颈椎病是常见的脊柱外科的疾病，通过饮食调理、积极锻炼、进行理疗以及补充钙与维生素D，对颈椎病有好处。
1、饮食调理：多进食一些高蛋白质的食物，对肌肉比较好，如果肌肉力量加强，骨骼受力就会相应减少，颈椎的曲度就会逐渐变好，发生颈椎疼痛的概率也会相应的降低；
2、积极锻炼：同时要进行积极的肌肉锻炼，多抬头、少低头，做颈椎操等，进行1-2次/周的游泳锻炼，比如蛙泳、仰泳，对颈椎比较好；
3、理疗：如果颈椎局部酸痛得厉害，也可以进行热敷、理疗、按摩，情况特别严重的情况下，可以口服药物进行对症的处理；
4、补充钙、维生素D：对于有骨质疏松的老年患者要进行补钙，比如适当服用钙片、维生素D等，加强骨骼的健康，使骨骼强度得到加强，避免经常落枕的情况。
