肌腱一旦拉伤，往往指的是并没有拉断，多是肌腱内部纤维的部分断裂。这种肌腱拉伤时，往往是局部肿胀、疼痛、然后活动障碍为主。对于这部分患者，选择保守治疗是非常好的选择。可使用PRICE原则，具体如下：

1、P指的是protection即保护；

2、R指的是Rest；

3、I指的是Ice，就是冰敷；

4、C指的是Compression，就是压迫；

5、E指的是Elevation，就是抬高。

PRICE原则就是保护、抬高、冰敷、压迫。除了PRICE原则自己可以做到之外，还可以去相应的康复科进行康复治疗师专门的手法按摩，或者中频电刺激，这种治疗也可以对肌腱的拉伤有一个比较好的康复作用。除此之外，还可以对拉伤部位的肌腱贴一个肌内效贴，通过肌内效贴，促进皮下淋巴环流，可以起到非常好的保护作用。