银川市妇幼保健院
妇科
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子宫恢复是一件非常重要的事情,也是各位妈妈产后最关心的问题,产褥期子宫恢复的好与坏和产后护理有着直接关系。产后子宫形态和生理功能都出现变化,需要一些方法帮助子宫恢复:
1、给子宫部位按摩,加速子宫收缩,减少产后出血几率发生;
2、产后尽量不要憋尿,在膀胱憋胀的情况下,可能会妨碍子宫收缩;
3、尽量避免腹部劳累、用力,避免腹压增大的情况,新妈妈要避免下半身用力,如搬重物,经常蹲的动作都应该尽量避免;
4、产后可以服用生化汤等进行调理,促进子宫收缩;
5、产后母乳喂养,母乳喂养不仅对宝宝的身体健康很好,对新妈妈的产后恢复,子宫复旧也很有益处。
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"女性在产后子宫恢复的方法主要有以下几种:第一、通过药物的方法来让子宫恢复,比如服用促子宫收缩的中成药,或者是打收宫素等促子宫收缩的药物,能够帮助子宫收缩,减少出血。第二、通过给宝宝吸吮母乳,有刺激子宫收缩的作用。宝宝在吸吮母乳的过程当中,通过吸吮的刺激,会帮助女性中枢神经系统反射性的刺激到子宫的收缩,减少出血。第三、可以通过手法按摩子宫来帮助子宫收缩,也可以通过子宫复旧仪等仪器的理疗来帮助子宫收缩。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/09收听(46825)
"产后女性可以通过按摩的方式促进子宫尽快的恢复,这种方式比较温和,对于女性的身体没有任何副作用。通常来讲女性产后如果子宫恢复的不好,很容易出现子宫恢复不良、出血异常、妇科感染的问题,因此要及时的关注自己的子宫收缩情况,这样也能够保证子宫的健康。一般生完宝宝的女性,可以通过服用生化汤的方式来调理自己的身体,站在中医的角度来讲,生化汤不仅有活血化瘀、补气血的作用,而且也能够促进子宫收缩。在服用的过程中也可以适当的运动,提高自身的免疫能力,这样有助于改善子宫的状态。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/06收听(29529)
"引产之后,促进子宫恢复的方法主要是以下这些方面。1、在引产之后,住院期间是可以使用缩宫素来促进子宫收缩的,这个药物使用的方法有肌注和静滴两种,在住院期间医生都会常规使用。2、在住院期间还可以进行子宫的康复治疗,通过使用促进子宫复旧的仪器,促进子宫恢复和瘀血排出。3、在引产后,还需要适当的吃口服的促进子宫复旧的药物,像生化颗粒、益母草等等,都是具有这个作用的。4、在引产之后要适当的下来活动,下床活动有利于子宫的恢复和瘀血排出,不要整天躺着,要适当的走一走。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/24收听(17176)
引产后让子宫快速恢复,要注意如下几点:1、休息:休息最重要,无论在医院,还是在家... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2022/12/21播放(50411)
引产后让子宫快速恢复,要注意如下几点:
1、休息:休息最重要,无论在医院,还是在家...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2022/12/21播放(50411)
女性在顺产后坚持用母乳进行喂养,用母乳进行喂养的过程中,患者的体内会分泌出催产素能够促进子宫的收缩。在产后的短期内进行子宫按摩,产妇可以把自己的手放在腹部进行按摩。同时产妇还可以通过做提肛运动促进产妇骨盆底的恢复,从而避免患者的子宫出现脱垂的现象,产妇还可以服用益母草或新生化颗粒来促进子宫的恢复。当患者是通过剖腹产手术产出胎儿的,产妇在手术两小时内需要扎收腹带,手术的创口还需要用沙袋压6小时。产妇在手术后的几天内只能够食用流质或半流质食物,但仍要注意保持食物的营养均衡,产妇还要坚持在每天做阴道肛门收缩的康复训练。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/31收听(66947)
"分娩后的子宫由于胎儿及附属物的排出,使子宫收缩到大约妊娠时四个月大小,一周后恢复到妊娠时三个月大小,十天后逐渐将至盆腔内,在子宫恢复阶段最好适当活动,让宫腔内的血液,恶露排出来,这样子宫可以尽快恢复,不会造成感染,产后有母乳喂养也会让子宫恢复的快一些,因为有婴儿吸吮,刺激乳头使其子宫收缩,加强对宫腔内残留血早日排出使子宫早日恢复正常,一般子宫恢复正常需要六周左右,大约四十二天,一般产后体检是四十二天,就是检查产后子宫恢复的情况,及乳腺泌乳的情况,有没有感染和宫腔内是否有残留物,母婴保健是我国对母婴保护的重视。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/31收听(74108)
"产后恢复子宫的方案有以下几个:第一个方案,适当的做一些运动,比如女性可以慢跑或者爬山、做瑜伽等,因为这些运动均可以锻炼女性的盆底的肌肉,从而使子宫的位置结构恢复正常。第二种方案,适当的增加营养物质,比如女性可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、鱼、虾、蟹等。因为女性产后会有一定的失血,同时子宫的功能也会有一定的损伤,所以适当的吃一些富含蛋白质的食物,可以充女性对营养物质的需求,对子宫的恢复也是有一定好处的。第三个方案,适当的吃一些补品,比如复方阿胶浆、六味地黄丸等,这些补药也可以帮助子宫的恢复。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29收听(28560)
"在阴道分娩或者剖宫产后,子宫有其自行机制来促进恢复。此外可以应用其他方法帮助子宫进一步复旧,可以进行腹部、子宫按摩进一步促使子宫收缩。另外需要加强母乳喂养,因为母乳喂养可以进一步促使子宫收缩以及复旧。还可以应用促进子宫收缩的药物来进一步加强子宫复旧,使宫腔内残留的血液以及胚胎附属物尽快自子宫腔排出,所以产后可以从多方面促进子宫恢复。"
胡颜霞│郑州人民医院
2020/03/09收听(65550)
"由于产后孕育了胚胎,体内和体外都发生了很大变化。在妊娠42天之内,因为内生殖器还没恢复到正常,所以无需特别锻炼。但是产后42天到一年之内是体形恢复,以及盆底肌肉恢复的最佳时机,产后恢复的方法具体如下:1、注意饮食,不能暴饮暴食,注意饮食均衡。2、保持充分的睡眠,不能由于照顾孩子导致自己缺少睡眠,对恢复很不利。3、注意膀胱肌和盆底肌的锻炼,每天早晚要做缩肛运动,如果有时间各做15分钟。4、可以加用产后健身操或者配合腹带做腹部按摩,对改善体形都有很大帮助。"
王扬│中日友好医院
2020/03/20收听(20373)
"产后恢复它是一个生理性的自然的过程。促进产妇恢复的方式,最佳的方法是母乳喂养,通过婴儿吸吮这妈妈的乳头,可以直接孕妇垂体分泌催产素,催产素可以刺激子宫收缩,这样使子宫能够在4-6个星期以内,子宫内膜恢复到正常,子宫大小恢复到正常。在这个过程中,宫颈口也会配合,有利于防御感染。唯一的变化跟非怀孕不同,由于哺乳,乳房会发育更加丰满,乳汁会源源不断地分泌出来,供给婴儿来吸吮;其次,促进产后恢复的方法,比如说现在还有盆底的康复的方法,比如说电刺激,红外线照射等等。当然孕妇也可以选择一些适当的运动,比如说瑜伽,比如说散步,来促进整个身体的恢复。"
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18收听(71092)
"自然分娩后产妇需要经过一段时间的身体恢复,在自然分娩的过程中,由于产程比较长,分娩的时候需要屏气用力,因此产妇在产程中的体力消耗比较大,产后往往处于比较虚弱的状态。从饮食上要适当给予优质蛋白质和足够能量的补充,帮助产妇恢复体力,不仅可以帮助产妇身体恢复,还可以早日下奶。产后还要观察会阴的伤口,由于会有一段时间的恶露排出,还要观察恶露是否有异常的颜色和异常的气味。如果出现异常情况,要及时寻找原因予以治疗。对于子宫的恢复,还要每天进行宫底的按揉,促进子宫收缩,使子宫尽快收缩,达到非孕状态。还要尽早让新生儿吸吮,可以早日下奶,还可以促进子宫收缩。"
毛滢│北京医院
2019/10/12收听(44633)
"产后恢复的方法有很多种,对于我们孕产妇来讲,因为中国人有一些习惯,坐月子就要坐,它叫做坐,坐月子就要坐在那里或者躺在那里一动不动,其实这是非常不利于产后恢复的。因为产后的妈妈是非常容易发生血栓,是血栓的高危人群,如果你躺着不动,血液流动缓慢了,血栓发生的机率就更高,血栓严重的情况下是会危及妈妈的生命的。所以,我们建议月子期间的妇女不要久坐,也不要久卧,要进行正常的这种活动,做一些简单的家务,多抱抱孩子,多起来走一走是完全是可以的。另外,现在有很多产后健身操、瑜伽等等,这些都是可以帮助我们骨盆,肌肉恢复的一些方法。还有,监测我们排尿功能的变化,因为分娩的时候,有可能因为生孩子用力、拉伤等等,这些情况导致我们骨盆的韧带的松弛,骨盆骨骼结构的错位,还有我们肌肉的损伤,这些情况发生以后,在月子期间妈妈就可能会有一些疼痛、排尿障碍等等这些问题。如果出现这些问题的时候,我们就要及时的到医院就诊,寻求医生的帮助,我们可以通过做盆底的理疗、针灸,甚至我们有盆底康复的仪器,都可以帮助病人解决这些问题。那基本上自己在家能做的就是不要长期的坐,不要长期的卧床。因为你是生孩子不是生病,这是一个正常的生理状况。"
李婕│中山大学附属第六医院
2018/04/16收听(54290)
产后的恢复,正常的生产这时实际上最大的恢复,就是休息、睡眠、喝水、排小便。在产后的24小时之内... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/28播放(83409)
产后的恢复,正常的生产这时实际上最大的恢复,就是休息、睡眠、喝水、排小便。在产后的24小时之内...
2023/04/28播放(83409)
"由于孕期和产时对盆底的压迫,产后妈妈会有一过性的盆底松弛,绝大部分产后一、两个月就会恢复,也有个别的恢复不好需要医生干预治疗。产后恢复方面要注意加强体育运动锻炼,这点非常重要,要做缩肛运动,甚至阴道的哑铃操等专业训练,要经常做仰卧起坐、俯卧撑等等,增强局部肌肉力量,也可以做产后瑜伽锻炼很有帮助。如果体育锻炼之后仍然盆底松弛,可以给予特殊设备的盆底肌肉电刺激治疗,可以加快盆底的恢复。"
赵晓东│北京医院
2019/10/06收听(55425)
产后子宫恢复至非孕状态需要时间为6周,主要包括子宫体肌纤维缩复、子宫内膜再生、子宫血管变化和子宫下段、宫颈复原。阴道顺产患者在产后24-18小时内出院,剖宫产于96小时出院。顺产6周后常规随访,内容包括全身体检和妇科检查、B型超声检查。剖宫产后1-2周可在门诊检查伤口和拆线,6周时常规随访。有以下情况者需随时就诊:阴道严重出血,发热,会阴或腹部疼痛加剧,乳房胀痛,腿部疼痛和肿胀等。产后6周内应避免性生活。
晏三华│南昌大学第三附属医院
2019/04/28收听(32763)
产后子宫恢复,有如下几种方法:1、按摩:产后孕妇会在腹部触摸到宫底,此时子宫宫底... 段娜│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/03播放(80124)
产后子宫恢复,有如下几种方法:
1、按摩:产后孕妇会在腹部触摸到宫底,此时子宫宫底...
段娜│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/03播放(80124)
绝大部分女性顺产之后或者剖宫产之后,子宫的宫底位于脐部,以后每天会缩小1cm,在临床上以这个速度来恢复,大约产后42天左右子宫会完全进入到盆腔当中,这时子宫恢复到正常状态。如果是子宫在感染的情况下,或者在宫内有残留的情况下,恢复的情况就会相对比较慢,并且在临床上还会伴随有相应的症状,比如会出现不规则的阴道流血,会出现反复的下腹部疼痛。所以一旦出现这种情况,就要及时的去医院给予检查,根据所得出结果再给予相应的治疗。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/16收听(47628)
"产后子宫恢复大概需要6周的时间,恢复的时间因人而异,并没有固定的要求。一般女性胎儿娩出以后有一个恢复过程,我们把女性各个器官系统的恢复过程,也就是说从怀孕后恢复到怀孕之前的水平,称之为产褥期。产褥期过后,无论是消化系统、内分泌系统、神经系统、血液系统,甚至于生殖系统会完全恢复正常,一般来讲产褥期是6周的时间。子宫恢复的时间,也有其固定的要求,通常在6周左右子宫会完全恢复到正常大小,这时候宫颈恢复成原来的形态,宫颈内口关闭,子宫内膜也恢复了。产后在产褥期,子宫恢复后有些人会出现正常的月经,有些人在哺乳可能月经会推迟来潮。生产完后的一段时间禁忌生冷、刺激性的食物,比如苦瓜、韭菜、咖喱等,也不要碰凉水,不能让自己累到,多注意休息,要注意一定要有一个良好的心态。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/05/12收听(72112)
剖宫产手术之后为了帮助子宫恢复建议做到以下几点:一、口服一些中成药,比如四物汤、五加生化胶囊还有产妇康颗粒、益宫颗粒等等,服用之后都能促进子宫收缩,使子宫尽快的恢复。二、注意休息,如果休息好了使机体抵抗力加强也能帮助子宫恢复。三、饮食上一定要加强营养,只有饮食上加强营养了才能使身体更快的提高抵抗力,使子宫更快的恢复,建议补充蛋白质,并且吃些维生素类的食物,而且还要吃补血的食物,这样才能使营养均衡,才能使身体尽快的康复,也能使子宫尽快的恢复。
2020/05/19收听(87236)
"产后恢复的方法包括饮食以及适当的活动、产后康复锻炼,产后的饮食要合理,同时要保持身体的清洁。产妇居室应该清洁、通风,衣着应宽大、透气,注意休息,产后应尽早的适当活动。经阴道自然分娩的产妇产后6-12小时内就可以起床轻微活动,于产后第二日可在室内随意的走动,产后康复锻炼有利于体力恢复排尿及排便,避免或减少栓塞性疾病的发生,而且能使盆底及腹肌张力恢复,产后康复锻炼的运动量应该循序渐进。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/20收听(94249)
北京医院 李旻
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深圳中医院 李石
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