北京大学第一医院
骨科
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一觉醒来浑身酸疼可能是因为前天太劳累、运动过多，导致浑身肌肉可能发生无菌性炎症、劳损性炎症。在睡醒后，炎症还没有完全消退，会导致浑身肌肉酸疼不适。也可能是因为睡觉过程中身体受冷空气刺激，着凉、感冒、发烧也会引起浑身酸疼。
有些人可能因为床垫太软，睡觉时肌肉形态不在正常的生理曲线状态，从而导致浑身肌肉出现过劳、牵拉、疲劳，出现炎症反应，导致浑身酸痛。还可能是因为本身存在脊柱、四肢关节的病变，比如骨关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病，也会引起浑身酸疼。
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"一觉醒来浑身酸痛：1、可能是由于头一天过度的劳累，或者是睡觉夜间着凉，或者是因为平时缺乏体育锻炼，突然从事重体力劳动或者剧烈的体育活动，引起机体暂时性的处于缺氧的状态而出现无氧酵解，从而产生大量的乳酸堆积体内、代谢缓慢，引起全身肌肉酸痛的症状出现。2、可能是由于抵抗力下降或者睡觉之后着凉，出现上呼吸道的感染，比如病毒性的感冒，患者除了感冒的症状，还可能会合并有发烧、全身酸痛的症状。出现这种情况应该注意休息，避免劳累，避免剧烈的活动，注意防寒保暖，给予口服药物缓解感冒的症状对症治疗。所以，睡起来以后浑身出现酸痛的症状，明确原因以后要给予积极的对症治疗，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/16收听(17547)
"一觉醒来浑身酸痛，大多数是因为外感风寒所引起的，由于风寒外束、卫阳被郁、腠理闭赛、肺气不宣所造成的。可以用荆防达表汤或荆防败毒散加减，具有辛温解表的功效。亦可以用生姜、葱白、红糖，水煎服代茶饮，具有祛风散寒、解肌发汗的功效。可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片、美愈伪麻胶囊等抗感冒药物，能够治疗和缓解感冒引起的各种症状，如发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、咽喉疼痛等。亦可以口服正柴胡饮颗粒、伤风颗粒等疏风散寒的中成药。如果体温大于38.5度，可以给予吲哚美辛栓纳肛，具有解热镇痛的功效，能够起到快速退烧的作用。"
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/06收听(12964)
"引起浑身酸痛无力的原因有很多，一般常见的是：一、劳累过度。如果进行了高强度的劳动，运动后会出现浑身酸痛无力的情况，应该是因为体内的乳酸堆积，再加上纤维损伤刺激痛觉受体而产生的酸痛无力感；二、睡眠不足。睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳。长时间的睡眠不足会引起疲劳加剧，导致身体不适；三、身体缺乏营养。身体缺乏营养会导致严重的营养不良，肌肉活动能力会下降。如果没有能量补充，也会出现浑身无力的情况；四、风寒感冒。如果四肢酸痛无力并感觉到发烧、流鼻涕等症状，很可能是感冒，应及时进行对症处理。"
张西增│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(78007)
一觉醒来浑身酸痛无力，引起这种情况的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏维生素引起的，也可能是身体... 李爱芝│烟台毓璜顶医院 2019/12/21播放(84916)
一觉醒来浑身酸痛无力，引起这种情况的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏维生素引起的，也可能是身体...
李爱芝│烟台毓璜顶医院
2019/12/21播放(84916)
"患者一觉醒来浑身酸痛的情况，首先考虑可能是由于患者在晚夜间睡觉时，睡姿不正确而导致的浑身肌肉紧张而引起的疼痛现象。因为当肌肉长时间处于紧张的状态下，一旦放松之后就会引起肌肉酸痛，这时可以建议患者适当的调整睡姿，可以有效的改善这种情况。另外也有可能是由于患者在夜间睡眠时受凉，而引起的病毒感染，当病毒随着血液循环到达全身各处时，引起浑身酸痛的症状。这时可以伴有发热、肌无力的情况，所以建议到医院进行相关检查，明确诊断后予以抗病毒等对症治疗。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/07/22收听(67457)
"一觉醒来出现全身酸痛的症状，有可能是晚上睡眠不足引起的。如果平常缺乏锻炼或者长期过度劳累，夜间受凉，都有可能导致局部软组织损伤，出现全身酸痛的症状。患有病毒性感冒的患者，除了有一般感冒的症状以外，还有可能出现发热以及全身酸痛的症状。出现这种症状，首先需要注意休息，避免劳累，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，还要注意防寒保暖，加强锻炼，适当加强营养。可以口服消炎镇痛药缓解疼痛，伴随有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒的症状时，还需要口服抗感冒的药物进行治疗，缓解感冒的症状。如果症状仍然不能好转，需要到医院进一步检查、治疗。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/02收听(60765)
晨起后肩膀酸痛，主要原因包括以下几点：一、生理性因素：1、活动过多：多... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/07/26播放(87293)
晨起后肩膀酸痛，主要原因包括以下几点：一、生理性因素：
1、活动过多：多...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/26播放(87293)
"睡醒一觉浑身酸痛，通常有以下几个方面原因：1、有上呼吸道感染、流行性感冒的情况，会导致病毒侵袭到体内的神经、组织，会出现全身肌肉酸痛的感觉，是由于炎性代谢产物对周围组织刺激所形成的。2、由于在睡觉之前进行过剧烈运动、比较劳累的工作，会导致肌肉处于一种相对紧张、疲劳的状态，时间长久会导致局部出现劳损，会形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，也会出现浑身酸痛的感觉。3、在夜间睡眠的时候出现受凉，受凉也会导致全身的肌肉软组织出现紧张，并且血液循环减慢，炎性代谢产物不容易代谢，会刺激末梢神经，出现酸痛的感觉。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/15收听(54846)
"一觉醒来以后出现小腿肌肉酸痛的症状，首先有可能是过度劳累引起，如患者长时间的走路、跑步或者进行其他的体育锻炼，容易引起过度劳累，可以导致小腿肌肉乳酸蓄积，可能会出现肌肉酸痛的症状。在剧烈的体育运动时有可能会出现肌肉拉伤，也有可能会出现肌肉酸痛的症状。如果夜间睡眠时受凉也容易出现肌肉酸痛的症状。另外患有腰椎间盘突出症的患者也有可能会出现腿部疼痛的症状，因为突出的椎间盘有可能会压迫坐骨神经，出现坐骨神经痛，有可能放射至下肢，引起下肢肌肉酸痛。除此之外，患有病毒性感冒等疾病的患者，除了有一般感冒的症状以外也有可能会出现腿部肌肉酸痛的症状。要注意休息避免劳累，可以口服消炎止疼药进行治疗，或者对疼痛的部位进行适当的热敷，以缓解肌肉酸痛的症状。"
2019/08/15收听(53536)
一觉醒来后背上半截酸痛原因较多，主要有以下几种：1、受凉：睡觉过程中受凉，产生胸... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/03播放(98894)
一觉醒来后背上半截酸痛原因较多，主要有以下几种：
1、受凉：睡觉过程中受凉，产生胸...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/03播放(98894)
"全身酸痛的原因很多，多见于睡眠时间太长，但睡眠的质量又不高。如果短期出现这种情况通常见于熬夜、连续地劳累加班，透支了睡眠，生物钟紊乱而引起的不良反应。如果白天情绪波动太大、暴饮暴食、大量饮酒等特殊因素，也会导致晚上的睡眠质量下降，因此出现早晨醒来浑身酸痛。另外，由于睡眠的环境原因也可以导致睡眠质量差，例如床垫过软，脊柱周围的韧带和椎间各关节负荷过重，睡眠身体无法放松，所以就会引起越睡越累，早晨起床的时候全身酸痛。长时间地保持同一个睡姿或者睡觉姿势不正确，也容易导致疲劳，引起肌肉的酸痛。如果是这些原因引起的可以适当加强运动锻炼、释放压力、疏导情绪，经过各种调整，近期内肌肉酸痛也是可以缓解的。依然感觉到全身酸痛也有可能是疾病引起，就要去医院做详细地检查明确是否有发烧，是否患有脊柱关节病，是否有腰椎间盘突出或者类风湿性关节炎等。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29收听(33054)
"早上起来浑身酸痛是由于受凉导致的。酸痛是肌肉疼痛的特点，患者如果全身酸痛实际上是全身肌肉疼痛导致的，受凉会引起全身肌肉收缩而导致疼痛。患者在睡觉的时候如果没有注意保暖或者盖被子，就会导致肌肉收缩而出现酸痛，症状不会持续太长时间，患者可以通过洗热水澡以及做桑拿缓解症状。除此之外如果睡的床比较软也会导致全身酸痛，因为软床对于腰椎没有承托力，所以会导致腰酸背痛，可以通过更换硬板床缓解症状。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/29收听(96901)
"患者一觉醒来伴有肩膀的酸痛，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、患有肩周炎的患者，由于夜间睡眠时胳膊保暖欠佳受到风寒入侵，会引起肩周炎的复发，出现肩膀处的酸胀、疼痛、活动受限。此时，通过局部的按摩理疗、热奄包外敷、红外线照射的方法，可减轻肩周炎的酸痛症状。也可通过加强保暖，避免肩周炎症状的反复发作。二、伴有颈椎病的患者，如果夜间睡眠姿势不当，可造成颈椎处的血管、神经持续受压。晨起后，患者可出现肩膀放射性的酸胀不适。此时，可以通过适当的活动颈部，颈椎处按摩理疗，适当牵引，改善局部的血液循环，缓解局部神经血管受压的症状。症状较重的患者需要及时到医院就诊，以免引起患者病情加重。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/10/21收听(17789)
陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/10/18播放(58196)
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/10/18播放(58196)
"睡醒觉之后出现浑身酸痛，临床中最常见的原因是前一天剧烈的运动或者重体力劳动以后，出现全身肌肉劳损、筋膜发炎，进而导致肌肉区域的酸痛、胀痛，有时还会合并有放射性疼痛。卧床休息以后，症状可以缓解，但是往往病人在夜间会出现静息痛，静息痛的时间往往发生于后半夜，也就是睡醒觉以后全身的肌肉酸痛、活动受限，但是改变体位时疼痛可以减轻。最好的解决办法就是冲个热水澡，或者对疼痛区域进行热敷。如果疼痛程度比较剧烈，还可以口服非甾体类消炎镇痛药对症治疗。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/26收听(69564)
"一觉醒来出现头痛的症状，主要考虑患者植物神经功能紊乱的可能性大，患者在入睡困难或者是出现了多梦的情况下，正常人每夜做梦4-6个，如果超过4-6个梦，就考虑患者处于浅睡眠的时间比较长，大脑和机体未得到充分的休息，而出现一觉醒来头痛的症状。另外，也见于阻塞性通气功能障碍的患者，这样的患者在睡眠的时候打鼾，气道有低气流的出现，而且有呼吸暂停的现象，这时患者就会出现脑部的乏氧，因此患者就会出现一觉醒来头痛的症状。建议这类的患者需要进行手术进行治疗，还会引起高血压以及心脏病等疾病。一觉醒来出现头痛的症状，患者可能会出现晨起高血压的现象。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/03/06收听(50242)
"一觉醒来出现腰痛，这种情况通常是在夜间睡眠的时候，睡眠质量比较高，并且身体没有处于放松的状态，比如背伸或者是前驱的位置，时间长久之后身体的肌肉就会处于疲劳状态，腰部的肌肉出现劳损，也会形成无菌性炎症代谢产物。这些炎性代谢产物容易出现堆积，就会刺激到周围的末梢神经产生疼痛感。另外，在夜间睡眠的时候，由于没有进行有效的保暖，有腰部受凉的情况，导致血液循环减慢，就会加重炎性代谢产物的堆积，导致对周围的末梢神经刺激进一步加剧，产生疼痛的症状增加。另外，在夜间睡眠的时候，由于受凉也会引起肌肉处于一种紧张的状态，在睡觉起来之后就会感觉到腰部的肌肉紧绷以及疼痛，可以适当的活动或者热敷保暖之后，症状才能够得到有效缓解。"
2019/03/09收听(99769)
"一觉醒来出现了头痛的现象，首先要考虑患者是否存在神经衰弱，由于在夜间睡眠的过程当中整夜的做梦，大脑未得到充分的休息，这时就会出现一觉醒来头痛的现象，而且还会伴有全身乏力的症状。再者考虑患者是否体重超重，睡眠的时候有打鼾的现象，睡眠时反复出现低通气的状态或者出现了睡眠呼吸暂停的状态，需要做睡眠呼吸监测，观察是否会反复出现低气流以及呼吸暂停，必要的时候，患者可以进行手术进行治疗。"
2019/07/22收听(18513)
"睡觉起来腰酸可以是以下几种原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者可以有睡醒之后腰酸的症状，在晨起时加重，在劳累以及着凉之后也可以加重，在活动一会之后就能有所好转，这时要检查相应的X线片以及CT，排除其他的疾病来诊断。第二、腰肌劳损，腰肌劳损的患者也可以有睡觉之后起来腰酸的症状，这时要早期的查体，早期诊断和治疗。第三、肾虚，当有肾虚时也可以有睡醒之后或晨起时腰酸的症状，常伴有膝软无力、疲乏怠倦的全身症状，这时要到中医科把脉诊断，确诊之后早期口服补肾药物治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/07/16收听(36876)
"睡觉醒来浑身酸痛、乏力，首先考虑是不是睡觉的时候受凉引起的感冒，病毒感染引起的症状这种情况要去做相关的检查来明确诊断，给予对症治疗可以改善。还有电解质紊乱，睡眠当中出现低钾、低钠和低钙，都会表现为醒来浑身酸痛、乏力，需要做相关的电解质检查，给予纠正电解质紊乱可以改善症状。还有就是低血糖，一部分糖尿病的患者容易在睡眠当中出现低血糖，而醒来的时候因为低血糖反应表现为浑身酸痛、乏力的症状，这种情况要纠正低血糖，给予调整糖尿病治疗方案来改善症状。因为大脑的缺血、缺氧所引起，有高血压、糖尿病、抽烟、喝酒以及高血脂的人，容易出现血管硬化而导致大脑缺血、缺氧，睡眠中血流速缓慢会加重缺血、缺氧，出现醒来浑身乏力、酸痛的症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/12收听(29659)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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广州市花都区人民医院 徐艳娟
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