北京大学第三医院
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使用生姜泡脚没有明确的时间规定,大多数情况下需要在饭后1小时以上或1个半小时以上,如果睡前则需要1小时以上进行。具体如下:
1、饭后泡脚:饭后食物集中在胃部,因此胃部消化需要大量的血液集中在胸腹部,如果此时泡脚,脚部受热使身体的血液循环加快,脚部血液较丰富,全身由于气血循环加快后,可能会影响到血液胃部的集中,对患者消化功能产生不利的影响;
2、睡前泡脚:如果临睡前10-20分钟进行泡脚,泡脚刺激量较大,导致患者出汗较多,体内的新陈代谢加快,全身发热,造成患者出现难以入睡的情况发生,但是与个人体质有关。部分患者泡脚温度适中,泡完后易犯困,部分患者因泡脚温度过高,导致患者在睡前较短的时间内泡脚出现兴奋状态,不易入睡。所以选择在睡前泡脚的患者需根据自身的体质选择合适的时间段,一般建议在睡前1小时以上进行泡脚。
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生姜泡脚最好是泡10-20分钟之间,生姜泡脚对于改善人体的体质和辅助治疗疾病都是有益处,如果泡脚时间过长,很容易导致患者的韧带松弛,诱发患者出现扁平足等相关疾病,如果泡脚时间过短,无法达到活血、通经络的目的,所以泡脚最好是在专业人士的指导下来进行。生姜泡脚可以改善患者体内的血液循环,像寒邪入体导致的周身怕冷、腹泻以及肚子疼痛,都可以通过生姜泡脚来进行辅助治疗。生姜泡脚可以通过改善血液循环的方式,使人体的疾病能够得到治疗,像慢性疾病如慢性支气管炎、慢性的胃炎都可以进行辅助的调治。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/26收听(57767)
"生姜具有温中散寒的作用,生姜煮水后,能把这种作用发挥到极致,生姜泡脚能有效祛除体内寒气,提高身体温度,达到祛寒暖身的作用。生姜泡脚还能促进全身的血液循环,进而使内脏气血充足,新陈代谢加快,加强肝脏、肾脏排毒解毒的作用。温热的刺激也能加速腿部的血液循环,减轻腿部静脉曲张患者的症状。每次用水煮生姜的时间不能少于10分钟,在泡脚时,可同时配合按摩刺激脚上的穴位,能达到更为明显的效果。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/05收听(77415)
"用生姜煮水之后泡脚有以下的好处:第一、可以有效去除体内寒气,提高身体温度,达到驱寒暖身的作用,特别对于手脚冰凉的人有很好的保健作用。第二、生姜煮水泡脚能促进全身血液循环,加速新陈代谢,有利于体内毒物排出。第三、通过生姜水,热水温热的刺激能加速腿部血液循环,可以使腿部静脉曲张的患者血液回流增多,改善症状。但是要注意用生姜煮水泡脚水温不宜过高,泡脚的时间不宜过长,否则容易产生疲倦感。如果足部皮肤感染,例如真菌或细菌感染,有丹毒或脚气,比如糜烂型脚气,以及皮肤有破口的人不适合用生姜煮水泡脚,否则感染可能会加重,足癣也有可能会传染到其他正常的皮肤。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/08收听(80306)
生姜是1种具有辛温特性的药物,属于中药中辛温解表药的范畴,具有辛温解表、散寒止呕的作用,可以用... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/16播放(72514)
生姜是1种具有辛温特性的药物,属于中药中辛温解表药的范畴,具有辛温解表、散寒止呕的作用,可以用...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/16播放(72514)
"生姜泡脚能达到祛风寒的作用,对风寒感冒有一定的缓解作用,生姜辛、温,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效,加之泡脚可促进药效进入人体。泡脚促进刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,加快身体的新陈代谢,起到调节全身的作用,加入生姜后可增强以上效果。冬季睡觉前用生姜泡脚,一定程度上有促进睡眠的作用,但需注意泡脚的水温不宜过高,泡的时间不宜过长,否则容易引起血液往下运行,可能会导致有些人出现头晕等症状。糖尿病的患者泡脚时尤其要注意水温,以免烫伤。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(34272)
中药生姜可以进行泡脚,对于身体有很多好处,具体来说有以下几点:1、能够驱寒,治疗手脚冰凉的症状,可以改善身体的供血不足,对于改善血液循环、缓解手脚冰凉的症状,都有很大好处;2、治疗感冒,通过生姜煮水泡脚,可以明显的对风寒感冒以及相关症状,比如头痛、咳嗽,均具有一定的治疗效果;3、生姜泡脚可以改善睡眠,多在入睡前进行,通过泡脚可以使人体、肌肉放松,对于缓解疲劳、改善睡眠质量,都有很大的好处;4、生姜泡脚还可以调整血压,以及去除脚臭。
2019/08/08收听(89554)
"生姜泡脚有很多好处,能够防治感冒、治疗风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠等。用生姜泡脚的做法是,将适量生姜洗净,切片或者拍碎,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右,煮好后将全部姜水倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40℃左右,水温不宜过高,一般以不感觉到烫为宜。注意泡脚时要没过脚踝,最好是边泡边搓脚,做足底按摩。生姜泡脚最好用木盆,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。一般不需要天天用生姜泡脚,一周三次或者隔天泡脚即可,泡脚的过程要注意防寒保暖。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/26收听(32574)
"生姜有非常好的发汗解表、温肺止咳、温胃止呕的作用,在泡脚过程当中加入生姜,借其辛温之性可以促进机体的排汗。针对寒湿阻滞或者自身属于寒湿体质的患者,可以祛除体内的寒湿之气,可以明显改善寒湿阻滞所引发的双下肢的沉重感,以及手脚冰凉等一系列并发症。另外生姜有非常好的辛温走窜,在一定程度之上可以改善局部的血液循环,从而起到活血通络的作用。通过生姜泡脚可以改善双足部的血运,也可以明显缓解双足部的疲劳,在泡脚过程当中加入生姜,可以起到非常好的驱寒除湿、温经散寒的作用,同时也可以改善局部血运,起到活血通络的作用。"
李磊│泰安市中医院
2020/01/04收听(27675)
生姜泡脚会导致上火的症状,生姜的性偏热,具有温中散寒的作用,煮水后泡脚可以去除体内的寒气,提高身体的温度,特别是通过温煦双脚达到温暖全身的目的。在临床中有些患者平时容易上火,阴液亏少,或者特殊的疾病,炎症感染等,都可以通过泡脚的方式来改善症状。但是加入生姜后会使温热过于明显,而出现上火的表现,出现牙龈肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿等,甚至诱发炎症出现的身体高热明显的不消退,对于疾病的治疗产生很大的障碍。所以对于生姜泡脚,最好在医生的指导下合理应用。
2019/10/15收听(18092)
"生姜泡脚没有很特别的功效,泡脚本身可以增加局部的血液循环、改善局部的营养血供,对皮肤和保健有一定的好处,如果加上活血化瘀的物质或者是中药,比如生姜,可能对它有一定增强的作用。生姜本身里边含有像姜黄素一些其它的物质,都会有抗氧化的作用,但是直接泡脚,能起多大的作用,能够有多少被皮肤吸收,是不好确定的。生姜泡脚比起一般用温水泡脚,有多少功效的加强,不好明确,所以建议尤其是中老年人,经常泡脚对保健有好处,但是用其它物质泡脚,有没有作用,有多大的作用,不好一概而论。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12收听(61670)
"泡脚最佳时间在每晚7-9时,这是肾经气血最衰时辰,此时泡脚按摩能改善全身血液循环,达到滋养肝和肾目的。泡脚容器以木盆为好,泡脚水温度不能太热,以40℃左右为宜。一方面水温太高双脚血管易过度扩张,人体内血液更多流向下肢,易引起心、脑、肾等重要器官供血不足。另一方面水温太高易破坏足部皮肤表面皮脂膜,使角质层干燥,甚至皲裂。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。因在泡脚过程中由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则易增加心脏负担。另外,泡脚时由于更多血液会涌向下肢,体质虚弱者易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生晕厥。患者应注意,饭后半个小时不宜泡脚,因吃完饭后人体内大部分血液均流向消化道,如饭后立即用热水泡脚,流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化、吸收,导致营养缺乏。"
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06收听(81590)
"泡脚是一种很好的保健方式,一天之内什么时候泡脚最好,主要取决于个人的作息习惯和职业特点。一般朝九晚五的工作,建议晚上临睡前9点左右泡脚。白天工作的时候,下肢垂下垂相对会容易发生水肿,晚上用热水泡脚以后能加速血液的流动,促进新陈代谢,使血液回流增加,改善一天的疲乏。热水泡脚还容易让人全身放松,容易产生睡意,更有利于晚上的睡眠。泡脚的最佳时间应在晚上9点左右,晚上泡脚能够缓解白天神经紧张。晚上这个时间是肾经气血比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血,从而促进体内的血液循环,能够起到补肾气的作用。泡脚要避免在过饱或者进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给,影响胃肠消化吸收功能。"
2020/05/16收听(68516)
生姜泡脚通常不建议天天泡,且生姜泡脚也不是适合每个人。生姜泡脚在临床上具有温中散寒的作用,适合... 李小莎│湖南中医药大学第二附属医院 2021/10/15播放(89918)
生姜泡脚通常不建议天天泡,且生姜泡脚也不是适合每个人。生姜泡脚在临床上具有温中散寒的作用,适合...
李小莎│湖南中医药大学第二附属医院
2021/10/15播放(89918)
"生姜泡脚是可以天天泡的,生姜具有温中散寒的作用,生姜泡脚能把这种作用发挥得淋漓尽致。生姜泡脚还能有效驱除体内寒气,提高身体温度,达到驱寒暖身的作用。生姜泡脚还能促进全身的血液循环,进而使内脏气血充足,新陈代谢加快,加强肝脏、肾脏排毒解毒的作用。另外,温热的刺激也能加速腿部的血液循环,减轻腿部静脉曲张患者的症状。每次生姜泡脚时间不能少于10分钟,泡脚时间最好大于15分钟,效果能发挥到最佳状态。"
2018/09/29收听(54149)
生姜本身就具有辛而温的特性,具有祛风散寒、降逆止呕,以及化痰的作用。生姜里面含有很多挥发油,用... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2020/10/28播放(66397)
生姜本身就具有辛而温的特性,具有祛风散寒、降逆止呕,以及化痰的作用。生姜里面含有很多挥发油,用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/28播放(66397)
生姜、艾叶泡脚要注意水温,避免上火,还需要注意适合泡脚的人群。生姜和艾叶都属于温热性质,用这两种物质放在温水中泡脚,有助于增强泡脚的温热作用,促进下肢的血液循环,增强周身新陈代谢,可安神、助眠。但是一定要注意水温,因为本身如果水温偏高再配以生姜和艾叶,温热性过强,部分正常体质人群,会出现口渴、咽干、口舌生疮的上火症状,所以建议水温以40-45℃为宜,泡脚时间不宜过长,15分钟左右即可。部分人群是不适合泡脚的,比如下肢动脉栓塞、糖尿病足患者,泡脚会导致血液回流加快,由于器质性阻塞,会造成局部皮下出血,甚至形成局部皮肤色素沉着。
2019/04/08收听(27726)
"月经期是否能用生姜泡脚,得根据不同的体质去辨别。对于虚寒、阳气不足体质的人群,在月经的时候,月经颜色暗淡或者有血块、颜色发深,有腹痛的症状。对于月经较少,遇寒加重,可以用生姜泡脚或者放些艾叶增加温经、散寒、通络的作用。对于阴虚火旺,就不适合用生姜泡脚,比如月经量过多,颜色鲜红或者经常的汗出、口干、脾气急躁、易怒、热等症状的人就不适合用生姜泡脚。要辨别体质之后,选择是否用生姜泡脚合适。"
曲健│大庆市中医医院
2019/12/22收听(54380)
生姜,是生活中最常用的一味调味料,同时它也是一种中药。生姜具有辛温解表、温中止呕的功效,其外洗... 屈双擎│北京中医药大学东直门医院 2019/07/16播放(67225)
生姜,是生活中最常用的一味调味料,同时它也是一种中药。生姜具有辛温解表、温中止呕的功效,其外洗...
屈双擎│北京中医药大学东直门医院
2019/07/16播放(67225)
"生姜是常用的一种调味剂,也是一种很重要的中药。生姜的作用有很多,有防腐、降温、杀菌、解毒,辅助治疗风寒感冒、头痛、咳嗽等。特别是在炎热的夏天,因为人体的唾液,胃液的分泌会减少,因而影响了食欲。如果饭前吃几片生姜可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动促进食欲。生姜泡脚的功效与作用,因为热水泡脚本身就是一个非常好的生活习惯,尤其是老年人,热水泡脚起到了促进下肢血管扩张、增加下肢血液循环的作用。如果在热水中再加入生姜等药物之后,更增强了下肢的血管充血、扩张,改善足部循环的作用。故对于足部怕凉的患者或腿脚怕凉、遇凉就加重疼痛的患者,或下肢有血管性疾病的患者可以用生姜泡脚去缓解症状。但是对于本身有皮肤疾患的患者,例如湿疹、皮肤破溃、感染的建议尽量先治疗皮肤病,少用生姜泡脚。"
汪晨│中日友好医院
2020/04/16收听(16975)
生姜泡脚没有明显的减肥作用,因为减肥一般是吃得少、排得多,综合运用这两种方式就会造成体重下降,... 霍则军│北京大学第三医院 2021/06/03播放(97297)
生姜泡脚没有明显的减肥作用,因为减肥一般是吃得少、排得多,综合运用这两种方式就会造成体重下降,...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/03播放(97297)
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