首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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部分产妇在生产当天或2-3天出现初乳。由于人体运转较为精细，分娩后大脑皮层便会受泌乳素升高的反馈，便会出现乳汁分泌。因此，通常产后便会有乳汁分泌。
但乳汁分泌情况也与孕期是否足月，或者是否早产有关。如果出现早产，产后下奶的时间会比较长。因为预产期提前，尚未到初乳分泌时间。如果是正常足月分娩，在正常预产期内分娩，通常产后便可以下奶。
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"生完孩子多久能下奶因人而异，主要根据个人体质及生产情况而决定，大部分医院在产后半小时就让孩子吸吮乳头，越早刺激，乳汁分泌的时间可能会越早，大部分人在24小时之后就会有少量的奶水。产后2-3天每天分泌的量在40-50ml左右，属于初乳阶段，初乳的乳汁黏稠、颜色发黄，含丰富的营养和溶酶菌以及免疫抗体，对于新生儿是非常重要的母乳阶段。决定产妇泌乳的因素很多，要保持愉悦的心情，不能熬夜，保证睡眠，不能劳累，建议多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。按需哺乳，勤喂奶。1-2小时就要喂奶一次，通过勤喂奶也可以促进乳汁的分泌。产妇产后很辛苦，既要调理自身健康又要母乳喂养，家里人一定要关注产妇的情绪，做好月子餐，使母子都能健康。在这期间宝妈选择穿戴纯棉、宽松的胸罩，尽量避免穿过紧的内衣，保持乳房的血液循环通畅。同时在饮食方面也可以选择清淡、易消化的食物为主，做好保暖工作，尽量避免出现受凉的情况。"
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/25收听(44935)
"孩子从你的体内分娩出来以后，胎盘娩出来以后，就会有乳汁。甚至很多人在孕晚期的时候，只要一挤乳房也会有乳汁，所以下奶是很快的。主要是因为胎盘中有一些抑制乳汁往外排的一种激素，一旦胎盘排出来之后，这个抑制因素没有了，马上乳汁就会有分泌，这是一个正常的生理过程。刚开始的时候，我们刚开始分泌的乳汁有的是黄色的，或者是像胡萝卜一样的颜色，这个就是所谓的初乳。初乳营养是非常丰富的，而且还含有很多的母体带来的抗体，抗病性比较好，孩子喝了之后不容易生病。所以初乳是非常珍贵的，一定要给孩子喝初乳。"
周丹│北京医院
2020/04/24收听(68575)
"生完孩子之后可以吃下列食物下奶，比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤、牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加。可以用海参炖肉，下奶的功效也非常好。在产后如果想更好的分泌乳汁，除了在饮食上给予调整之外，在情绪上要给予很好的管理，避免生气、急躁，要适当休息，家人可以帮助带孩子，保证产妇能够有很好的睡眠。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/19收听(12380)
"刚生完孩子有的产妇都会出现奶水不足，需要尽快开奶才行，在第一次喂孩子奶水的时候，要注意喂孩子的姿势，有助于增强泌乳反射和喷乳反射，还有就是尽可能在第一次多频率的喂孩子，有助于减少生理期发生涨奶的情况。乳汁大部分都是水，产妇的饮水量和乳汁的分泌也是有很大关系，所以在产妇生完孩子后，就要多喝一些有营养的汤，有助于产妇下奶以及增强产妇身体的体质，比如喝黄花菜乌鸡汤、豆腐鲫鱼汤，都可以加快乳汁的分泌，但是在生完孩子后不要吃油腻的食物，也不要喝油腻的汤，油腻的汤和食物都有可能造成乳管堵塞。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/05收听(92629)
"生完孩子之后下奶的时间有一定的个体差异，少数人在产后胎盘娩出来后就可以立即来奶，甚至有些女性在产前就有少量的乳汁分泌，多数人是在产后就开始。新生儿吸吮和排空乳房对下来促进乳汁分泌是极其有利的，有最佳催奶的效果，这样就有利于乳汁的分泌，也有利于促进母婴之间的感情。而产后随着乳汁的排空以及加强营养，经常吸吮乳汁就会逐渐增多，逐渐满足婴儿的需求，所以注意休息加强营养，及时的母乳喂养和排空，就能有足量的乳汁分泌。产后可以多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤或者排骨汤等，并且适量添加一些下奶的中药，如路路通、王不留行等。在哺乳期要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，也有利于乳汁分泌。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/24收听(90470)
产后是比较关键的时期。产褥期指产后42天。因为产后激素急剧变化，HCG下降到正常需要2周时间，... 王悦│北京大学人民医院 2019/10/16播放(62519)
产后是比较关键的时期。产褥期指产后42天。因为产后激素急剧变化，HCG下降到正常需要2周时间，...
王悦│北京大学人民医院
2019/10/16播放(62519)
"至少产后42天同房，子宫完全恢复成孕前的状态，42天后恶露全干净了，就可以同房。同房时要注意避孕，如果产后要喂奶，确实不会来月经，但是不代表没有排卵，大部分产妇产后2-3个月就开始恢复排卵，但是不来月经，因为在喂奶。如果这个时候同房，就要注意避孕，否则很容易怀孕。所以如果想产后同房，在产后42天去门诊复查，没有任何问题，没有异常的分泌物就可以。"
2019/09/21收听(63132)
无论是顺产还是剖宫产，孕妇的月经究竟什么时候能够复潮？这个也是因人而异的，随着产后体内激素水平的不断变化，子宫内膜受到激素水平的影响，内膜会逐渐的增厚、剥脱，然后表现为月经的恢复。大多数女性通常在产后6个月左右月经恢复，但是个别女性也可以表现为产后4个月、3个月，甚至2个月的时候卵巢功能就开始恢复，月经就开始规律的来潮了。也有的人表现为产后1年月经才能够恢复正常。但是在这里要强调的是，无论月经是否恢复，都有再次怀孕的风险性，所以产后一定要注意做好避孕工作。
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/11/08收听(90621)
生完孩子之后在哺乳期的女性来月经的时间因人而异，部分患者哺乳2年都不来月经；但部分患者一直哺乳... 祝洪澜│北京大学人民医院 2021/08/22播放(70372)
生完孩子之后在哺乳期的女性来月经的时间因人而异，部分患者哺乳2年都不来月经；但部分患者一直哺乳...
祝洪澜│北京大学人民医院
2021/08/22播放(70372)
"生完孩子之后来月经的时间有个体差异，同时和是否为母乳也有关系。一般在产后的3-6个月来月经是正常的，少数女性可能会在产后的8-10个月来月经，只要确定没有怀孕，而且没有其它的病变也是正常的。如果是没有喂母乳的女性，正常在产后1-2个月就会来月经，因为喂母乳，确实会对来月经有影响。在哺乳期如果女性的月经一直不来，而且又有性生活，要需要考虑是不是意外怀孕。因为有很多女性在哺乳期没有做好避孕措施，就容易导致意外怀孕，所以如果月经超过8个月以上没有来，需要去医院做检查。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/24收听(13586)
生完孩子满了2个月之后就可以游泳，游泳是一种有氧运动，通过游泳可以增强体质、增加抵抗力，也可以锻炼肺活量，所以只要身体恢复好是可以去游泳的。在产后的2个月之内不能够游泳的原因是因为生完宝宝之后子宫比较大而且宫口没有完全闭合，如果是平产的患者，会阴部的伤口也还没有完全愈合好，在会阴没有愈合好还有宫口没有闭合之前是不能游泳的，同时也不能泡澡或者洗盆浴，因为这些操作都会增加感染的风险。所以在产后的2个月之内还是要适当注意。2个月之后就可以恢复正常的锻炼，对于喂奶也是没有影响的。
2019/10/08收听(44453)
"生完孩子后大约需要4-6周的时间，恶露逐渐干净，没有恶露。恶露的总量大约为250-500ml，恶露是产后子宫蜕膜脱落含有血液坏死的蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般分为血性恶露、浆液性恶露以及白色恶露。浆液性恶露大约需要10天左右。血性恶露大概需要3-4天左右。刚刚生完孩子排出的恶露是血性恶露，白色恶露大约需要持续三周左右。如果女性存在宫腔内残留或者是胎盘、胎膜组织，恶露的时间会延长并且伴有臭味儿，所以要及时的查找原因。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/06/20收听(31748)
"女性生产之后多久会来月经个体差异性非常大，有的患者是在产后一个月就会来月经，有的患者是在整个哺乳期都不会来月经，但是大多数的女性会在产后的6-12个月之内来月经。女性产后来月经的时间不定，所以排卵的时间就不定。而且即使女性在产后来过月经，受泌乳素水平高的影响排卵也有可能会不正常。所以女性生产之后避孕非常的重要，尤其是剖腹产的女性，在一年之内最好要做好避孕工作，不要出现意外的怀孕。如果出现意外的怀孕，无论是做药物流产还是人工流产手术，风险都非常的高，出现子宫破裂或大出血的几率都会很高，对患者的身体健康有非常大的影响。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/06/25收听(50230)
"生完孩子多久排卵，这是因人而异的。由于个体差异体质不同，所以也会导致排卵期不一样。一般情况下在生完宝宝之后的3个月左右，身体基本上恢复正常，就会有排卵的迹象。虽然没有来月经，但是这时候也会有卵泡发育成熟，有排卵。这时候如果同房需要引起注意，最好是采取避孕措施，可以通过避孕套的方式达到避孕的作用。在生完孩子之后，由于在哺乳期间会出现内分泌失调、月经不正常或者不来月经，有的人在停止哺乳之后才会来月经，那也应该引起注意，因为在哺乳期间的时候会容易出现内分泌不正常。排卵也不会正常，所以排卵期不会稳定。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/02收听(23338)
"一般生完孩子以后，47天以后产道就逐渐恢复至正常，这个时候就可以开始进行正规的减肥运动了。减肥是一项长期的运动，应该根据患者的身高、体重以及所从事的职业，算出患者每天、每日的进食大卡，进行1/5、2/5、2/5三餐配置，并选择一项适合患者的运动，游泳、跑步、跳绳、跳操都可以。从小量开始，5分钟、10分钟、15分钟、20分钟不等，坚持下来，使每天的摄入量与出入量之间达到一定的百分比，入量少于出量就可以达到减肥的效果。经过一段时间的运动以后使肌肉组织逐渐增多，脂肪组织逐渐减少，即可达到减肥的效果。不要节食减肥，有一些孕妇在生完孩子之后想要尽快恢复体型，往往就会选择不吃饭，依靠过度节食来减肥，其实这是非常不好。如果过度的依靠节食减肥会造成身体严重的缺乏营养供给，有可能还会导致身体越来越虚弱。控制热量，产妇在减肥的时候，在热量方面就一定要控制。当然要保证身体充足营养的同时，尽量减少热量的摄入，可以选择自己在家里面烹饪各种食物，尽量不要外出吃一些高热量的东西。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11收听(68980)
"生完孩子的排卵时间即恢复月经的时间，根据产妇体质以及产后恢复，有没有哺乳等情况而定。如果是奶粉喂养，卵巢功能很快就能恢复，一个月左右就能恢复排卵，在1-2个月后月经也就能够恢复正常。如果是哺乳的女性，由于泌乳素的分泌会抑制排卵，所以有的人就不会很快排卵，有的人在喂奶的过程中可能3-4个月才恢复排卵，才有月经恢复。还有一些情况是无排卵的月经，所以在哺乳期有的时候月经会不规律。还有一些人甚至在半年后才来月经，还有一些人甚至在整个喂奶的过程中都不排卵，都不能够恢复月经，直到停止喂奶以后才恢复排卵，月经也就随之恢复正常。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。如需哺乳，应注意钙质的摄取及增进钙质吸收的维他命D，如香茹、萝卜干丝等。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/15收听(29120)
"正常情况下，生完孩子应该2-3天就下奶了，但是因人而异，有人会早一些，有人会晚一些。开始出现的奶水叫初乳，这个时候奶水是淡黄色、稀薄的，但是奶水里有大量的免疫蛋白，对孩子抵抗外界的细菌进入是非常有好处的，这种初乳一定要给孩子多吸吮的，等着过1-2周的时候初乳就没有了，就出了成熟的奶，这时候的奶就比较厚，并且出现白色或者黄白色的改变，奶的营养成分中，蛋白质、糖类的含量相对的就会增加，有利于孩子生长发育。每次奶水都要尽量让孩子吸吮干净，如果孩子食量没有那么大，每次吃完以后最好把剩余的奶都吸掉，这样有利于乳房再一次泌乳，形成一个良性循环。"
张毅│北京医院
2020/05/24收听(77791)
"生完孩子后至少产后六周以后才能同房，如果是剖宫产的女性，建议产后两个月之后再同房。分娩之后应该于产后42天到医院做一下产后检查，了解产后身体以及子宫的恢复情况，在身体恢复好以后就可以逐渐恢复同房。但对于剖宫产的女性，子宫上有伤口，所以需要恢复的时间会更长，如果过早的同房，会影响到子宫伤口的恢复以及引发感染，对身体不利，所以生完孩子之后尽量不要过早的同房。对于剖宫产的女性，术后应该注意做好避孕，因为过早的怀孕对瘢痕不利，甚至会导致妊娠瘢痕破裂。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/12收听(28155)
"生完宝宝之后，如果想要减肥，可以立即开始。美国的调查研究显示，在产后每周减重1-2斤，不会影响妈妈的母乳质量。但是在减肥之前，先要判断自己的体重是否处于超重或者是肥胖的范围。常用的一项指标是体重指数，体重指数是我们的体重除以身高的平方。如果体重指数大于27.9，属于肥胖的范围；如果体重指数大于23.9，属于超重的范围。还有一些妈妈会对自己身材要求更严苛一点，那么就要知道标准体重的计算，标准体重是身高减去105。如果以上几项指标都达到了，可以开始减肥，在减肥的过程当中，需要注意的就是均衡营养。中国营养学会推荐了哺乳期妇女膳食宝塔。所以，减肥的过程当中，还是要按照膳食宝塔进行饮食，适当的增强体育锻炼，这样才可以在减肥的同时，给宝宝提供充足的母乳。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/08收听(96781)
"女性在生完孩子之后可以正常下床活动，平产的产妇在产后的当天就可以下床运动，主要就是下床走动。剖宫产的产妇在术后的第一天拔除导尿管之后，也可以下床活动。产后一定要适当的活动，因为产后产妇的血液黏度比较高，下肢的血流比较缓慢，不活动容易导致下肢的静脉血栓，所以在产后正常的日常活动不受限制。当然在月子里剧烈的运动也不适宜，建议适当的散步。除了活动之外，在饮食上也建议少吃油腻和难消化的食物。"
2019/08/31收听(48920)
北京医院 鲍世威
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