减肥的时候可以吃面包，但是尽量要挑全麦的面包。因为全麦面包含纤维成分较多，消化相对较慢，可能比吃白面包更好。减重者进食面包的时候，要注意控制每日摄入的总热量，假如原来一天吃很多面包，减重的时候吃面包的数量就要比原来少，比如原来吃一个面包，现在要吃半个面包，甚至更少。而且晚上进食容易储存能量，所以应尽量减少晚上碳水化合物，减少油脂的摄入。减肥的时候可以食用面包，但需严格控制食用量，适当减少面包的食用量。