40多岁晚上睡不着的原因相对比较多，可以是短期的失眠、3个月以上的慢性失眠，也可以是鼾症、睡眠呼吸暂停影响人睡觉，或者是某些潜在的事件，包括压力大所致。所以，要根据具体情况来进行解决，而40多岁睡不着觉往往更容易合并有潜在的焦虑或抑郁。
一方面可以改变生活、睡眠的卫生，白天适当地消耗，晚上不要躺在床上看手机、看电视。另一方面，可以做心理疏导，服用抗焦虑、抗抑郁的药物，也可以求助于中医，进行理疗或者中药调理。还可以用音乐治疗，甚至是机器，比如失眠治疗仪、经颅磁、3D的VR等等，对大脑、情绪进行放松，可以减少用药。
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