治疗。功能锻炼需要贯穿于患者整个治疗过程中，在肩周炎的康复方法中，建议采用综合性疗法，如早期行肩关节松解后，给予针刀治疗或者针刺、微波、拔罐等综合治疗，在短期内即可见到明显的效果。如采用单一方式，可能会使患者肩周炎疗程花费的时间长，金钱花费的多。"

语音时长01:32''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2019/01/25收听(90725)

肩周炎的康复的方法

"针对肩周炎的患者，建议采取如下的方式来进行康复：1、要注意肩关节的保暖。尤其是在天气变化的时候，一定要增加衣物，最好做热敷。2、建议做针灸推拿。针灸患者比较好理解，也就是针刺治疗和艾灸治疗。而推拿并不等同于按摩，在这里所说的推拿，指的是运用针对肩周炎的相关手法，对肩周炎所造成的肩关节的粘连进行充分的松解。上述治疗都要去正规的中医院针灸推拿科来做。3、要做到充分的功能锻炼。针对肩周炎的功能锻炼，包括主动锻炼和被动锻炼两部分。主动锻炼要求患者做平路慢走，并且手持哑铃的方式，练习肩关节周围的肌肉力量。而被动锻炼指的是在充分热身的前提下，要求患者家属被动的帮助其拉伸肩关节周围的韧带，逐步恢复肩关节的活动度。"

语音时长01:28''

方大正│济南市中西医结合医院

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肩周炎康复锻炼方法

"肩周炎康复锻炼主要是四个方面：前屈、后伸、内收和外展。其中在练习前屈及后伸的时候，可以手握一瓶装满水的矿泉水瓶，进行上肢的前后摆动，通过矿泉水的重力作用，通过这种惯性能够带动整个肩关节前屈和后伸动作的锻炼，松解局部的粘连。如果是练习外展的动作，可以站于墙的一侧，将手放于墙上，然后手指往上爬，每天都比前一天有所升高，这样时间长久之后，肩关节外展的功能就能够得到很好的恢复。内收的功能，通常选择另一只手握住患有肩周炎的上肢进行牵拉，牵拉的时候力量要由小到大，循序渐进，这样能够明显地改善内收的功能。以上就是肩关节的康复锻炼方法。"

语音时长01:24''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/02/10收听(93332)

肩周炎的康复治疗方法

"肩关节的康复治疗方法在我们中南医院康复科的是一个比较特色的治疗方式，首先要治疗肩关节周围炎，最主要是要改善他肩膀的活动度，我们要进行肩关节的松动的训练，就在专业的医生和治疗师的指导下，对他的肩膀进行活动度的改善松动，指导他做一些肩关节的一些牵伸、牵拉这些运动。此外可以做一些传统的针灸，也对肩周炎的效果也是比较好的。另外可以做一些温针灸，就用艾灸条点燃，放在那个针灸针上，让艾灸的热力通过针灸针能够直达病所，让他的疗效更加的优越。此外，还有火针，火针对这个肩周炎，尤其是这种风寒湿痹型的这种遇冷遇风疼痛的这种效果也是比较好的。我们现代的医学也有很多的理疗方式是可以治疗肩周炎的，比如说我们有超短波可以给他局部的消炎镇痛，还有一些磁疗，磁疗如果说肩周炎有合并老年人骨质疏松的可以用一些磁疗，还有一些热疗、电疗，这些都是可以的。另外我们中南医院康复科的一种特色的治疗是用中药热奄包的导入，加上中频电的刺激，使药力通过中频电的刺激导入到局部，效果这样会更好，对肩周炎的疗效也是比较明显的。"

语音时长01:43''

吴偲│武汉大学中南医院

2018/07/11收听(82947)

肩周炎康复的治疗方法有哪些？

"康复的方法主要针对它的症状，首先考虑还是镇痛，可以用高频电消除，例如微波和超短波，消除它深部的炎性水肿。另外可以做热敷，可以做蜡疗，可以做中药热奄包，改善它的循环，同时可以做关节松动或者按摩，使关节功能活动度得到一定的改善。"

语音时长00:38''

田峻│武汉大学中南医院

2017/10/11收听(91087)

肩周炎运动康复的方法

"肩周炎的患者可以采取如下几种运动来达到逐步的康复：1、可以做环转运动，在福利性的健身场所当中，往往有圆盘状的健身器材，患者可以握住上面的手柄，练习肩关节的环转活动；2、可以练习悬吊类的活动，比如患者可以练习长时间的吊单杠，或者在梯型的单杠上面练习向前攀爬。不过该类活动对患者的上肢力量要求比较高；3、患者可以做瑜伽类的活动，在瑜伽的很多动作当中，都可以对肩关节、颈部以及腰背部进行着重的锻炼；4、可以练习中医的体操，比如五禽戏和八段锦。这两种体操虽然是综合的锻炼，但是对于有肩颈部以及腰背部疾病的患者非常有好处。"

语音时长01:20''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/01/28收听(57978)

肩周炎康复治疗方法

"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，主要是由于病人劳累、劳损，导致肩部肌肉发生粘连，而出现的一种无菌性炎症。肩周炎的主要症状就是病人的肩关节活动受限，而且在活动时疼痛明显。出现肩周炎后，首先需要进行康复锻炼。康复锻炼的方法可以采取爬墙法，嘱咐病人面对墙壁站立，然后缓慢抬起患肢，每次抬起后在墙上留有标记，第二天以同样的方法进行锻炼，然后再留一个标记。随着时间的推移，标记逐渐向上移动，说明肩关节的功能活动在逐渐变大。在肩关节康复之前可以做一些辅助治疗，比如可以做理疗仪烤电、针灸、按摩等，以及减轻在活动肩关节时疼痛的程度，也可以尽早使肩关节功能恢复正常。"

语音时长01:19''

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肩周炎的康复治疗方法有哪些？

"肩周炎的治疗，首先，是要注意保暖，因为很多患者出现症状是受凉导致的，所以在临床上要注意保暖。对于有些病人，夏天不要吹空调，冬天盖被子尤其要保护好肩部。另外，在疼痛明显的时候，可以吃一些非甾体类的消炎药，消除肩关节周围的炎症，来减轻肌肉痉挛的症状。第二点，要进行肩关节全范围的功能锻炼，这个锻炼也比较简单：很多小区里面都有吊环，患者可以拉吊环；第二是爬墙训练，通过对关节的主动锻炼，关节活动受限是可以得到缓解的。但是临床上如果病人不能很好的坚持锻炼，建议到康复科或者疼痛科找治疗师进行关节松动训练。另外，在进行肩关节锻炼的过程中，要注意避免二次损伤以及二次拉伤，活动的范围要由小到大、活动的力度要由轻到重。康复科、针灸科可以介入的治疗方法比如针灸、拔火罐、局部艾灸都可以采用。（具体用药请结合临床，由医师面诊指导为准。）"

语音时长01:27''

骆小娟│武汉市第三医院

2018/01/26收听(31374)

肩周炎如何康复

肩周炎的功能训练，即俗称的康复训练，有很多方式，下面介绍两种常见的方式：一、上肢回旋法。要求患者双足分开、与肩同宽站立，双臂自然下垂，患肢以肩关节为圆心，做顺时针和逆时针交替划圈。画圈的过程当中，应该注意：1、尽量保持肘关节的伸直，不要让肘关节屈曲的划圈。2、在画圈的过程中，尽量保证画圈的幅度尽可能的大。3、这个圈是以肩关节为中心的划，而不是以肘关节为中心，让肩关节充分的旋转起来。二、手指爬墙。让患者的双足分开、与肩同宽，面向墙壁或者侧向墙壁站立，用患肢沿着墙慢慢的往上爬，使患肢抬举到最大的高度。如果患者感觉疼痛无法忍受或者无法坚持，然后上臂沿墙壁慢慢往回回位，顺着墙往下爬，反复进行。然后在此基础上，每次逐渐增加高度，直到恢复正常。这两个动作的要点：是肩关节的运动，要求患者在做这两个动作的时候，一定要感觉到疼痛。如果这两个动作完成过程中，没有感觉到一丝疼痛，则有两种可能：1、肩周炎已经得到痊愈；2、锻炼并没有得到效果。只有在感觉到疼痛的时候，才说明肩周炎的粘连正在得到松解，如果没有疼痛，说明效果不佳。另外，避免蛮练、硬练，应缓慢持久，避免操之过急。

语音时长02:48''

郑智文│安徽中医药大学第二附属医院

2019/02/19收听(75770)

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肩周炎自我康复锻炼方法

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