越睡越困、越疲惫，通常是因为睡眠的时间不对。如果是熬夜，例如晚上12点睡，早晨10点起床，虽然睡眠时间较为充足，但身体的恢复感不强。主要由于深睡眠的减少，通常深睡眠时间段在11点-3点半，如果12点睡，可能导致深睡眠受损。所以白天补充的睡眠，都是浅睡眠。即使浅睡眠较多，但深睡眠受损，身体可能没有恢复感，仍然感觉疲劳。
甚至部分患者整夜不睡，白天花费较多时间补觉，但是完全错过深睡眠，可能出现越睡越困、越疲惫的感觉。如果存在部分疾病，如打鼾的患者出现低氧血症，可能白天可能睡眠较多，但是由于没有深睡眠，可能在深睡眠中经常憋醒，存在较多的微觉醒，所以常处在浅睡眠中，也可能越睡越困、越疲惫。
