中日友好医院
儿科
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6岁宝宝建议尽量通过食物补钙，也可以根据情况服用药物进行补充，具体如下：
1、食补：常见的含钙丰富食物包括牛奶，这时每天要保证能够补充400-500ml的奶，能够对钙的营养补充较为必要，鸡蛋类或者肉类、坚果类以及鱼、虾等食物，含钙量可能较多，可以适当进行食物补充；
2、药物补充：6岁宝宝一般通过正常营养吸收，钙质应该不会缺乏。但是确实也可能由于某些特殊原因导致缺钙，如生长过快或存在消化道疾病，可能会影响钙的摄入量，这时可以根据具体的情况补充碳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等。
6岁宝宝并不进行常规钙的补充，如果确实在医生的诊断下认为属于缺钙，可以使用上述方法进行补充。6岁宝宝只要营养较为均衡，多数并不会出现缺钙的情况。
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"六岁的宝宝如果出现了缺钙的症状而需要补钙，通常可以通过以下几个途径：第一、要多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等等，这些食物富含钙质，通过多吃这些食物能够补充钙元素。第二、可以给孩子直接补充钙剂，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等都可以，这些钙剂能够快速补充孩子体内缺乏的钙元素。第三、在给孩子补钙的同时，要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙剂的吸收。同时，要多晒太阳，因为晒太阳能够合成天然的维生素D。"
肖娟│北京协和医院
2021/04/25收听(78740)
"六岁儿童如果想补钙，就要从饮食和药物两方面进行调理。平时要注意让宝宝广泛的摄取营养，尤其要多吃一些干果类、骨头汤、核桃乳、豆制品、奶类等等，这些食物当中含有大量的钙质，摄入以后能够很好的起到补钙的效果，而且也要酌情的让宝宝每天晒太阳，因为晒太阳有利于自身维生素D3的合成，能够加速钙的吸收。另外，也可以同时让宝宝补充一些钙剂，例如可以口服葡萄糖酸钙口服液，或者乳酸钙口服液，同时口服维生素D3，能够促进钙的吸收和利用。要让宝宝注意多锻炼身体，增强体质，这样才能够使身体快速吸收和利用这些钙质，也要注意多喝白开水，能够促进新陈代谢。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24收听(82655)
6岁儿童补钙的方法如下：1、均衡膳食：通过食物补充。如果能正常吃饭，饮食注意荤素... 肖延风│西安交通大学第二附属医院 2021/05/07播放(86361)
6岁儿童补钙的方法如下：
1、均衡膳食：通过食物补充。如果能正常吃饭，饮食注意荤素...
肖延风│西安交通大学第二附属医院
2021/05/07播放(86361)
钙是人体内不可或缺的营养元素，在日常生活中，如果不摄入足量的钙，就会出现生理性的钙透支。如果宝宝缺钙，就会出现不易入睡，即使入睡也会多汗，容易惊醒，哭闹，烦躁...
鲍秀兰│北京协和医院
2017/06/27阅读(59905)
"儿童增高补钙还是要做到食物的多样化，因为孩子的增高需要各种营养成分，不是单一的靠补充什么就能够长高的，而且身高也是综合的因素，和遗传、饮食、睡眠、体格的锻炼多方面都有关系。建议儿童应该多吃富含钙的食物，包括牛奶、豆制品、豆浆、豆腐，以及虾、鱼、瘦肉、排骨、鸡蛋、骨头汤的含钙量比较多，有助于孩子身高增长。孩子身高的增长要注意保持充足的睡眠，不要让孩子熬夜，有利于孩子的成长。还要注意多做体育锻炼，比如多做弹跳式的运动，打篮球、跳绳、游泳可以促进孩子身高的增长。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/03收听(62742)
孩子补钙有几种方法，具体如下：1、一般家长说的补钙，其实在医学上是要补充维生素D... 薛萍│太原市妇幼保健院 2019/12/23播放(52323)
孩子补钙有几种方法，具体如下：
1、一般家长说的补钙，其实在医学上是要补充维生素D...
薛萍│太原市妇幼保健院
2019/12/23播放(52323)
"怎样给宝宝科学补钙？一、最适合0-3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶和牛奶。二、宝宝吃的奶制品中的含钙量。母乳中100ml中含有34mg的钙，配方奶中100ml含有50mg的钙，牛奶100ml中含有100mg的钙。三、适合宝宝的钙制剂。临床上通常有碳酸钙颗粒冲剂，乳酸钙，补充钙剂应该在餐后，或者是奶后两小时补钙，睡前补钙最容易吸收。"
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/06/17收听(47226)
"如果宝宝缺钙的症状比较严重，可以给宝宝服用补钙的药物，比如像葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙颗粒，都可以选择性的在医生的指导下服用一种。另外补充钙的同时建议补充维生素D，维生素D可以有效促进钙的吸收。另外补钙的时候不要跟奶同时喝，如果跟奶同时喝会影响钙的吸收。如果补钙，建议在两次奶之间给孩子补钙比较合适。如果是加了辅食的宝宝，可以在饮食中可以多吃含钙丰富的食物，比如六个月以上的宝宝。如果出现缺钙的情况下，可以吃鱼、海产品、虾、豆腐，这些食物含钙量都是比较多。除了饮食以外，注意每天可以户外晒太阳半个小时，户外晒太阳可以促进钙的吸收，有助于骨骼的发育。"
2020/06/25收听(75001)
宝宝通过奶的摄入，就可以达到补钙的目的。如果宝宝每天能够摄入500毫升的奶，就不用再单独补充钙... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/04播放(70426)
宝宝通过奶的摄入，就可以达到补钙的目的。如果宝宝每天能够摄入500毫升的奶，就不用再单独补充钙...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/04播放(70426)
实际上钙这个营养素，不管是对成人，还是对发育中的儿童，都是比较重要的。如果要考虑钙的摄入量，不... 矫晓玲│烟台毓璜顶医院 2019/06/05播放(51556)
实际上钙这个营养素，不管是对成人，还是对发育中的儿童，都是比较重要的。如果要考虑钙的摄入量，不...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2019/06/05播放(51556)
"宝宝从出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。2岁以前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期，需要充足的钙质，作为成长发育的基本保障。2岁后的宝宝通过合理膳食，就能满足其生长发育所需要的钙质。所以，给宝宝补钙最好从出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。给开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，在挑选婴儿米粉时，妈妈应该注重米粉的营养科学搭配。除了铁元素，还有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助宝宝提供大脑发育所需要的营养，广受妈妈好评的米粉是不错的选择，米粉基本是由绿色的大米精制而成，更安全。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/12/18收听(17463)
"一般在6月龄后可以给予补充钙剂。因为4-6月前为纯母乳喂养，母乳中钙、磷比例适宜，含量充足，可以满足宝宝的机体生长所需。若为配方奶粉喂养，可以在4月龄时给予补充钙剂。钙剂一般不作为常规补充，除非在明确缺钙或有低钙惊厥史，才给予补充钙剂。为了能促进食物中钙的吸收，一般维生素D胶丸作为常规补充，足月新生儿在生后半月开始补充，除阳光充足，户外活动达2小时以上，可以停止补充外，可间断补充至2岁。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/11/09收听(15271)
正常的情况不是完全都要补钙，一般从1个月左右开始补充维生素D，如果能足够从母奶或者奶粉，或者是... 王志新│中日友好医院 2019/08/16播放(69436)
正常的情况不是完全都要补钙，一般从1个月左右开始补充维生素D，如果能足够从母奶或者奶粉，或者是...
王志新│中日友好医院
2019/08/16播放(69436)
"钙的来源主要是乳类食品，对于宝宝，如果保证每天奶量的正常摄入，食物中的钙可以保证宝宝生长发育所需。对于大一些的宝宝，例如可以添加辅食的，在没有过敏的情况下，可以多吃河虾、紫菜、豆制品、深色蔬菜等，这些食物含钙量都比较高。如果宝宝有特殊的情况，例如近期患有急性感染性疾病，短时间内体内的各种营养素消耗较多，或者有明显的佝偻病表现时，需要临时补钙，则可以口服乳钙和碳酸钙成分的钙制剂。但是需要注意补钙的量不要过多，补钙时间不易过久，否则容易增加肾脏的负担。另外，宝宝补钙时一定要强调维生素D的摄入，按时合理地补充维生素D，才能使食物中的钙得到有效的吸收和利用。在外界环境温度条件允许时，尽量让宝宝多做户外活动，多接受日光照射，以促进维生素D的合成，促进钙的吸收。"
陈玉松│黑龙江省医院
2018/12/07收听(57311)
"判断宝宝补钙过量，最重要的就是要明确宝宝是否缺钙，为什么缺钙。如果营养均衡，生长发育正常，额外的补充钙都是补钙过量，不能等到出现所谓的骨龄提前、尿钙测定增加以及泌尿系结石以后，根据这些来判断补钙过量。宝宝生长发育比较快可能需要更多的钙，为了长大以后积累更多的骨峰值，避免以后年纪大了骨量过量流失、过快，需要钙的摄入增加。但是如果饮食习惯好，没有钙和维生素D缺乏的疾病，比如先天疾病或者胃肠道疾病，影响钙、磷的吸收，比如经常晒太阳，又喜欢运动，宝宝一般不需要进行额外的补充。如果没有明确的原因需要额外补钙，认为都是所谓的补钙过量，不能等到宝宝出现身体损害再进行所谓的评估。因此，不能够盲目补钙，应该遇到问题后在医生指导下来合理评估宝宝是否缺钙，以及有没有必要在饮食上进行调整。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/14收听(52091)
钙对宝宝来说，可是成长之路不可缺少的微量元素，那么宝宝如何补钙?该怎么补充呢？今天就来说一下早产宝宝如何补钙的小学问。1、合理运动帮早产儿强健骨骼。除及早...
2017/09/14阅读(97643)
宝宝补钙不是常规的。宝宝补充维生素D需常规补，一般要求每天最少400单位，至孩子2岁或者3岁。如果孩子在生长发育过程中出现维生素D不足的现象，有可能会出现出汗多、睡觉不实、睡眠时间少、易惊、睡觉时候摇头、后脑勺头发少，这种情况多考虑为维生素D缺乏造成的钙吸收不好，这时候可以给加量补充维生素D每天800单位，建议额外再补充一定量的钙剂。因为这时说明体内储存的钙已经不足。母乳喂养的妈妈尤其是怀孕后期伴有抽筋等现象时，多考虑为孩子容易先天性缺钙。可以在出生后适当的补充一段时间钙剂。母乳喂养的妈妈可以自己补钙，孩子也能获益。
2018/06/20收听(34002)
日常生活中补钙的食物有挺多。最主要的第一个是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包... 孙韬│三亚市妇幼保健院 2018/12/10播放(89718)
日常生活中补钙的食物有挺多。最主要的第一个是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包...
孙韬│三亚市妇幼保健院
2018/12/10播放(89718)
有的家长问宝宝补钙吃什么好，首先要明确一个原因，就是自己家的孩子是否缺钙，这是非常重要的因素。... 陈海丹│海南省第三人民医院 2019/01/21播放(82236)
有的家长问宝宝补钙吃什么好，首先要明确一个原因，就是自己家的孩子是否缺钙，这是非常重要的因素。...
陈海丹│海南省第三人民医院
2019/01/21播放(82236)
"判断宝宝用不用补钙，需要根据有没有缺钙的情况而定。如果没有缺钙的症状，也没有血液中钙水平明显偏低，完全不用补钙。如果有枕秃、鸡胸、肋串珠、X型腿、O型腿以及生长痛等缺钙症状，再加上检测血液中钙的浓度明显偏低，要及时补充钙，否则会发生维生素D缺乏性佝偻病以及会出现骨质的软化。宝宝需不需要补钙，需要根据有没有临床症状，以及实验室检查结果综合判断。如果补钙，可以服用碳酸钙颗粒或者葡萄糖酸钙等。"
司振阳│南京市中医院
2020/02/20收听(89625)
北医三院 王雪梅
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