中南大学湘雅医院
整形美容外科
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一脸大、一脸小，有很多办法可以改善，比如通过在大脸这一侧做减法，可以用肉毒素，还可以通过吸脂的办法，也可以通过在小脸这一侧做加法，通过填充的办法，比如玻尿酸填充、脂肪移植、脂肪填充。当然，也可以通过其他技术，比如通过做游离皮瓣，但是损伤很大，一般都不采用。
脸部对称是相对的，脸部不对称是绝对的，在不对称中产生了动感的美，脸不可能完全对称。完全对称的脸，会看得比较呆板，但是如果一眼能看出来一脸大、一脸小，其实绝大部分人都存在这个问题。
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"脸一侧大一侧小快速矫正的方法，求美者首先要确定喜欢哪一侧脸，如果喜欢大的那侧，就对小的那侧脸进行脂肪填充，从而使两侧脸恢复对称的状态。如果喜欢小的那侧脸，要确定大的那侧脸具体是脂肪比较多，还是肌肉比较肥大，还是骨骼发育比较大导致，对于不同的情况相应的进行调整，比如脂肪多可以选择面部的脂肪抽吸，调整面容的形态。如果肌肉多，就需要注射瘦脸针来调整。如果是骨骼比较大，建议求美者就需要进行一个截骨或者磨骨手术来进行调整，这样就可以使大的那侧脸调整成比较小的，从而达到两侧脸比较对称的一个情况。这些可以在术后就可以看到明显的一个效果，但是仍然需要2-3个月的恢复期，所以建议求美者适度的进行选择。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19收听(11537)
一边脸大、一边脸小时，首先要查清一边脸大、一边脸小可能的 代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/16播放(54226)
代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16播放(54226)
脸大的原因，一般是由遗传，或者是后天性的肥胖导致的。对于脸部增大的人，要想瘦脸，建议早上洗脸的时候，可以选择清爽型的洁面产品，洗完脸之后，可以用凉水敷脸五分钟左右，然后再使用收缩水紧致皮肤，尤其是眼部。在中午要尽量放松肌肤，可利用时间来锻炼脸部的肌肉，对着镜子可以做鬼脸，也可以发出“啊、喔”等声音，这样可以达到修饰脸部曲线的目的。晚上脸部可以做减肥操，用中指和无名指指腹，从额部的位置边揉边向太阳穴推，或用中指和无名指交替按摩鼻翼两侧。这样通过恰当的诊治，都可以收到不错的效果。对于先天发育的下颚骨增大引起面部的肿大可以考虑手术，或者是注射瘦脸针进行治疗，但应该在正规医院进行诊断及治疗。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/01/25收听(21444)
脸大要想瘦，应判断自己的脸大属于哪种情况，根据不同原因应对，见效才会更快且效果也更好。如果属于易水肿型的脸，多食用消肿、利湿的食物，红豆薏米水除湿气的效果最好，见效也快且天然无副作用。若脸上脂肪太多可以运动减肥，最快的是抽脂。如果咬肌肥大形成国字脸方脸或两边大、小脸，很难减下去，此种情况下需要借助医疗手段，注射瘦脸针才能解决。咬肌大的人平时吃东西要多注意，特别戒掉嚼口香糖的坏习惯。还有一种下颌角宽大的患者，因为天生骨骼大很难通过自身改变，只能通过磨骨解决。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22收听(54148)
"瘦下来后脸大，要看现在脸大的具体情况，如果脸大是以下半部分为主，有可能是咬肌的肥大。如果两侧咬肌比较肥大，可以通过肉毒素的精准注射，注射在咬肌下方最突出的部位。经过肉毒素的注射，使肌肉暂时性麻痹，使咬肌的体积缩小，就可以达到脸变小的效果。肉毒素的注射维持时间比较短，只能维持到六个月左右的时间，注射瘦脸需要反复多次的注射，才能维持比较好的效果。另外，瘦下来的脸大看看是否有下颌角的肥大，如果是由于骨性肥大，可能就麻烦一些，要住院做磨骨或者削骨的手术。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/14收听(18486)
脸大怎么瘦，需根据导致脸大的原因，选择不同的方法，常见分析如下：1、咬肌肥大：可... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2021/09/26播放(89618)
脸大怎么瘦，需根据导致脸大的原因，选择不同的方法，常见分析如下：
1、咬肌肥大：可...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2021/09/26播放(89618)
"脸大的原因，一般是由于遗传或者后天的肥胖导致脸部增大。对于脸部增大的人要想瘦脸，建议早上在洗脸的时候选择清凉型的洁面产品，洗完脸后用冷水敷脸一分钟左右，然后使用收缩水紧致皮肤，尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜按摩一下。在中午放松肌肉，可以利用时间来锻炼脸部肌肉，对着镜子做鬼脸就可以，也可以发出啊、喔等音，这样可以达到修饰脸部线条的目的。晚上脸部可以做减肥操，用中指、无名指指腹从额头位置边揉边向太阳穴推，或者用中指和无名指交替按一下鼻翼两侧部位。想除双下巴的人，还可以抬起下巴，用手由上到下轻抚从下颌到颈部。对于先天发育下颌骨增大引起的面部大，只能通过手术或者注射瘦脸针等进行治疗。"
于雷│松原市中医院
2018/06/19收听(13384)
"脸部肥大的患者，如何才能够将脸部变小。首先，要判断到底是什么原因造成脸看起来显得比较肥胖。如果是因为脂肪堆积造成脸部比较肥胖，一般会建议患者采用脂肪抽吸的方式，达到瘦脸的效果。如果是因为骨骼本身发育的原因造成面部显得比较肥胖，会建议患者采用骨骼的手术，比如颧骨的截骨内推或者下颌骨的弧形截骨手术，达到让整个面部轮廓变得比较瘦的目的。如果有些人是因为年纪大了，面部皮肤、软组织开始出现松弛、下垂，显得面部也有一些肥胖，建议患者采用面部提升手术，像线雕、内窥镜除皱，或者大切口的面部提升手术，像过去比较传统的面部除皱手术，或者面部加颈部除皱手术，都可以达到瘦脸的效果。所以，脸大要判断到底什么原因造成，再针对原因制定出比较好的手术方案，最终才能达到比较好的效果。"
杨锴│北京积水潭医院
2020/05/01收听(10597)
"改善静脉曲张的方法，一般是对于静脉曲张的病人采用保守治疗的方法，预防静脉曲张的进展，减轻静脉曲张引起的临床症状。保守治疗的方法主要是避免久站、久坐、穿静脉曲张弹力袜、药物治疗、锻炼小腿的肌肉、减肥、保持大小便的通畅。这几种方法中压力治疗是一项非常重要的治疗方法。在静脉曲张的基础上穿静脉曲张弹力袜或者绑弹力绷带，能够促进下肢的血液循环，改善静脉曲张内静脉压力升高，静脉血液淤滞的现象，有利于静脉曲张症状的减轻，对静脉曲张产生的并发症也有一定的疗效。所以改善静脉曲张的方法，主要采用压力治疗方法来改善。"
叶奎│天津市第四中心医院
2019/03/22收听(46793)
"睡眠对人体的健康非常有好处，改善睡眠有利于学习、工作，有利于生活和健康。改善睡眠有什么好办法？这里提供一个原则，包括如下：1、很好的睡眠环境，很好的睡眠卫生习惯，环境要安静又舒适，包括戒烟酒、不喝咖啡、不喝茶、不要过度兴奋，不要在睡眠的时候玩手机、玩电脑等，早睡早起，按时作息，睡前可以喝一杯牛奶、洗个温水澡、做一些放松的活动等，这都是好的睡眠习惯；2、做一些心理方面的疏导和治疗，很多人睡眠质量不好都跟心理活动、精神活动有关系，所以心理方面的疏导是很有必要的；3、做物理方面的治疗，比如说经颅的磁疗、理疗、中医的针灸、按摩，中医的治疗也是很有效的；4、专业医师适当的用药物治疗，克服焦虑、抑郁、安眠、保护脑细胞等药物，必须由医师开具处方治疗，包括中医中药的治疗也是辨证施治、一人一方，具体问题具体解决。所以以上这些原则一定要在专业医师的指导下进行，根据具体情况，对于改善睡眠提供帮助。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/17收听(43700)
黑眼圈形成最多见的是熬夜，熬夜不能得到适当休息，眼圈周围局部会充血，时间较久，会有色素形成，所... 陈少君│中国中医科学院西苑医院 2019/10/24播放(62055)
黑眼圈形成最多见的是熬夜，熬夜不能得到适当休息，眼圈周围局部会充血，时间较久，会有色素形成，所...
陈少君│中国中医科学院西苑医院
2019/10/24播放(62055)
"睡眠障碍临床上比较常见，多见于老年人及青年女性。改善睡眠的方法主要有：1、保持轻松愉悦的心情，大部分睡眠质量差与精神紧张有关，保持良好心情有助于夜间睡眠；2、白天适当运动，体育运动能使人精神放松，长期坚持适当体育锻炼有助于夜间睡眠；3、睡前喝一杯牛奶可起到助睡眠的作用；4、睡觉前尽量不要喝浓茶、咖啡，晚餐以清淡饮食为主，避免高脂肪食物摄入；5、睡觉前不要听动感音乐，尽量不看使情绪过于波动的电影；6、有睡意时要上床睡觉，睡前尽量不玩手机；7、长期入睡困难、多梦、早醒建议去神经内科或精神心理科就诊，必要时口服镇静安神药物。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(61521)
绝大多数人是普遍存在脸不对称的状态，没有任何一个人的脸的两边完全对称。在生物体发育的过程中，机... 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2020/05/29播放(74689)
绝大多数人是普遍存在脸不对称的状态，没有任何一个人的脸的两边完全对称。在生物体发育的过程中，机...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2020/05/29播放(74689)
如果皮肤出现问题，就需要有好的方法来改善，改善皮肤的方法主要有两条，具体如下：一... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2021/02/23播放(54421)
如果皮肤出现问题，就需要有好的方法来改善，改善皮肤的方法主要有两条，具体如下：
一...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2021/02/23播放(54421)
"黑眼圈通常分为血管型、色素型、泪沟型以及眼袋型，根据不同的类型选择不同的治疗方法。针对于血管型黑眼圈，建议保证充足的睡眠时间，适量补充维生素C、维生素K，涂眼霜时轻柔按压眼周皮肤，平时还可以冷敷或者热敷；针对于色素型黑眼圈，建议做好眼部防晒工作，避免使用刺激性化妆品，少化浓妆，适量补充维生素A及维生素C；针对于泪沟型黑眼圈，此种情况应尽量保证充足的睡眠；针对于眼袋型黑眼圈，建议避免所有会加速衰老的生活习惯，比如抽烟、饮酒。时常按摩眼睛周围，多做眼周肌肉运动。另外，黑眼圈还可以选择光电治疗、化学剥脱术等。"
2020/02/20收听(52099)
"改善睡眠的方法有很多，首先可以采用一些非药物的治疗方法，如保持卧室安静、舒适、温度适中，让自己的心情放松，不要紧张，也要避免一些影响睡眠的行为，如不要在睡前剧烈的运动，不要在睡前饮用一些咖啡、浓茶等刺激性食物，不要观看恐怖的电影和书籍。如果以上方法效果都不好，可以使用一些调节神经的助眠药物，如谷维素、枣仁安神液等中成药，也可以使用镇静安眠药，如苯二氮卓类药物，但不建议长期服用，有药物成瘾的风险。如果患者存在明显的焦虑抑郁状态，可以使用抗焦虑抑郁的药物。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/23收听(94116)
睡眠作为一个比较重要的休整方式，对... 母艳蕾│北京医院 2023/04/26播放(63675)
睡眠作为一个比较重要的休整方式，对...
母艳蕾│北京医院
2023/04/26播放(63675)
"改善便秘的方式有很多，一般以改善饮食习惯、增加运动、适量地应用改善胃肠道功能的食物或者药物为主要的方法，一般建议清淡易消化饮食，并注意食用富含纤维素的蔬菜或者新鲜水果，常见的蔬菜有十字花科绿叶蔬菜，比如白菜、甘蓝，另外芹菜或者菠菜，因为富含纤维，也是比较好的方式。便秘另外一种改善方法多为适当的增加运动，比如可以应用一些腹部的按摩或者卷腹以及仰卧起坐或者适当的短跑、快走等。另外也可以应用增加胃肠蠕动的蜂蜜、益生菌、适量的水等来缓解便秘。"
张强│山东省立第三医院
2019/08/29收听(78998)
"改善皱纹的方法，可以选择做激光，自体脂肪填充，注射玻尿酸填充或者注射肉毒素改善皱纹。要去掉皱纹，首先要明确皱纹的类型，通常皱纹分为两种类型：1、动态性皱纹，例如面部表情活动，使眼轮匝肌收缩而产生的皱纹，反复抬额头形成的额纹，反复皱眉形成的皱眉纹。这种是由于肌肉反复收缩形成的皱纹，称之为动态性皱纹。祛除这些皱纹可以采用注射肉毒素的方法，使肌肉松弛皱纹随即消失。2、静态性皱纹，例如一些比较细小的干性皱纹，可能是由于皮肤干燥、缺水导致，属于静态性皱纹。静态性皱纹是真性皱纹，是由于面部肌肉的反复收缩，导致胶原纤维断裂、胶原蛋白流失所形成的一种真性皱纹。这种皱纹的治疗应该提早预防，在形成真性皱纹之前，还在动态皱纹的时期，提早进行肉毒素的注射，延缓真性皱纹的产生。另外，真性皱纹产生之后，可以采用补水、射频仪器治疗，填充玻尿酸填充静态性的皱纹，当皱纹比较严重的时候，可以采用拉皮手术的方法祛除皱纹。"
汪晨│中日友好医院
2020/10/19收听(26591)
"改善失眠的好方法包括心理治疗、药物治疗，或者两种方法结合治疗。失眠症状较轻的患者可以给予适当的心理治疗，如睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧。有部分患者的失眠是源于或者伴发焦虑、抑郁，因此给予适当的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。如果患者失眠症状较为严重，可适当使用促进睡眠的药物治疗，治疗失眠的药物主要有非苯二氮䓬类药物，使用时需遵从个体化和按需用药的原则，低剂量、间断、短期给药为主。还有部分患者可给予心理治疗和药物治疗结合进行，疗效更佳。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/27收听(38045)
哈医大二院 邓立力
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