容易长结石的体质又称为结石体质，在生活中应注意以下几个方面：

1、饮水量：建议患结石的患者饮水量保持在2500-3000ml以上，使尿量可以保持在2000ml以上，尿液增多可达到一定的稀释程度，减少尿液中饱和以及析出结石晶体，可有效预防结石复发、减缓结石生长。尽量避免饮用可乐、浓茶、苹果汁、葡萄汁等饮料，建议饮用橙汁、酸果蔓汁、柠檬水，以及富含碳酸氢盐的矿泉水，可以抑制结石生成；

2、适量钙质摄入：可以使血液和尿液中钙质降低，同时可能使草酸增加，应达到一定平衡。每天建议钙质摄入量为1g左右，钙质过低易造成结石复发；

3、限制动物蛋白摄入：过量的动物蛋白与结石复发相关，应限制海鲜、动物内脏、家禽的皮等高嘌呤饮食，血液中嘌呤增加易形成尿酸结石；

4、限制草酸摄入：多食用粗粮以及新鲜蔬菜、水果，限制维生素C、含草酸高的食物摄入，如红茶、可可、甘蓝、菠菜等。