产后怎么恢复子宫

2020-07-29 17:41

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产后恢复子宫的方案有以下几个:
第一个方案,适当的做一些运动,比如女性可以慢跑或者爬山、做瑜伽等,因为这些运动均可以锻炼女性的盆底的肌肉,从而使子宫的位置结构恢复正常。
第二种方案,适当的增加营养物质,比如女性可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、鱼、虾、蟹等。因为女性产后会有一定的失血,同时子宫的功能也会有一定的损伤,所以适当的吃一些富含蛋白质的食物,可以充女性对营养物质的需求,对子宫的恢复也是有一定好处的。
第三个方案,适当的吃一些补品,比如复方阿胶浆、六味地黄丸等,这些补药也可以帮助子宫的恢复。

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