首都医科大学附属北京友谊医院
消化内科
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女生长期不吃早饭的危害，主要内容如下：
1、慢性胆囊炎、胆囊结石：因进餐后可促进胆囊收缩，而规律饮食可使胆囊收缩，防止胆汁淤积。如果长期胆汁淤积，可能有泥沙样石头、结晶附在胆管壁上，从而出现慢性胆囊炎或成块结石，导致消化不良症状；
2、胃部损伤：进食后可中和胃酸，如果胃酸分泌过多，可能出现上腹隐痛。长期不吃早饭可能导致胃部胃炎，甚至溃疡改变；
3、低血糖：如果早上不吃饭，易出现低血糖，影响大脑思路，有时思路不清晰，影响工作效率。
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"不吃早饭：首先，会导致低血糖，因为空腹的时间过久，从前一天晚上的晚饭到第二天的中午饭，长达十几个小时的时间，体内的血糖水平过低，会导致上午的精神不集中、工作效率差等等结果。其次，过于长时间的空腹可能会导致胆囊结石的形成，胆汁是由肝细胞分泌，然后在胆囊中进行储存，只有在吃饭的时候胆囊发生收缩，将已经浓缩好的胆汁挤到肠道中，帮助消化吸收脂肪类的食物。如果过于长时间的禁食，胆汁过于长时间的淤积在胆囊内，会为结石的产生提供条件，长时间如此就会导致结石的产生。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/20收听(11541)
"不吃早饭的危害主要有容易形成胆结石，因为长期的胃酸，胰液等消化液的分泌没有得到利用，没有食物可以进行消化吸收，所以容易造成结石的发生，同时不吃早饭的话容易导致精神不济，体力不支，处于一个亚健康的状态。经常不吃早饭的话，午餐食欲会增加，导致午餐吃得比较多，容易造成肥胖等不良的后果。所以平时要注意一日三餐要规律，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，保证新鲜蔬菜水果等食物均衡的均衡摄入，并加强体育锻炼，促进身形的恢复，保持一个健康的体魄。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19收听(98639)
不吃早饭的危害有：1、因为一顿饭没有吃，一天的能量和营养素的摄入不足，对生长发育... 孙经│阜外华中心血管病医院 2019/03/22播放(64851)
不吃早饭的危害有：
1、因为一顿饭没有吃，一天的能量和营养素的摄入不足，对生长发育...
孙经│阜外华中心血管病医院
2019/03/22播放(64851)
不吃早饭主要危害胆囊和胃。胆囊用于储存浓缩胆汁，进食时胆汁会从胆囊内释放，参与蛋白质及脂肪的消... 秦耿│中日友好医院 2021/08/30播放(62182)
不吃早饭主要危害胆囊和胃。胆囊用于储存浓缩胆汁，进食时胆汁会从胆囊内释放，参与蛋白质及脂肪的消...
秦耿│中日友好医院
2021/08/30播放(62182)
不吃早饭的危害具体如下：1、经过1夜休息胃肠道已经排空，胃液较多，这个时候需要食... 张晏│北京医院 2021/04/27播放(82495)
不吃早饭的危害具体如下：
1、经过1夜休息胃肠道已经排空，胃液较多，这个时候需要食...
张晏│北京医院
2021/04/27播放(82495)
"不吃早饭会影响一天的工作效率、人体的能量供应，严重时可以引起胆囊结石的发生。早饭对人体非常重要，早饭吃得好、午饭吃得饱、晚饭吃得少是中国人的文化，早饭是一天中非常重要的一餐，进食高热量、高能量的早餐对一天的精神都非常重要。不吃早饭会导致早晨起来精神不振，长时间的不吃早饭会使夜间胆囊充盈的时间延长，长时间的胆囊充盈会导致胆汁在胆囊内被浓缩，浓缩的胆汁容易淅出胆固醇结晶以及胆结石。日常生活中建议大家一定要早饭或者晚饭，保持一天正常的节律非常有必要。早餐应该营养丰盛，需要提供一上午的能量。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25收听(71625)
有的人不吃早饭，无非是出于两个目的，一个是控制体重，由于太胖要减肥，所以少吃一顿。另一个是早晨... 王蔚虹│北京大学第一医院 2018/09/28播放(86335)
有的人不吃早饭，无非是出于两个目的，一个是控制体重，由于太胖要减肥，所以少吃一顿。另一个是早晨...
王蔚虹│北京大学第一医院
2018/09/28播放(86335)
不吃早饭的危害有以下几点：1、发胖，不吃早饭会减少人体对于早餐热量的摄取，会导致人体在午餐和晚餐吃入的能量过多，特别是晚饭，导致吃完晚饭之后大量脂肪和热量囤积，不能通过运动进行消耗，使人体出现肥胖。2、出现慢性疾病，比较常见的是糖尿病、肿瘤等，因为肥胖以及不吃早饭，对人体的正常代谢产生障碍，非常容易诱发人体过度肥胖而出现肿瘤、2型糖尿病，甚至高血压、冠心病也会出现。3、容易出现胃病，人体正常的胃肠道是有规律的进食，可以保证胃肠道的正常功能，但是早饭不吃，胃酸分泌之后容易腐蚀胃黏膜，出现胃炎、胃溃疡等情况，在临床中一定要注意。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06收听(92009)
一日三餐是人体的基本需要，很多人为了控制体重而不吃早饭或不吃晚饭，这样对身体健康不利。不吃早饭可以使胃内长时间处于空腹状态，胃酸可以直接伤害胃黏膜，没有食物来中和胃酸，一上午胃内都泡在强酸的环境中，这对一些酸相关疾病是非常不利。这些疾病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡。此外，长时间不进食会使胆囊始终处于充盈状态，在这种状态下胆囊会吸收胆汁中的水分，胆汁浓稠后容易析出结晶，最终形成胆结石。所以，不吃早饭对胆囊、胃都有伤害。
2020/04/22收听(72930)
"人是通过一日三餐的饮食来为身体提供能量，维持机体正常运转的，偶尔一次不吃早餐没有什么大问题，但是长期不吃早餐会给身体带来一定的危害，具体表现：第一、影响胃肠道健康，容易引发胃炎，胃溃疡等胃部疾病，人经过一晚的休息，胃内的食物都已经排空了，胃内的胃酸比较多，如果不吃早餐，胃酸会长时间的刺激胃黏膜，对胃黏膜造成伤害。第二、容易引发胆囊炎，胆结石等方面的疾病，不吃早餐肝脏分泌的胆汁长时间储存在胆囊内，不能及时排出，会增加患胆囊炎胆结石的几率。第三、引起低血糖，人经过一晚的休息，血糖水平会比较低，不吃早餐不能很好的补充血糖浓度，容易发生低血糖的危险。"
2019/09/05收听(90713)
"女性在怀孕期间如果饮食不规律，长时间的不吃早饭，就会导致女性消化功能紊乱。如果孕期血糖过低，还有可能导致胎儿低血糖，引起胎儿缺血、缺氧等表现。女性在怀孕期间本身基础代谢率就是相对升高的，所以胃肠蠕动也是比较快的，如果不吃早饭，胆囊收缩，胆汁浓缩，有可能会引起妊娠急性胆囊炎的风险。另外，怀孕期间如果饮食不规律，用餐不及时，除了消化功能紊乱之外，极有可能引起胎儿低血糖，胎儿长时间处于低血糖状态，就有可能导致胎儿的生长发育受限，引起新生儿糖尿病或者新生儿缺血缺氧性脑病等等。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/27收听(43830)
通常长期没有进食早餐，对于消化系统存在一定害处，容易引发消化系统相关疾病，如胃、 刘晓│北京医院 2021/07/02播放(64753)
刘晓│北京医院
2021/07/02播放(64753)
不吃早饭对于身体的危害比较明显，具体如下：1、易发生胆囊结石：不吃早饭会增加胆囊... 张晓伟│河北省人民医院 2021/03/15播放(74501)
不吃早饭对于身体的危害比较明显，具体如下：
1、易发生胆囊结石：不吃早饭会增加胆囊...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15播放(74501)
"不吃早饭身体容易发胖有多种原因，我们都有体会，不吃早餐后，接近中餐之前容易饥饿，吃中餐的时候往往速度比较快，进餐速度快很容易让热量摄入超标。因为还没有出现饱腹感，这个时候已经超过平时摄入的量。通常不吃早餐，容易饥饿，吃的量也比平时午餐要多。由于进餐快，进餐的量大，很容易造成热量摄入过多，造成肥胖。不吃早餐对基础代谢也有影响，经过一夜休息以后往往基础代谢相对比较慢。吃了早餐以后有助于提高基础代谢率，有助于更好的燃烧脂肪，而且对上午的工作和学习能保证充足的体力和精力。不吃早餐，代谢相对比较慢，不利于控制好体重。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/20收听(89647)
"不吃早饭对消化系统主要有几个坏处：第一、如果是长期的不吃早饭，那胆汁在早晨的就比较稠厚，它有没有及时分泌出来，可能造成胆汁的淤积，时间久了可以出现胆囊炎，胆结石这些问题。第二、如果不吃早餐，早上的精力就不够，尤其是而有些年轻人喜欢熬夜，不吃早餐。但是，人正常还有1个生理的节律，那到了这个早餐的这个时间点，胃酸照样是分泌的。如果没有食物来中和胃酸，可能会造成一些胃炎、胃溃疡等等。早餐还是比较重要的，不吃早餐早上精力也不够，没有碳水化合物的话供应能量脑，骨骼肌压肌能量缺乏也会导致没有精神，精力不充沛,因此早餐必须要吃。"
黄晓曦│海口市人民医院
2020/05/28收听(43124)
"偶尔1-2次不吃早饭，一般无明显影响，但如果经常不吃早饭，对身体极为不利，有可能会导致胆结石、慢性胃炎、胃溃疡，甚至患胃癌的风险也会增加。另外，患者出现工作效率下降、营养缺乏，还有可能会诱发心脏疾病、低血糖反应等。早上不吃早饭，食物补充不足，胃内的胃酸不能中和，胆汁也无排泄的促进因素，体内的糖分不足，久而久之会出现一系列的不良后果。建议三餐要规律，按时作息，晨起要给予清淡、营养丰富的食物供给，保证日间的精神状态以及身体恢复，避免生、冷、硬、辛辣、刺激的食物。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/22收听(63133)
"长期睡到中午不吃早饭是一种不良的生活习惯，长时间不吃早饭对身体有很多不好的地方，较为常见的包括以下几方面：一、对胃的损伤，不吃早饭，胃的空腹时间过长，胃长时间泡在强酸中，胃酸对胃部产生腐蚀性，长期以来容易出现胃炎，以及胃溃疡。如果本身就有消化性溃疡的患者，不建议不吃早饭，如果不吃早饭可能会引发溃疡反复发作。二、胃肠动力紊乱，尤其是会引起便秘，规律的饮食习惯可以促进肠胃进行规律性的活动，可以促进胃肠蠕动，促进排便。一旦三餐时间比较混乱，胃肠道的动力以及内在节律，也会随着失调，部分患者可能出现便秘。三、胆结石，不吃早饭，空腹的时间过长，胆汁不能排入肠道内，长时间在胆囊内，胆汁中的水分会被胆囊吸收，容易形成胆囊结石。所以长期不吃早饭是一种不健康的习惯。"
2020/04/12收听(63442)
"女生如果偶尔1-2次不吃早餐，一般无明显的影响。但如果经常不吃早餐，则对身体极为不利，有可能会诱发胆结石、慢性胃炎、胃溃疡，甚至患胃癌的风险也会增加。若经常不吃早餐，上午工作效率会下降，还易营养缺乏，还有可能会诱发心脏疾病、低血糖反应等。早上不吃早餐，食物补充不足，胃内的胃酸不能得到中和，胆汁也无法排泄，且体内的糖分不足，久而久之就会出现一系列不良后果。建议三餐要规律进食，晨起给予鸡蛋、酸奶、面包、燕麦、包子等食物来加强营养的补充。"
2021/07/20收听(65296)
不吃早餐不好，不吃早餐的危害主要表现在胃黏膜损伤、胆道疾病和低血糖等，具体如下：... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/07/12播放(95159)
不吃早餐不好，不吃早餐的危害主要表现在胃黏膜损伤、胆道疾病和低血糖等，具体如下：
...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/07/12播放(95159)
"长期不吃晚饭对身体的伤害还是比较大的，尤其是对于有慢性胃病史的患者。长期不吃晚饭主要是为了控制体重，但是长时间的空腹对胃黏膜是一种伤害。很多慢性胃病在长期空腹情况下可能会发作，如十二指肠球部溃疡，往往表现为空腹痛、夜间痛。如果不进晚餐，对于十二指肠球部溃疡的患者将会是严重的加重因素。此外，长期不吃晚饭还可以使胆囊无法排空。胆囊长时间不排空会导致胆汁黏稠，最终导致胆结石的形成，所以不建议大家不吃晚饭，得不偿失。对于有减肥、控制体重的人群，可以少食多餐，饮食以清淡为主，同时要加强运动。对于本身有基础疾病的患者，更要注意吃晚饭的重要性，但也要注意不要摄入过饱，以7-8分饱为主即可。"
2020/05/24收听(16740)
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