武汉市第三医院
新生儿科
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众所周知晒太阳有好处，尤其是对于小儿而言，可促进钙的吸收，有利于视力恢复及视力发育。其实晒太阳对黄疸有帮助，因太阳光是复合光，有紫外线、蓝光，太阳光内的蓝光对于小儿黄疸的消退有一定的帮助。但作为医生，并不建议家长长时间让小儿晒太阳，因太阳光内最强的其实是紫外线，紫外线长期的照射对小儿皮肤会产生很大的伤害，可在户外进行适当活动，但对于黄疸的帮助并非特别大，如黄疸超过一定值，则最好是在医生指导下服用药物或进行专业蓝光治疗。
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"患有黄疸的新生儿大多数只出生1-2周，皮肤还很娇嫩，不能接受太阳光的直射,。 所以新生儿在月子里晒太阳退黄疸，需要隔着玻璃或者窗帘等遮挡物。除此新生儿晒太阳退黄还需要注意以下几点：1、避免让太阳直射，可以将新生儿放在隔窗户近的床上，背对着窗户，隔着玻璃让太阳照射在宝宝背上。 2、月子里宝宝晒太阳要注意时间，每次时间5-10分钟即可，可以一天晒两次。3、新生儿晒太阳之前可以先喝点白开水，避免晒太阳导致的水分蒸发， 每次5毫升即可。4、晒太阳的时候要避免着凉，注意保护新生儿的眼睛和会阴部。患儿还需进行积极的治疗，例如光照疗法。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/10/14收听(51357)
"对于黄疸的孩子，晒太阳主要是想达到退黄的目的，但是对于新生儿黄疸，并不是特别推荐给孩子用晒太阳的方式来退黄。新生儿黄疸确实是新生儿期非常常见的一个表现，而其中大部分孩子都是生理性黄疸，生理性黄疸主要是由于体内胆红素代谢的生理特点所决定的，对孩子并没有太大的影响，也不需要采取任何的方式来帮助孩子退黄，也就是不需要晒太阳。除此之外，还有一些孩子可能是病理性黄疸，病理性黄疸是因为存在原发病导致黄疸水平增高，比如可能存在感染，有些孩子可能因为吃母乳引起明显的黄疸。这种情况下晒太阳确实在一定程度上会达到退黄的效果。但是如果黄疸水平很高，单纯的晒太阳起不到及时退黄的目的，而且晒太阳对于孩子皮肤也有一定的影响，所以对于黄疸来说，实际上并不推荐用晒太阳的方式达到退黄的目的。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/12/03收听(82743)
"晒太阳可以去黄疸是因为太阳光之中它含有不同波段的光，其中425-475nm的蓝光它是具有一个退黄的作用。它主要是可以把皮肤表层的这些胆红素转化成一种光异构体，这些光异构体是水溶性的，就不需要通过胆汁可以直接通过尿液排出体外，所以晒太阳的时候实际上和平时在医院里面照蓝光是有一定相同的作用，就是因为日光中也含有蓝光的波段，所以可以去分解皮肤表层的胆红素，去把它转化，转化之后让它从身体里面排出去，或者更快的排出去。但是晒太阳包括照蓝光实际上都是治标不治本的方式，它主要是去转化和消解皮肤表层胆红素，但孩子身体里面的胆红素仍然还是会产生，如果导致孩子黄疸诱因还存在的话，所以无论是晒太阳还是蓝光照射都是治标不治本的，还需要寻找引起孩子黄疸的原发病，当病因彻底根除的时候，孩子黄疸才能彻底的消退。"
2020/11/25收听(41493)
"如果婴幼儿出现生理性黄疸，可以通过晒太阳，经过太阳光之内的白光以及蓝光照射，患者的黄疸指数会慢慢降低。患者在生理性黄疸期间应多喂水多排尿，对于胆红素的代谢也具有一定的益处。如果患者生理性黄疸较重，就要及时考虑进行专门的蓝光照射治疗，一般在医院内的保温箱内进行。照射期间应注意保护孩子的双眼，将双眼覆盖之后进行蓝光照射，一般照射需要一周左右的时间。经过积极的蓝光照射治疗，并且给孩子适当的应用保肝的药物，患者会慢慢的退黄，在十天左右都会好转或者痊愈。另外患者应注意晒太阳的时候不要隔着玻璃晒太阳，这样对于治疗效果并不大。应该在户外没有遮挡物的情况下，并且太阳光不是太强烈的情况下，进行太阳光下的照射治疗。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/04/25收听(80209)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/10播放(68990)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10播放(68990)
"民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30收听(80365)
"晒太阳对人体是有很多好处的，首先晒太阳可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可以促进人体对钙、磷的吸收，减少骨质疏松的发生。晒太阳可以明显提高胃肠消化、吸收转化气血的能力，通过晒背、脊柱、腰，可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节胃肠效果。阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部的血液循环，减轻关节部位的疼痛。另外，晒太阳还能够预防皮肤病的发生，因为阳光中的紫外线能够消除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，但也要注意不要长时间暴露在强阳光下。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16收听(93216)
"人经常晒太阳有很多好处，主要有以下两方面：第一、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。第二、常晒太阳具有消毒杀菌的作用，晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，以及麻疹病毒等等。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/01收听(39570)
"晒太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：第一点，能够防止和治疗皮肤病，比较常见的是牛皮癣、湿疹，都可以通过接受太阳照射进行治疗。因为皮肤适当的接受紫外线的照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力。第二点，晒太阳能够增强人体的免疫力，可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力。第三点，晒太阳可以补钙。通过人体和阳光接触，可以在人体形成一部分的维生素D，这种成分可以有利于钙在身体的吸收，特别有利于使钙沉积在骨骼上，对于治疗和预防骨质疏松、骨折，都有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/10收听(16659)
晒太阳对人体的健康有非常大的好处，经常晒太阳可以有效促进人的心情改善，减少抑郁症的发生，因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的，可以有效改善人的心情。晒太阳可以促进皮肤当中的维生素D变成活性维生素D，可以促进钙的吸收，从而减少骨质疏松的发生。晒太阳可以有效的预防近视眼，可以刺激骨髓的造血功能，让骨髓造出更多的红细胞，从而减少贫血的发生，如果有贫血的现象，尤其是孕妇可以多增加日光照射。晒太阳对生活方面影响是非常多的，可以广泛促进人体的健康，可以利用时间多晒太阳。
陈常云│日照市中医医院
2019/01/28收听(63133)
针对小儿黄疸如何晒太阳，首先需要明白光疗原理，即波长为425-475nm的蓝光和波长为510-... 孙允霄│滨州医学院烟台附属医院 2020/09/27播放(88341)
针对小儿黄疸如何晒太阳，首先需要明白光疗原理，即波长为425-475nm的蓝光和波长为510-...
孙允霄│滨州医学院烟台附属医院
2020/09/27播放(88341)
"新生儿出现黄疸，用晒太阳的办法减轻黄疸是处理轻症黄疸的一种办法。第一、晒太阳的时候需要注意选择合适的时间，一般冬天大约10-11点比较合适，下午2-3点比较合适，就是冬天阳光比较充足的时候。夏天一般会选择阳光比较弱的时候，因为阳光过强可能会对孩子的皮肤产生损害，阳光过弱又没有明显去黄疸的作用。第二、注意晒太阳的时间不要太长，如果晒太阳的过程中孩子出现了皮疹或者皮肤发热的情况，要回没有阳光的地方待一会，等孩子的情况好转之后再晒太阳。第三、晒太阳的时候要注意遮盖孩子的眼睛和生殖器的部位，因为这两个部位是软组织，容易受到阳光的损害。第四、如果孩子出现发热、皮疹这一类的情况，要停一会再照。"
闫焕利│聊城市第二人民医院
2018/12/21收听(68779)
新生儿黄疸，用晒太阳的方法退黄。新生儿黄疸不是晒晒太阳随便就能退掉的，晒太阳只是治疗的一种辅助方法。黄疸不重的新生儿，多晒太阳，能够起到退黄的效果。注意掌控好时间，以上午10点以前下午4点以后为宜。这个时间段的太阳不会太大。注意保护好眼睛以及会阴部。不能隔着玻璃，隔着玻璃会影响到退黄的效果。在晒太阳时必须充分暴露身体皮肤，接受更多的阳光照射，但是也要注意不要着凉。在晒太阳的同时也要对症治疗，可以服用茵栀黄口服液。
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/04收听(74408)
可晒太阳缓解的黄疸通常指新生儿的生理性黄疸，照射时间通常选择在上午10点钟左右，照射时长根据家庭环境情况可以尽量长一些，晒太阳的效果是和时间成正比的。通常...
张欣│北京大学第一医院
2020/04/24阅读(3077)
宝宝黄疸可以晒太阳，通过太阳照射宝宝的身体，胆红素在阳光中蓝光和绿光的作用下，由于光化反应而使胆红素结构改变，变成不会伤害到脑部的结构而代谢，从而达到减轻黄疸的作用。虽然晒太阳能够帮助宝宝祛黄疸，但只适合黄疸症状轻微的，因为太阳光中蓝色波光有限，加上给孩子晒太阳也受时间、地点、天气等情况限制。如果宝宝黄疸症状严重，还是要去医院照蓝光和服用药物等治疗，不可以通过晒太阳来祛黄疸。
邹丽萍│长春市中医院
2020/09/14收听(77442)
"对于新生儿有黄疸怎么晒太阳其实谈不太上，因为对于新生儿黄疸，不太推荐用晒太阳的方式去给孩子退黄。新生儿有黄疸，绝大部分都是生理性黄疸，生理性黄疸实际上对孩子并没有太大的影响，和孩子胆红素代谢的生理特点有关系，所以并不需要做任何的退黄处理。晒太阳确实有一定程度的退黄作用，但是对于新生儿，皮肤比较娇嫩，所以不能裸露皮肤接受日晒，容易发生日晒生伤的问题。所以对于新生儿生理性黄疸，没有必要去晒太阳。如果是病理性黄疸，孩子黄疸水平比较高的情况下，确实要积极的退黄处理，但是单纯的晒太阳实际上退黄作用有限，最好给孩子做蓝光照射，必要的时候甚至还要做换血的治疗等等，帮助孩子尽快的退黄。所以对于新生有黄疸，无论是生理性黄疸，还是病理性黄黄疸，都不是特别推荐用晒太阳的方式给孩子退黄。"
2020/12/22收听(44200)
"不太推荐用晒太阳的方式帮助孩子退黄，无论是生理性黄疸还是病理性黄疸都不推荐。首先对生理性黄疸来说，因为生理性黄疸对孩子并没有太大的影响，所以不推荐用晒太阳的方式给孩子退黄，因为没有必要，孩子不需要做任何退黄处理。如果孩子是病理性黄疸，需要及时帮孩子退黄，而晒太阳达不到快速、有效的退黄目的。对病理性黄疸的孩子来说，单纯依靠晒太阳很难达到快速退黄的目的，对孩子有风险，因为孩子黄疸过高，可能会继发胆红素脑病等严重的并发症。对于生理性黄疸的孩子，不需要晒太阳，而对于病理性黄疸的孩子，晒太阳达不到退黄的目的。因此无论是生理性黄疸还是病理性黄疸，都不太推荐给孩子晒太阳去退黄。对婴儿来说，不能皮肤裸露着晒太阳，因为可能有日晒伤，或者一些不好的波段光线对孩子皮肤有影响，因此也不推荐给孩子全身裸露皮肤去晒太阳。"
2021/02/02收听(14922)
"宝宝出生以后会出现生理性黄疸，为了防止出现病理性黄疸，要积极的进行治疗，可以用晒太阳的方法进行退黄。在晒太阳的时候可以选择上午10点以后，下午3-4点钟之前这个时间段晒太阳，间断晒太阳，时间最好在两个小时左右，才能起到晒太阳的效果。晒太阳的时候要逐渐脱去衣服，晒前胸、后背。宝宝的眼睛要用眼罩遮盖，防止晒伤，会阴部要用尿布遮盖。晒太阳的时候要注意孩子的反应情况，如果感觉不适，要及时停止晒太阳。晒太阳可能会出现皮疹、腹泻，必要的时候需要停止。晒太阳的时候水分丢失相对比较多，要适当给宝宝补温开水，有助于补充水分，防止出现脱水等情况。晒太阳只是辅助退黄，如果黄疸比较严重，需要及时就诊给予治疗。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/10收听(92802)
晒太阳时应注意避免紫外线对患儿的灼伤。新生儿黄疸通过波长约为500nm的蓝光、绿光照射皮肤，使... 李莉│首都儿科研究所附属儿童医院 2018/06/20播放(67241)
晒太阳时应注意避免紫外线对患儿的灼伤。新生儿黄疸通过波长约为500nm的蓝光、绿光照射皮肤，使...
李莉│首都儿科研究所附属儿童医院
2018/06/20播放(67241)
"黄疸高不推荐用晒太阳的方式去退黄，所以也谈不上怎么晒太阳。对于小月龄的是不推荐让他接受阳光直晒的，尤其是他在裸露皮肤的情况下，是不推荐给他晒太阳的，因为阳光直晒对他皮肤影响是比较大的。对于他有黄疸理论上晒太阳确实有一定退黄的作用，但是这个退黄的作用有很多因素的影响，比如他日晒的皮肤面积、日晒的时间等等，都对晒太阳之后退黄的作用有一定的影响，由于他是不推荐皮肤直接接受日晒的，所以如果他隔着玻璃或者穿着衣服去晒太阳，实际上他接受日光照射的面积非常小，而且如果隔着玻璃作用也会打折扣，所以对于他黄疸没有特别有效的退黄作用。如果他是生理性黄疸，是不需要做任何退黄处理的，只需要等待它自行消退就可以了，如果是病理性黄疸他黄疸水平很高，这个时候如果只是单纯的依靠晒太阳的方式是达不到快速、有效的退黄目的，对他还是有风险的，还可能会继发胆红素脑病这样严重并发症。所以无论他是生理性，还是病理性黄疸，都不推荐用晒太阳的方式去帮助他退黄。"
2020/12/09收听(13959)
上海同济医院 刘兴元
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