湖南中医药大学第二附属医院
皮肤科
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生姜泡脚通常不建议天天泡,且生姜泡脚也不是适合每个人。生姜泡脚在临床上具有温中散寒的作用,适合于阳虚、寒凝的人群,主要表现是怕冷、手脚冰凉、不容易出汗,平时不口干、大便偏糖,这类人群适合生姜泡脚。关于生姜泡脚的方法,建议每天取50g左右的生姜煎水泡脚,也可以取生姜粉冲水泡脚,温度是42-45℃,不能太烫也不能太冷,通常泡30分钟左右即可。
另外有糖尿病、高血压、冠心病的患者,要掌握泡脚的时间和温度。糖尿病患者较常出现末梢循环的感觉障碍,所以如果水温过烫,可能导致烫伤患者都未察觉,所以不建议糖尿病的患者用生姜泡脚。另外生姜泡脚在西医上,还可以促进血液循环、促进新陈代谢,起到排毒的效果。对于冬天手脚凉、睡觉不暖的人群,也可以经常用生姜泡脚。
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"生姜泡脚是可以天天泡的,生姜具有温中散寒的作用,生姜泡脚能把这种作用发挥得淋漓尽致。生姜泡脚还能有效驱除体内寒气,提高身体温度,达到驱寒暖身的作用。生姜泡脚还能促进全身的血液循环,进而使内脏气血充足,新陈代谢加快,加强肝脏、肾脏排毒解毒的作用。另外,温热的刺激也能加速腿部的血液循环,减轻腿部静脉曲张患者的症状。每次生姜泡脚时间不能少于10分钟,泡脚时间最好大于15分钟,效果能发挥到最佳状态。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/29收听(54149)
泡脚没有太多的时间限制,有时间就可以泡,没有时间也可以停顿几天,但是如果身体有疾病在进行泡脚治疗时,最好还是连续进行操作,能够使治疗连贯,使疗效更加的好。如果是用于日常的保健治疗,就更没有太多的问题,没有太多的时间限制,有时间就可以泡,没有时间就停下来。泡脚治疗对身体是非常有好处的,能够改善局部血液循环,具有活血化瘀、止痛等作用,能够提高机体的免疫力,改善睡眠,调节血压,所以功效特别多,如果有时间可以每天进行泡脚治疗。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/30收听(72337)
生姜泡脚最好是泡10-20分钟之间,生姜泡脚对于改善人体的体质和辅助治疗疾病都是有益处,如果泡脚时间过长,很容易导致患者的韧带松弛,诱发患者出现扁平足等相关疾病,如果泡脚时间过短,无法达到活血、通经络的目的,所以泡脚最好是在专业人士的指导下来进行。生姜泡脚可以改善患者体内的血液循环,像寒邪入体导致的周身怕冷、腹泻以及肚子疼痛,都可以通过生姜泡脚来进行辅助治疗。生姜泡脚可以通过改善血液循环的方式,使人体的疾病能够得到治疗,像慢性疾病如慢性支气管炎、慢性的胃炎都可以进行辅助的调治。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/26收听(57767)
"不能够天天泡脚,主要是因为天天泡脚会引起人体的血液重新分布,非常容易出现血液在下肢大量聚集,而出现心脏还有头部的供血不足,诱发心悸、头晕、心律失常等症状。对于有心脏病和高血压的老年人,泡脚的过程中会使血压不稳定,使心脏缺血出现心绞痛、冠心病,甚至会出现脑供血不足,还有脑血栓等。所以,泡脚一定要注意,一周建议泡三次左右,使人体的血液和脚能够得到休息,不至于反复泡脚而引起变化。在日常生活中,合理的泡脚可以改善健康,但是一定要尊重规律,不要盲目的天天泡脚。"
2019/03/11收听(89001)
中药生姜可以进行泡脚,对于身体有很多好处,具体来说有以下几点:1、能够驱寒,治疗手脚冰凉的症状,可以改善身体的供血不足,对于改善血液循环、缓解手脚冰凉的症状,都有很大好处;2、治疗感冒,通过生姜煮水泡脚,可以明显的对风寒感冒以及相关症状,比如头痛、咳嗽,均具有一定的治疗效果;3、生姜泡脚可以改善睡眠,多在入睡前进行,通过泡脚可以使人体、肌肉放松,对于缓解疲劳、改善睡眠质量,都有很大的好处;4、生姜泡脚还可以调整血压,以及去除脚臭。
2019/08/08收听(89554)
花椒泡脚是一个比较好的养生的方法,针对虚寒型体质的人,是可以天天泡的。但是有一点要注意,就是如... 曲靖│湖南省中医药研究院附属医院 2023/03/15播放(97092)
花椒泡脚是一个比较好的养生的方法,针对虚寒型体质的人,是可以天天泡的。但是有一点要注意,就是如...
曲靖│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/15播放(97092)
"红花是一味活血化瘀的中药,如果从人体自身保健的角度来说,用热水加红花泡脚,天天泡没有问题。这是因为本身泡脚的过程中红花的成分能够通过皮肤吸收的比例非常小,所以不会因为红花过度的活血化瘀对人体造成损害,所以如果患者愿意日常每天晚上泡脚的过程中加入红花,也是没有问题的,当然这要根据患者的自身条件以及是否能够得到充足的药品来决定是否使用。从另外一个角度讲,如果患者没有血瘀证,也就是没有身体疼痛、肌肤甲错、面色黧黑等等这些问题,也就没有必要一定用红花去泡脚。血瘀证的患者平时要多运动,多喝白开水,促进身体新陈代谢,饮食上要多吃粗纤维或纤维素较多的食物,例如红薯、芹菜等,还可以遵医嘱口服活血化瘀的药物进行治疗。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27收听(19425)
艾草泡脚是一个很好的养生项目,可以温阳驱寒促进脚部的血液循环、祛除疲劳、改善睡眠等。艾草泡脚可不可以天天泡,我们认为最好不要天天泡,一般艾叶泡脚的频率大概是每周2-3次即可。为什么不要过于频繁,因为艾叶泡脚本身就可能会将虚火、寒火往下引,头面部可能会引起气虚血、供血不足,就可能引起头晕、头痛以及脑供血不足等不适。所以,最好不要天天拿艾草泡脚每周2-3次即可,同时艾草泡脚的时间最好不要超过半个小时。
疏欣杨│中日友好医院
2020/06/26收听(87093)
"来月经可以天天用生姜、花椒泡脚,月经期间泡脚能够使血液加速循环,能够缓解痛经。生姜、花椒泡脚是有好处的,能够对痛经的女性进行驱寒,若是寒性体质,对寒凝血瘀造成的痛经是非常有效果的。花椒属性温,进行热水泡脚能够活络经血,女性在月经期间用生姜花椒水泡脚,可以使经量尽快排出。并且每天都用花椒进行泡脚不仅对身体没有任何坏处的,还会使面色看着红润。用生姜花椒水泡脚,和用当归、红花泡脚有着相同的效果,可以起到活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。同时,花椒还具有杀虫、止痒的作用,对于治疗脚气的效果也十分不错,对月经影响也不大,因此,可以天天进行泡脚。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29收听(86576)
"生姜具有温中散寒的作用,生姜煮水后,能把这种作用发挥到极致,生姜泡脚能有效祛除体内寒气,提高身体温度,达到祛寒暖身的作用。生姜泡脚还能促进全身的血液循环,进而使内脏气血充足,新陈代谢加快,加强肝脏、肾脏排毒解毒的作用。温热的刺激也能加速腿部的血液循环,减轻腿部静脉曲张患者的症状。每次用水煮生姜的时间不能少于10分钟,在泡脚时,可同时配合按摩刺激脚上的穴位,能达到更为明显的效果。"
2018/09/05收听(77415)
使用生姜泡脚没有明确的时间规定,大多数情况下需要在饭后1小时以上或1个半小时以上,如果睡前则需... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/20播放(95663)
使用生姜泡脚没有明确的时间规定,大多数情况下需要在饭后1小时以上或1个半小时以上,如果睡前则需...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/20播放(95663)
"用生姜煮水之后泡脚有以下的好处:第一、可以有效去除体内寒气,提高身体温度,达到驱寒暖身的作用,特别对于手脚冰凉的人有很好的保健作用。第二、生姜煮水泡脚能促进全身血液循环,加速新陈代谢,有利于体内毒物排出。第三、通过生姜水,热水温热的刺激能加速腿部血液循环,可以使腿部静脉曲张的患者血液回流增多,改善症状。但是要注意用生姜煮水泡脚水温不宜过高,泡脚的时间不宜过长,否则容易产生疲倦感。如果足部皮肤感染,例如真菌或细菌感染,有丹毒或脚气,比如糜烂型脚气,以及皮肤有破口的人不适合用生姜煮水泡脚,否则感染可能会加重,足癣也有可能会传染到其他正常的皮肤。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/08收听(80306)
生姜是1种具有辛温特性的药物,属于中药中辛温解表药的范畴,具有辛温解表、散寒止呕的作用,可以用... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/16播放(72514)
生姜是1种具有辛温特性的药物,属于中药中辛温解表药的范畴,具有辛温解表、散寒止呕的作用,可以用...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/16播放(72514)
"生姜泡脚能达到祛风寒的作用,对风寒感冒有一定的缓解作用,生姜辛、温,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效,加之泡脚可促进药效进入人体。泡脚促进刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,加快身体的新陈代谢,起到调节全身的作用,加入生姜后可增强以上效果。冬季睡觉前用生姜泡脚,一定程度上有促进睡眠的作用,但需注意泡脚的水温不宜过高,泡的时间不宜过长,否则容易引起血液往下运行,可能会导致有些人出现头晕等症状。糖尿病的患者泡脚时尤其要注意水温,以免烫伤。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(34272)
"生姜泡脚有很多好处,能够防治感冒、治疗风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠等。用生姜泡脚的做法是,将适量生姜洗净,切片或者拍碎,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右,煮好后将全部姜水倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40℃左右,水温不宜过高,一般以不感觉到烫为宜。注意泡脚时要没过脚踝,最好是边泡边搓脚,做足底按摩。生姜泡脚最好用木盆,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。一般不需要天天用生姜泡脚,一周三次或者隔天泡脚即可,泡脚的过程要注意防寒保暖。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/26收听(32574)
"生姜有非常好的发汗解表、温肺止咳、温胃止呕的作用,在泡脚过程当中加入生姜,借其辛温之性可以促进机体的排汗。针对寒湿阻滞或者自身属于寒湿体质的患者,可以祛除体内的寒湿之气,可以明显改善寒湿阻滞所引发的双下肢的沉重感,以及手脚冰凉等一系列并发症。另外生姜有非常好的辛温走窜,在一定程度之上可以改善局部的血液循环,从而起到活血通络的作用。通过生姜泡脚可以改善双足部的血运,也可以明显缓解双足部的疲劳,在泡脚过程当中加入生姜,可以起到非常好的驱寒除湿、温经散寒的作用,同时也可以改善局部血运,起到活血通络的作用。"
李磊│泰安市中医院
2020/01/04收听(27675)
"生姜泡脚没有很特别的功效,泡脚本身可以增加局部的血液循环、改善局部的营养血供,对皮肤和保健有一定的好处,如果加上活血化瘀的物质或者是中药,比如生姜,可能对它有一定增强的作用。生姜本身里边含有像姜黄素一些其它的物质,都会有抗氧化的作用,但是直接泡脚,能起多大的作用,能够有多少被皮肤吸收,是不好确定的。生姜泡脚比起一般用温水泡脚,有多少功效的加强,不好明确,所以建议尤其是中老年人,经常泡脚对保健有好处,但是用其它物质泡脚,有没有作用,有多大的作用,不好一概而论。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12收听(61670)
生姜泡脚会导致上火的症状,生姜的性偏热,具有温中散寒的作用,煮水后泡脚可以去除体内的寒气,提高身体的温度,特别是通过温煦双脚达到温暖全身的目的。在临床中有些患者平时容易上火,阴液亏少,或者特殊的疾病,炎症感染等,都可以通过泡脚的方式来改善症状。但是加入生姜后会使温热过于明显,而出现上火的表现,出现牙龈肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿等,甚至诱发炎症出现的身体高热明显的不消退,对于疾病的治疗产生很大的障碍。所以对于生姜泡脚,最好在医生的指导下合理应用。
2019/10/15收听(18092)
"月经期是否能用生姜泡脚,得根据不同的体质去辨别。对于虚寒、阳气不足体质的人群,在月经的时候,月经颜色暗淡或者有血块、颜色发深,有腹痛的症状。对于月经较少,遇寒加重,可以用生姜泡脚或者放些艾叶增加温经、散寒、通络的作用。对于阴虚火旺,就不适合用生姜泡脚,比如月经量过多,颜色鲜红或者经常的汗出、口干、脾气急躁、易怒、热等症状的人就不适合用生姜泡脚。要辨别体质之后,选择是否用生姜泡脚合适。"
曲健│大庆市中医医院
2019/12/22收听(54380)
天天泡脚是有一定的好处的,我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药”。每天如果泡脚达到15分钟以上,能够发挥保健的作用。如果把双脚浸入到40℃左右的热水中,每次约15-20分钟,头痛会明显地缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。相对于感冒、发热引起的疾病,还有头痛,热水泡脚还有助于退热。但心脑血管患者不宜使用高温水温。因为过高的温度,会刺激到神经和毛细血管过度扩张,加速血流,短时间内可以增加心脏的负担,血管的负担。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/10收听(29254)
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