人晚上睡觉会做梦，当然在早上醒的时候可能很快忘了，但是有一部分人可能会记住。睡眠分非快速眼球运动睡眠期和快速眼球运动睡眠两个期。许多研究的结果证明，做梦大多在快速眼球运动睡眠期。在这个期被唤醒以后，睡眠者有70%-80%说在做梦。但是在非快速眼球运动睡眠期被叫醒，只有10%-15%的人报告有梦。在非快速眼球运动睡眠期被唤醒即使有报告做梦，即当事人已经想起做梦了，但梦境很平淡，生动性也很差。在快速眼球运动睡眠期被唤醒，陈述是以视觉变化为主的生动形象的梦境情节，还包括一些怪异的声音，发生的事情非常真切，即人在睡觉是会做梦的。因为两个期都会有做梦，如果做梦能记住太多，可能睡眠质量相对差一些，因为醒的时候多。
