湖南省人民医院
儿科
手机浏览
大便干燥改善方法如下：
1、精细化食物，适当添加含粗纤维的食物，除了常规牛奶、米饭、菜汤，五谷杂粮熬成的粥，每周至少吃一次。除吃米饭，面食也要适当的摄入，保持食物多样化；
2、养成定时排便习惯，部分幼儿园小朋友，在学校不排便，要到家里再排便，这样会造成大便干燥，要养成定时排便习惯；
3、多喝水；
4、多运动。
分享:
"大便干燥以及大便中的水分少，多跟肠道蠕动慢和大便在肠道里停留时间长，其中的水分比肠道吸收过多有直接关系。此外，进食辛辣油炸食物过多也会引起大便干结。大便干结需要通过以下方面调理：一、在饮食上建议多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辣椒油炸等刺激性的食物。二、一定要养成晨起解宿便的习惯，让大便在肠道停留的时间短，每天早上起来将其排空。如果上述症状处理不见效果时，可以考虑用乳果糖口服溶液或应用开塞露治疗。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/12/01收听(64368)
大便干燥，主要可以通过以下方法进行改善：1、改变生活习惯：生活要规律，适当多喝水... 张昊│河南省人民医院 2021/09/10播放(67840)
大便干燥，主要可以通过以下方法进行改善：
1、改变生活习惯：生活要规律，适当多喝水...
张昊│河南省人民医院
2021/09/10播放(67840)
"引起大便干燥最常见的原因有，非器质性的便秘、功能性消化不良、肠道菌群失调、精神压力过大，肠易激综合征、饮水量过少等因素。这些原因导致肠道的津液受损，引起大便干燥。需要针对引起大便干燥的具体原因进行处理，改善症状，平时要注意规律进食，最好是定时定量。多吃粗纤维的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、蒜苔、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃等等。多吃粗粮杂粮，比如麦片、红薯、玉米等。多喝水，可以在晨间起床时空腹喝一杯水。每天喝一杯酸奶，也有助于调节肠道菌群，改善大便干燥的情况，多运动，避免久坐、久卧等。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/16收听(93054)
"经常大便干燥可能是由于以下原因导致：第一、有些人可能胃肠功能不好，肠道蠕动过慢，以至于大便中的水分被过度吸收，导致大便干燥，时间长了还会产生便秘，可以通过益生菌、酸奶等帮助促进肠道蠕动，缓解这种情况。第二、可能是因为患者饮水量或进食量过少导致大便经常干燥，这种情况下需要多饮水、多运动。第三、有些患者由于饮食结构不合理，平时食用纤维素类的蔬菜、瓜果较少，导致大便干燥，可以通过调整平时的饮食解决这种情况。第四、也要考虑药物的原因，比如经常吃高血压、糖尿病的药物也容易引起大便干燥，这种情况可以在医生的建议下通过替换药物解决。"
郭立芳│河北省中医院
2020/02/14收听(28671)
大便干燥是临床消化内科常见的一种疾病，大多是由消化不良，喝水过少，活动量小，吃辛辣等刺激性食物，肠道炎症感染，肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，胃火过盛，先天性巨结肠，结肠炎，排便习惯，饮食因素等多种原因导致的。可以使用润肠通便，去胃火等药物，配合肛门内用开塞露或肥皂水灌肠等方法治疗效果比较好，喝番泻叶泡水效果也很明显。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物；多活动，养成定时排便习惯，都能够有效的缓解和预防大便干燥。如果使用以上方法治疗没有效果，就应该考虑是由器质性病变导致的，应该及时到正规公立医院消化内科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的治疗，以免延误病情。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/16收听(12982)
"便块干硬俗称大便干燥，是常见的便秘表现，正常人每日排便1-2次或每1-2日排便1次。如出现排便频率减少，少于每周2次或者出现便块干硬、不易排出以及排便量少，均可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，出现大便经常干燥的患者应首先注意饮食的调整，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，注意多饮水。同时注意适当的运动，尽量保持每周至少2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，可有效地刺激肠蠕动，促进粪便的排出。大便干硬、不易排出时，还可尝试局部使用开塞露等润滑性通便药物，对症治疗，并可酌情口服乳果糖、聚乙二醇等药物，对症治疗。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/12收听(55422)
"长期的大便干燥容易引发便秘、肠道疾病等症状，必须尽快的进行调理，想要调理大便干燥的情况方法有很多，具体如下：第一、增加粗纤维食物的摄入，均衡营养的同时要多吃果蔬、牛奶、五谷杂粮，米饭、面食要适量摄入。第二、养成每天早上排便的好习惯，无论是否有便意都要进行排便，可以有效缓解大便干燥、便秘的症状。第三、平时还要多喝温水，一定要摄入充足的水分，平常经常喝蜂蜜水也有利于润滑肠道，改善大便干燥的情况。第四、平时要适当进行运动，避免久坐，同样有利于调节大便干燥。如果通过上述方法改善以后，大便干燥的症状还是没有改变，就要考虑器质性病变的可能，必须到医院就诊。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/04收听(36134)
大便干燥是便秘的临床表现，正常人排便1-2次/天或每1-2日排便1次。如果出现排便次数减少，少... 赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/13播放(55689)
大便干燥是便秘的临床表现，正常人排便1-2次/天或每1-2日排便1次。如果出现排便次数减少，少...
2021/08/13播放(55689)
经常出现大便干燥，即便秘。导致便秘的原因主要分为以下几种：1、器质性便秘：指由于... 张媛媛│北京大学人民医院 2021/03/02播放(81741)
经常出现大便干燥，即便秘。导致便秘的原因主要分为以下几种：
1、器质性便秘：指由于...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/03/02播放(81741)
"大便干燥，造成排便困难，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠黏膜，容易引发各种肛肠疾病。积极采用对症治疗，可应用灌肠的方法使堵塞的大便尽快排出。另外还可以采用高锰酸钾溶液坐浴治疗，同时服用润肠通便药物，例如槐角丸等。还可采用缓解局部症状的外用药物，例如马应龙痔疮膏进行涂抹，以及太宁栓剂。缓解症状后，要在日常的饮食中进行调节，多吃新鲜的水果和蔬菜，多食用富含粗纤维的食物。忌烟忌酒，不要食用辛辣刺激性食物。适当运动，促进胃肠道的消化和吸收。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(68330)
"大便干燥，考虑便秘的表现，有可能因为饮食结构不合理、饮食习惯不良、饮食不规律所导致的大便干结、大便时间过长，患者需警惕，长期便秘可能会导致痔疮的现象。首先，进行饮食调理，平时三餐定时定量，控制主食的摄入量，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜，多吃温热、易消化的食物，忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，可以多喝小米粥、面片汤、挂面汤、馄饨汤等，多吃鱼、虾、蛋、奶这些易消化的食物。平时注意体育运动，增加胃肠蠕动促进消化。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/22收听(24501)
"大便干燥这种情况与个人的体质有一定关系。首先要注意饮食习惯以及食物的调整，让患者尽量多饮水，尤其是多喝一些蜂蜜水，多吃新鲜的水果和蔬菜等含维生素丰富的食物。其次养成按时排便的习惯，坚持适当运动能有助于症状的改善。如果经常有大便排不出，可以适当口服乳果糖调理，急性大便不能排出的时候可以外用开塞露，有助于症状快速缓解。如果持续有腹胀、腹痛、呕吐并且不排便，这种情况要及时到医院拍腹部片子检查一下，排除肠梗阻以免耽误治疗。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/16收听(19403)
大便干燥要增加膳食纤维、多饮水，养成定时排便习惯、增加体能运动、避免滥用泻药。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔的水分、增加粪便容量、刺激结肠蠕动、增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等等。如果经上述处理无效，可酌情选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗。促胃肠动力药常选用的药物有莫沙必利、伊托必利。泻药一般选用膨胀性泻剂、渗透性泻剂；膨胀性泻剂包括麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等；渗透性泻剂包括甘露醇、乳果糖。
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/30收听(72484)
"正常人的大便都是摄入的食物经过消化和吸收，残渣随着胃肠道的运动推向直肠，通过肛门排出，这就是大便。正常大便是柔软滑润的，在食糜转运过程中形成大便，在大肠和大肠分泌的黏液充分混合就形成柔软的、成行的、滑润的大便。人的水分需求和代谢量是很大的，一个人24小时从胃到肝胆、小肠、大肠所分泌的液体量是比较大的，一个人24小时分泌大概约8L，加上每个人每天摄入的水分大概2L，差不多10L左右，这些水分最后经过大肠绝大部分都被吸收回去，水分在机体代谢最后排出。当然尿和皮肤、呼吸也要排出一部分水分，但主要重吸收是通过大肠进行的。如果水少了，大便就会干燥，肠道的转运过程慢了，时间长了，大便在肠道停留时间过长，水分重吸收多了，补充机体的需求，大便水分含量就过低了，这是出现大便干燥的主要因素。"
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/03/31收听(70630)
大便干燥可能为便秘，现在出现大便干燥的人群很多，可以进行对因治疗，具体如下：1、... 刘竺华│山西中医药大学附属医院 2020/03/10播放(79179)
大便干燥可能为便秘，现在出现大便干燥的人群很多，可以进行对因治疗，具体如下：
1、...
刘竺华│山西中医药大学附属医院
2020/03/10播放(79179)
"大便干燥可能是由于饮食因素或者排便习惯不良等导致的，主要是注意饮食的调理以及生活的调理。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃，规律进食，避免过分节食。多吃粗粮杂粮，比如红薯、土豆、玉米、燕麦等。多喝水或者蜂蜜水，多喝酸奶，有利于调节肠道菌群，少吃辛辣刺激性的食物。养成每日定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。必要时可以适当服用润肠通便的药物，以及采用中药进行胃肠道的调理。"
2019/04/22收听(87561)
"大便干燥有以下原因：一、多见于老年人长期的便秘以及服用蔬菜、水果较少，基本上不活动。二、功能性消化不良。三、结肠器质性病变，如肠结核、克罗恩病、结肠肿瘤、结肠炎症引起。可以服用吗丁啉、莫沙比利促进胃肠蠕动。服用乳果糖、蓖麻油润肠通便治疗，加用金双歧、美长安调节肠道菌群失调，必要时完善结肠镜检查，除外器质性病变。"
赵维波│聊城市第二人民医院
2018/06/22收听(43094)
"想要解决大便干燥可以多吃高纤维食物，多喝水，补充肠道益生菌，平时多做运动。大便干燥与不当的饮食习惯有直接关系，出现大便干燥的人需要注意在饮食上多吃含膳食纤维丰富的食物，比如韭菜、芹菜、粗粮。膳食纤维为不仅能够促进肠道的蠕动，同时还能够吸收水分，能够润滑肠壁，减少大便干燥的情况。多喝水可以达到润肠的作用，当肠道水分充足时就不会过度的吸收粪便中的水分，能够避免大便干燥。补充肠道益生菌能够提高肠道的吸收、分泌功能，同时促进肠道蠕动，可以缓解大便干燥。在平时应多做有氧运动，适当的运动，除了能够提高身体免疫力之外还可以刺激肠道蠕动，帮助肠道中的粪便尽快排出。"
2019/12/27收听(98743)
"大便干燥是指大便中的水分含量少，大便干结不易于排出体外导致便秘、便血等症状，致使代谢废物不能从体内排出。有效解决大便干结的方法是大量饮水，增加肠内容物的含水量使大便稀软。可以食用大量富含纤维素的瓜果蔬菜或富含膳食纤维的药物，纤维素可以促进肠道蠕动，也可以吸附大量的代谢废物，适量补充益生菌，可以维持肠道菌群平衡减少肠道毒素产生，缓解肠道炎症和水肿，可以产生相关菌群代谢产物改善人体代谢水平。还可以口服石蜡油等肠道润滑剂。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08收听(85828)
"大便干燥先考虑饮食因素所致。长期进食干燥、低膳食纤维食物、高蛋白食物，再加上进食后不运动、喝水少、不良的生活习惯、不能每天定时排便、生活压力大、经常熬夜等情况，都会导致大便干燥。还有不可控因素包括年龄，随着年龄增长胃肠道功能减退，就有可能出现便秘，肠道菌群失调，缺乏有益菌也是其中原因之一。一些疾病导致的，比如结肠癌、直肠癌、肠道植物神经病变等。长期大便干、排便困难，严重影响患者生活质量，需要在改变生活方式及饮食习惯基础上，酌情应用通便药物。"
2019/05/22收听(87986)
新华医院 沈涤华
播放次数：3.31万
播放次数：5.93万
北京西苑医院 程芳
播放次数：9万
播放次数：5.01万
