右小腿麻木的主要原因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，或者由于坐骨神经卡压所造成，比如梨状肌触碰综合征。腰椎间盘突出症是常见的原因，主要由于椎间盘向后突出压迫神经根，从而导致支配小腿后外侧的神经麻木、功能丧失，造成感觉疼痛和麻木。应该注意避免加重腰椎间盘突出的因素，比如长时间伏案工作、持重或者长距离驾驶汽车。平时还应该注意保暖，避免腰椎受凉，避免腰椎肌肉痉挛，还应该多做腰椎保护性动作如小燕飞、三点支撑、五点支撑，或者游泳、瑜伽甚至慢跑。
通过增加户外活动，能够有效增加腰椎周围核心肌肉的力量，可以更好的保护腰椎稳定性，使椎间盘压力减轻，避免向后突出压迫神经根，造成右小腿麻木的情况。通过养成良好的生活工作习惯，能够使右小腿的麻木症状逐渐缓解，避免症状复发。如果症状仍然持续存在，应该进一步进行磁共振检查，排除其他疾病。
