提高机体心肺功能的方法很多，主要有以下三个方面：

1、预防和治疗各种急慢性心肺疾病：没有急慢性心肺疾病患者，要通过物理治疗等多种方式避免急慢性心肺疾病的发生。糖尿病、高血压等患者要控制血糖、控制血压，避免靶器官损害，慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张或者胸廓疾病患者，要加强缓解期治疗，避免各种急性加重，治疗的目的是减少急慢性心肺疾病对肺功能的损害；

2、坚持适当的心肺功能锻炼：包括慢跑、散步、爬山、广播操、太极拳、大声说话等，借助各种有氧运动提高心肺所能承受的力度，在锻炼的过程中注意不要盲目提高运动的剧烈程度以及幅度，如果锻炼超过人体所能承受的极限，可能会导致意想不到的并发症出现；

3、加强营养：心肺功能与营养状况密切相关，尤其是呼吸功能，当呼吸肌衰竭导致力量不足时，则心肺功能很难维持。患者需通过饮食获取营养，以维持呼吸肌的正常运动。

心肺功能的锻炼既要预防各种急慢性的心肺疾病，还要积极加强已有疾病的缓解期治疗，减少急性发作。同时要坚持适当的锻炼和足够的营养，以维持心肺的正常功能，保证良好的生活质量。