成年人心率范围_有来医生

康云鹏
副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

心脏内科中心

成年人心率范围

2021-04-28 16:51播放 :

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视频内容

成年人心率范围为60-100次/分，超过100次/分称为心动过速，低于60次/分称为心动过缓。如果出现心动过速和心动过缓，并非都属于异常现象或者病理状态。正常成年人窦性心动过缓很常见，多见于有运动习惯的人群，他们在静息时刻心率可以处在50-60次/分，心电图为窦性心律，没有头晕、乏力、黑懵等临床现象出现。此时心率尽管没有在定义的范围内，但也属于正常的心率范围。

心动过速可以见于运动或者情绪变化时，如果诱因去除，能恢复至正常心率范围，也不属于异常现象。尽管心率范围较大，但正常成年人的心率多处在60-70次/分。如果长期心率高于85次/分，处在85-100次/分，应当特别注意与警惕有无像甲状腺疾病引发的心动过速。

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正常成年人的心率是在每分钟60-100次，心率的波动范围相对较大，是因为心率会受很多因素的影响，例如昼夜的节律、外周环境的温度和患者的生命体征状态。这些生理性的因素都会导致成年人心率节律性的改变，例如患者在晨起时或者在熟睡时是每天心率最慢的时候，在早晨晨起进行活动时，又开始出现逐渐心率增快的情况，在下午十三点会出现每天心率的第一高峰期。随后心率会逐渐下降，在晚上十九点到二十一点，心率又会出现逐渐上升的趋势。到午夜时分和凌晨时分，患者出现深睡眠时心率又会逐渐下降。同时心率还会受温度的影响，体温未升高1摄氏度，心率还会增快每分钟十次。另外，心率还会受到情绪的波动而影响，在人精神紧张、焦虑等情况下，心率也会增快。但是每分钟60-100次，都属于正常的心率。

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"正常成年人的心率是每分钟60-100次，但是在静息状态下，心率每分钟60-80次是最舒适的状态，如心率每分钟90-100次可能会出现心慌的症状，所以最好将心跳控制在60-80次\/分。怎么控制心率呢？要经常进行体育锻炼，生活规律，不熬夜，工作压力不要太大，保持心态平衡，避免生气、着急。这样可以锻炼神经系统稳定，在遇到情况下心率不会过分增加。"

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"临床上我们将成年人的心率在60-100次\/分钟次之间，称之为正常心率。若是心率超过了100次\/分钟，则称之为心动过速，反之心率小于60次\/分钟，则称之为心动过缓。但是在现实生活中，也有一部分人群的心率小于60次\/分钟，在50次\/分钟左右，我们也称之为正常心率。此类人群包括高强度运动锻炼的运动员，或者是长期从事高强度体力劳动的人群，临床上若出现了心率不在正常范围之内的情况，都应当予以重视，并到医院明确病因，再根据病因进行系统的诊治。"

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正常成人心率是每分钟平均75次，在60-100次/分钟之间都属于正常范围。心率受到情绪、性别、体型等多种因素的影响，当运动过度或者过于兴奋、紧张焦虑都可以使心率增快，感觉心慌。当睡眠好、休息好时，心率就会缓慢。有时候吃辛辣、刺激类的食物或者是喝酒，饮用浓茶、咖啡也会使心率增快。当应用洋地黄类药物和镇静剂，就会使心率减慢。有时候身体肥胖也会造成心率增快，因为心肌需要多输血液供氧，体表面积越大，心率就越慢。

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通过临床的大数据分析可以发现成年人的心率在60-100次/分之间，其中70-80次/分是成年人比较常见的心率，此区间是成年人比较稳定、比较常规的心率。这个心率的只是24小时的平均心率，成年人在白天由于交感神经兴奋，心率稍快，而到晚上尤其是在睡眠期间，由于迷走神经比交感神经兴奋，在晚上的心率一般比较慢。大部分人在晚上睡着以后，心率只有60-70次/分左右，所以白天的心率和晚上的心率不同，但是成年人的平均心率大部分都在60-100次/分之间。

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"成年人正常心率在60-100次每分钟，低于60次每分钟叫心动过缓，有生理性和病理性两种原因。生理性心动过缓有长期从事体育运动，或重体力劳动的群体，这个群体心脏功能良好，每分钟心肌收缩60次，就可以保证全身的血液供应，且没有任何不适表现，还精力充沛。病理性心动过缓一般是房室传导阻滞，或者冠心病心肌梗死等各种原因导致的，需要及时诊断并治疗。高于100次每分钟则称为心动过速，也有生理性和病理性两种情况。生理性常见大量吸烟、饮酒、熬夜等因素，调整生活习惯后会有所改善。病理性心动过速，一般是细菌感染、严重贫血，甲状腺功能亢进或心力衰竭等多原因导致，细菌感染导致心动过速多伴随体温升高，严重贫血常伴随面色苍白；甲状腺功能亢进常伴随眼球外突、心慌、失眠，由于心动过速没有特异性，所以需要做相关检查进行确诊并及时治疗。"

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通常成年人心率正常值为60-100次/分。有时因为病人比较强壮，平时体育运动比较多，可能会稍慢...

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"成年人的静息心率大概在每分钟70-80次左右，正常的心率范围是每分钟60-100次。心率小于每分钟60次称为心动过缓，大于每分钟100次，称为心动过速。心率可以受运动、情绪、睡眠、饱餐等因素的影响，如果想全面的了解自己心律的情况，可以做24小时动态心电图检查，可以了解心脏有无早搏、24小时早搏的总数、平均的心率次数、最快的心率、最慢的心率以及心脏最长的间期等。"

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"　　成年人正常的心率是60-100次/分，平均心率是在60-75次/分之间，正常生理情况下，在静止状态或在夜间睡眠的时候心率会便慢，在60次/分左右。如果在白天或活动之后心率偏快，部分人群会达到100次/分以上，属于正常的生理现象，也没有临床的症状。　　如果在病理状态下，比如在感染或冠心病、心绞痛发作或甲状腺功能亢进的时候心率偏快。在甲状腺功能减退、病态窦房结综合征的时候，心率偏慢。如果出现心率偏快或心率偏慢的时候，都要及时就医。"

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成年人发烧怎么处理

"发烧是临床上一个很常见的症状，许多疾病都可以引起发烧，成年人发烧应做如下处理：第一、如果是低烧可给予冷敷、多饮水、物理降温、注意休息等处理。第二、如果体温大于38.5℃，可给予口服药物退烧，如芬必得、布洛芬等，如果效果不佳，可给予静脉点滴糖皮质激素一类的强效退烧药物，当然也可以合并使用冷敷，甚至冰敷等。第三、要积极寻找发烧的原因，如果是感染性的疾病则需要抗炎治疗，如果是非感染性的疾病，则需要针对病因进行治疗。"

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"成年人的退烧手段非常多，比较常用的物理退烧方式包括多喝水，使用冷毛巾或者冰敷贴、退热贴来退烧或者发烧比较严重的还可以使用温水擦浴、酒精擦浴，住院患者可以使用冰毯或者冰帽等东西来帮助退烧。如果物理退烧的效果不好，可以同时使用药物来退烧，口服的退烧药常用的包括布洛芬或者对乙酰氨基酚，静脉使用的退烧药则有小剂量的地塞米松或者氨基比林、赖氨匹林等药物。另外，通过直肠黏膜吸收也可以有退烧的作用，可以用于肛塞的直肠黏膜退烧药物，包括吲哚美辛栓或者退热栓等，物理退烧的方式和化学退烧的方式可以同时使用进行退烧。"

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"成年人要知道补锌的量大概每天在50mg左右，可以通过富含锌的食物，对于锌元素进行一个很好的补充。富含锌的食物首选海产品，尤其是贝类食品，比如牡蛎、扇贝，还有鱼和虾，这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。对于日常食物容易吃到的瘦肉，比如瘦牛肉、瘦猪肉和里脊部分的瘦猪肉锌的含量会更高一些。要想补锌，还可以适当的补充一些粗粮，因为在粗粮的麸皮当中往往会含有以锌为代表的众多的矿物质，补锌的效果也非常不错。如果在日常生活当中还能够再吃点坚果，比如核桃、榛子、开心果，也能够为机体补充来自于植物性食物当中的锌。"

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