腰闪了能自愈吗_有来医生

李宏
副主任医师

北京大学第一医院

骨科

腰闪了能自愈吗

2019-07-19 13:59播放 :

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视频内容

俗称的闪腰往往是因为平常日常活动中，由于腰部动作不当，或搬重物等情况下，导致腰部周围肌肉急性损伤，从而产生肌肉痉挛、炎性疼痛，导致患者腰部活动受限、疼痛这类症状。腰闪以后，首先应该立即停止手边工作，避免再次损伤腰部，立刻平躺或侧卧，使腰部得到休息。在休息的同时可以辅以局部热敷，使腰部痉挛肌肉放松。如果疼痛严重，可以口服抗炎镇痛类药物和松弛肌肉类药物，使肌肉炎症得到缓解，痉挛肌肉得到松弛，从而达到缓解症状目的。往往大约经过1周的休息以及给予正确药物治疗，还有正确按摩促进腰部肌肉血液循环，可以很快使痉挛肌肉得到缓解，从而使腰痛得到明显减轻。

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"腰闪了是可以自愈的，当然这只局限于比较轻微的腰部损伤，而且需要适当的休息，避免腰部的负重和用力才有可能自愈，否则是经过其他的治疗才能够痊愈的。在腰闪了之后，包括几种情况可能发生，一种就是单纯的、比较轻微的软组织损伤，经过休息，活血化瘀治疗，消肿止痛治疗，微波理疗是会痊愈的。另一种闪腰之后产生比较重的症状，比如腰椎间盘突出症，不经过系统治疗是没有办法自愈的。"

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腰闪了能自愈吗

在急诊经常会接诊一些患者说我腰闪了，腰闪其实就是常说的腰扭伤，这种情况能自愈吗？其实有的人是可以自愈的。腰闪就像感冒一样，每个人的感冒有轻有重，如果说感冒很轻，喝点热水、注意休息、多睡几个好觉可能感冒就好了。有的人感冒比较重，出现了咳嗽、发烧甚至严重的可能会引发肺炎，这些严重的情况单纯休息是不可能自愈的，可能要用一些药物甚至说输液、打针的这些治疗才能够让感冒好得快一些。腰闪是同样的一个道理，如果说是轻度的扭伤，可能通过休息甚至佩戴腰围，自己过两天就好。但如果说腰闪的比较重，甚至造成了肌肉的撕裂，或者严重的诱发了椎间盘的突出，愈合的过程会很漫长，甚至说还要借助其他的辅助治疗，才能够让腰闪得到缓解。因此腰闪了能够自愈，但是还得根据情况、损伤程度来判断具体的治疗以及预后情况。

语音时长01:23''

李晔│北京协和医院

2020/04/20收听(77407)

腰闪了能自愈吗

轻度的腰闪了出现的症状，经过积极的卧床休息对症治疗，是能够自愈的。所以出现了腰闪了以后，首先避免腰部的剧烈活动，卧床休息，避免久坐、久站，局部可以给予外用氟比洛芬巴布膏进行抗炎镇痛。24h之后局部可以进行理疗、热敷，或者是中药外用熏洗，活血化瘀，进行疼痛症状的缓解。进行腰围外固定，避免因为不正确的运动导致腰闪了的症状进一步加重。如果疼痛的严重可以口服氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，经过一段时间的严格规范保守治疗，大部分的腰闪了的症状能得到明显的缓解。如果经过规范的治疗，短期之内腰闪了以后引起的疼痛、肿胀、活动受限的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，寻求更加合理的治疗方法，使腰闪了的症状得到及时有效的治疗。

语音时长01:41''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/02收听(14798)

年轻人腰闪了能自愈吗

"年轻人闪腰如果不是很严重，可以自愈，这有个恢复过程，一般需要3-5天，注意观察局部的疼痛和肿胀情况。如果只是轻微的疼痛，不影响正常的活动，一般是腰部的软组织损伤，可以适当的卧床休息，局部的地方可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，还可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果是局部地方疼痛明显，尤其是影响正常的站立和弯腰，要注意闪腰的时候合并骨折的可能性，最好及时完善腰椎的X线检查确定有无骨折。如果合并的骨折，卧床休息的时间需要1-2个月以上，疼痛明显缓解以后，需要佩戴支具保护，逐渐起床活动。"

语音时长01:11''

陈安富│内江市第一人民医院

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咳嗽把腰闪了会自愈吗

"咳嗽把腰闪了，轻者可以自愈，而严重者不能自愈，需要进行治疗，常见情况如下：1、能够自愈：咳嗽把腰闪了，如果疼痛比较轻微，只是有腰椎的短期活动受限，一般经过休息后即可以自愈，不需要特殊治疗。2、不能自愈：如果咳嗽腰闪后导致剧烈的腰部疼痛和腰椎活动受限，通常提示腰椎小关节发生错位，需要到医院骨科门诊就诊，拍摄腰椎正侧位X光片，确认是否发生了腰椎小关节错位。如果有腰椎小关节错位，要尽快进行手法复位或者是牵引下复位，恢复腰椎小关节的对合关系，才能够解除疼痛症状，恢复腰椎的活动。因此，患者咳嗽把腰闪了，需要根据不同程度确定是否能够自愈。一般情况下，轻度损伤可以自愈，而重度损伤难以自愈，需要进一步治疗。平时生活中应注意加强腰部肌肉锻炼，控制体重，以减少腰椎负荷，提高腰椎的稳定性，才能够尽量避免出现闪腰的情况。"

语音时长01:41''

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腰闪了可以烤电吗

"腰闪了在临床中一般称之为急性腰扭伤，常常会导致局部的出血、血肿压迫、肿胀、炎症反应，会出现疼痛以及功能障碍。针对于这种情况可以采取物理治疗，包括烤电，但是一定要掌握应用烤电的适应症以及时期。在急性损伤的急性期一般是指72小时以内，不建议进行相应的热疗，因为局部会出现出血、血肿压迫，进行热疗局部血液循环会丰富，会导致出血增加，血肿压迫严重，肿胀加重的情况，不利于缓解症状，也不利于局部组织的修复。所以建议患者在闪腰以后的72小时以后，如果局部肿胀和或者疼痛病情比较稳定，可以采取进行烤电治疗，可以有效地促进局部的消炎镇痛、活血化瘀，有利于组织的修复。建议患者上医院进行详细的诊疗，在医生的指导下进行相应科学的治疗。"

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腰闪了可以热敷吗

"腰闪了在早期禁忌热敷，因为在腰闪后早期，可能会有肌肉软组织的损伤、血管的破裂出血，此时需要进行冰敷，因为冰敷可以促进血管的收缩，从而减轻出血的发生以及局部血肿的形成。在24小时后才可以进行适当的热敷，此时出血已经停止，进行热敷可以促进血肿的吸收，有一定的活血化瘀的作用。建议注意休息，避免劳累、搬动重物、剧烈活动。因此，在腰闪后早期24小时之内需要进行一定的冰敷，24小时之后才可以进行适当的热敷。"

语音时长01:09''

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闪了腰怎么办

"当患者腰部受到急性的扭转暴力而导致的腰部肌肉的急性损伤，老百姓统称为闪腰。这种病急性期首先要制动休息、局部冷敷、减缓肌肉水肿、缓解局部疼痛症状。可以进行物理性康复治疗、局部的理疗、针灸、按摩等康复训练治疗。疼痛症状较重的，可以局部外用消炎镇痛药以及活血化瘀类药物。通过2-3周的系统性治疗，一般都会有明显的症状缓解。"

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一旦出现腰闪了，可以进行腰部制动和对症处理，有条件的尽量前往医院做进一步的检查和治疗。

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打喷嚏腰闪了怎么处理

"打喷嚏闪了腰，首先是以卧床为主，建议卧床3-5天的时间。如果疼痛比较明显，可以服用腰痛宁胶囊或洛索洛芬钠予以止痛。在床上的时候建议轴氏翻身，卧床应该是硬板床，局部可以外用吡罗昔康贴片。如果症状没有缓解，需要到医院进行磁共振检查，因为打喷嚏出现腰痛，有很多是腰椎间盘引起的。如果是腰椎间盘引起的，可以到医院的康复科给予针灸、拔罐、烤电等相关理疗，对于疾病的恢复也有一定的作用，以后在活动的时候建议使用腰围带保护，通过以上的方式防止复发。定期到医院进行磁共振的复查，了解病情的严重程度以及病情的发展，指导后续的治疗。"

语音时长01:27''

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

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腰闪了怎么办

"腰闪了，在日常生活中经常见到，为常见的骨科疾病。主要表现为外伤明显，腰部剧烈疼痛等症状。同时，损伤腰部肌肉、韧带、关节。通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。从治疗原则上应首先考虑卧床休息，同时可服用消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，如尼美舒利加复方氯唑沙宗，必要时可以采取牵引、按摩等治疗。"

语音时长01:13''

马成海│河北省沧州中西医结合医院

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闪了腰怎么办

"闪了腰怎么办？闪腰是平时工作生活中经常遇到的一类的腰椎外伤，主要见于久坐或者伏案工作的人群，在突然动作改变或者姿势改变时，引起腰部肌肉痉挛的一种急性的症状，常伴有腰部的剧痛，以及活动受限。出现了闪腰，一动就疼，应该如何处理：第一、应该尽量避免擅自的再进行直腰等活动，应立即就地坐下，或者找最近的地方卧床休息，使腰部肌肉逐渐放松，同时可以对局部疼痛的腰肌进行热敷，在热敷作用下，腰部的肌肉、血供会逐渐增加，从而使炎症因子快速代谢，缓解症状，并且腰部能逐步开始活动。第二、症状长期不缓解或者是比较疼痛，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂，以及外用活血止疼、活血化瘀的膏药，并持续进行热敷、理疗。一般来说，腰扭伤经上述治疗大多数具有自愈性，经过休息、综合治疗1-2周，症状可以大部分的缓解。在缓解以后，腰部的活动应尽量缓慢，避免再次进行弯腰的动作，如弯腰捡重物或者弯腰搬东西的时候，尽量以下蹲的姿势来替代弯腰的姿势，并且要注意端正坐姿，平时可以进行腰背肌的锻炼，以加强腰背肌的稳定性，防止扭腰再次的发生。"

语音时长01:57''

李宏│北京大学第一医院

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腰闪了如何治疗

腰闪了一般可能是腰肌劳损，是一种急性的腰部软组织的损伤。一般建议患者尽量的卧床休息1-2周，腰部、腰围制动。如果家里有条件尽量卧硬板床，在休息1-2周之后可以建议患者进行一些腰背肌的功能锻炼，如抬头、背飞锻炼以及臀桥锻炼，每天练3组，每次20次左右，停留空中时间大约五秒钟，来锻炼腰背部的肌肉力量，防止损伤。如果症状无明显缓解，可以口服一些药物，如缓解肌肉痉挛的药物，有乙哌立松、妙纳等，以及一些消炎止痛的药物，如依托考昔，美洛昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠缓释片等。

语音时长01:12''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/09/02收听(54020)

腰闪了用什么药

"病人腰闪了是指腰部肌肉、软组织发生损伤，可以采用外用膏药给予治疗。可以选择活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的膏药，比如活血止痛膏、万通筋骨贴、金黄膏，选择云南白药气雾剂、扶他林喷剂等药物，可以改善腰部的血液循环，缓解腰部肌肉痉挛收缩状态，可以使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。也可以选择骨科洗药在腰部熏洗、浸泡，配合口服药给予治疗，可以口服舒筋活血片、云南白药、跌打丸。"

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/25收听(17898)

腰闪了如何恢复

腰闪了以后，首先最好佩戴腰围外固定，限制腰部的活动，进而避免闪了腰以后疼痛症状的加重，避免弯腰劳作，避免弯腰搬重物，避免腰部的剧烈活动，卧床休息。急性期给予腰部的适当冷敷，进行疼痛症状的缓解，或者是使用氟比洛芬巴布膏进行对症治疗，消炎镇痛。24小时以后根据具体的情况，可以选择局部热敷、理疗或者是针灸，进行疼痛症状的缓解，活血化瘀。如果短期之内腰闪了的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重的影响到患者正常的工作和生活，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，选择更加科学、合理的治疗方法，让腰闪了的症状得到及时、有效的恢复。

语音时长01:22''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

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腰闪了怎么办最有效

腰闪了，其实就是临床的腰扭伤，或者叫做急性腰部扭伤，一般都是弯腰搬重物或者是弯腰时间较长。在运...

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2023/11/16播放(95611)

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