有些人睡得很久，但是起来还是困，常见原因如下：

1、常见原因是晚上睡眠大脑并没休息好，处于缺氧的状态。比较常见的原因就是打鼾的病人，虽然晚上睡的时间比较长，自己认为睡着了，但因为打鼾，呼吸道有梗阻，导致机体缺氧，缺氧以后身体的大脑，还有其他的组织器官，都得不到很好的恢复和休息，因此第二天起来就会觉得精神比较差；

2、有的人可能不打鼾，但可能晚上做梦，由于各种原因导致精神紧张，白天事情比较多，晚上做梦。而其实做梦也是大脑仍然在工作的表现，说明大脑休息不好；

3、有些人睡眠都还可以，但喜欢睡懒觉，早上可能不起来，一直睡到中午，但觉得人还是没有力气。从中医的角度上来解释，就是晚上经过了一晚的休息，阳气得到一定的恢复，但是早上在出太阳的时候，如果不起来活动，阳气就没有办法被打开释放出去，所以一天也会觉得很没精神。

所以要想睡得好、有精神，建议还是要早睡早起。如果有打鼾，建议到医院去进一步就诊治疗。