北京协和医院
妇科
手机浏览
女性月经周期变化受激素水平变化影响。激素水平波动可造成生理改变，如雌孕激素改变可造成体液潴留，尤其水钠潴留。月经期因激素水平波动，体重可能稍增加。但波动不会太大，不会造成体格或生理明显改变及不适，也不会造成体重明显增加或减少。所以月经期体重稍有增加不用引起重视，是因生理改变、激素水平波动造成。
水钠潴留随月经发展可减少，通常在月经后体重恢复到正常。月经期前后轻微体重波动不会影响正常生理和心理过程。
分享:
"在月经期刚来月经这2天一般不会出现体重增加，随着月经的进一步进展，体内的雌性激素就会增加，只有体内的雌性激素增加才会使子宫内膜尽快的修复，才会使月经干净。这个时候会出现水钠潴留的情况，主要是雌激素作用下才形成的。由于水钠潴留，所以会导致在月经期的时候体重会增加的情况。建议在月经期间最好不要食入太多的盐分，不要吃太咸的食物，尤其是咸菜，会导致水钠潴留的症状加重。建议在月经干净以后再进行减肥，这是减肥的最佳时期，并且建议最好运动减肥。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/25收听(34797)
"女性在月经期间出现体重增加，有可能是属于生理性的表现，也有可能是疾病原因导致。生理性的原因，常常要考虑是由于月经来潮期间，体内的水钠潴留加重，从而导致的体重增加，这时体重增加还可能比较明显，但往往在月经干净以后，其体重就会恢复到正常水平，只是有少部分女性在体重增加的时候，可能会有一定的头痛等不适现象。目前研究发现，可能是由于女性在月经来潮的时候，其雌激素下降撤退，从而导致的水钠潴留。而疾病原因导致的月经期体重增加，最常见的就可能是由于高血压，或者是心脏功能下降，甚至是由于肾脏疾病导致，比如慢性肾炎、肾病综合征，都会导致体内的水钠潴留，而引起体重增加明显。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/16收听(91618)
"女性在来月经期间体重可能会有所增加，因为在来月经期间相对活动量明显减少，另外比较注重营养，如果是吃的比较丰富营养过剩，再加上不动可能会造成肥胖，会造成体重增加，另外在月经期间可能会出现水钠潴留，也会造成体重的增加。所以女性在来月经期间要注意膳食营养的均衡，要吃富含膳食纤维的食物，比如可以吃香蕉、葡萄、苹果等等，可以预防便秘。在来月经期间也要适当进行体育锻炼，在月经期间尽量低盐饮食，尽量不要吃肥甘油腻的食物以及辛辣的食物，也不能吃过于寒凉的食物和不能喝酒。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/15收听(36005)
"月经期体重会增加吗？女性在月经期间由于激素水平的变化会导致体内的水钠潴留，导致体重的增加，通常会在月经过后就会恢复正常，体重增加通常在2kg以内。如果在月经期体重增加超过2kg，就是病理的情况。月经是子宫内膜脱落增生的过程，在此期间子宫内膜通过子宫颈和黏液排出体外，加上流血会形成经血。大多数的女性月经期在2-5天，平均是一个星期的行经周期。女性的月经周期平常平均是21-35天之内，平均28-30天。除外妊娠和疾病以外，会一直持续到更年期，规律性的月经周期才会改变或者是停止。在月经期间女性要注意经期这样的五个方面：第一、注意经期卫生，了解卫生的知识；第二、在月经期保持情绪的稳定和精神的愉快；第三、注意经期的保暖，增加营养，保证睡眠；第四、多含富有纤维素、维生素和优质蛋白的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，注意腹部的保暖，不吃或者是尽量少吃冰冷刺激的食物；第五、月经出现不规律，如过多、过少或月经暂停、严重痛经、闭经等情况，就意味着是病理的情况，要及时就医处理，积极的治疗。"
王少为│北京医院
2020/04/16收听(23554)
"在来月经的时候，体重是会增加的。因为在月经期，雌激素、孕激素均是处于下降的水平，这样就会引起其他身体体部位相应的变化，比如说会引起水钠潴留，向体表会出现水肿。另外，胃黏膜、肠黏膜都会出现水肿的情况。所以就会出现体重增加，有人会出现恶心、腹泻的症状。所以，主要是由于水钠潴留所造成的。另外，在月经期的时候，有人也会表现为食欲欠佳，也主要是由于胃黏膜水肿所造成的这种情况。"
2018/11/10收听(47414)
女性在月经期时的体重与非月经期的体重相比可能会有所变化，增减幅度在2-4斤之间。导致这种体重变化的因素主要是：一、由于雌激素和孕激素的水平发生改变，影响了体内水钠排泄，可能导致水钠潴留而引起体重增加。部分女性可能会感觉到有明显的四肢发胀感，在进行常规检查时可发现下肢有凹陷性水肿。因这种原因引起的体重增加，在月经结束后随着内分泌功能趋向稳定，体内潴留的水盐排泄，体重也会随之恢复正常。二、部分女性在月经期间食欲比较旺盛，而且喜欢进食高糖、高油饮食，导致热量摄入过多，再加上月经期间体育活动量不足使热量消耗过少，也有可能使体重增加，增加的幅度一般不大，在1斤左右，但是时间久了就会引起发胖现象。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/20收听(47347)
"一般由于激素波动会出现体重略增加的情况，后期会自行恢复。经前会因为身体特殊变化，出现水肿的现象，除了水肿外还有脾气暴躁、贪睡以及长痘痘等，建议不吃辛辣刺激以及过于寒凉的食物，也不要多吃过甜的食物，吃多了也是会转化为脂肪。月经期保持正常睡眠，避免着凉，为了避免感染，可清洗外阴部千万不要洗里面，最好不吃活血的食物或者药物否则可能引起出血量增加，保持良好的心情非常重要，还有不建议在月经期减肥，不建议经期服用激素类的药品。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/24收听(72509)
培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：...
培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/09播放(94841)
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(71334)
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17播放(71334)
"增加体重，可以在平时的饮食当中，注意多吃脂肪类的食品和淀粉类的食品，就有助于增加体重，如果要增加肌肉，则需要多运动、多锻炼的基础上，注意多吃点蛋白质类的食品，像瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食品，因为蛋白质经过人体分解以后会分解成氨基酸，然后被人体吸收，这些氨基酸在人体内，如果经过合理的运动，就可以被人体用于合成肌肉，从而起到增强肌肉的效果，在增强肌肉的效果的基础上，同时也会增加体重。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/08收听(15266)
月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素的同时下降所致。孕激素会造成细胞内水肿，细胞形状本来是扁的，... 史宏晖│北京协和医院 2021/04/19播放(89373)
月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素的同时下降所致。孕激素会造成细胞内水肿，细胞形状本来是扁的，...
史宏晖│北京协和医院
2021/04/19播放(89373)
浮肿是否会引起体重的增加，跟浮肿的轻重有直接的关系。如果仅是脚面或者下肢胫骨前缘轻度浮肿，体重... 杨彦芳│中日友好医院 2023/04/19播放(95397)
浮肿是否会引起体重的增加，跟浮肿的轻重有直接的关系。如果仅是脚面或者下肢胫骨前缘轻度浮肿，体重...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/19播放(95397)
"水肿体重大多数会增加，无论是何种疾病引起。最常见的是心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺疾病。如果为心脏疾病，多见于心衰，老年人多见。无论是左心衰、右心衰或全心衰，均可以出现不同程度的水肿，强心利尿可以减轻水肿。如果为肾脏疾病引起的，可以见于肾病综合征、糖尿病肾病等，部分患者需要抗免疫治疗，可以间断输注白蛋白等对症治疗，减轻水肿。如果为肝脏疾病引起的，主要是低白蛋白血症导致血浆胶体渗透压降低引起的血管外水肿，如果为甲状腺疾病引起的，如甲亢、甲减均可引起。所以，水肿是体内水钠潴留的表现，建议积极查明病因，对症治疗。"
李伟│泰安市中心医院
2019/06/26收听(65547)
浮肿时体重是否会增加，通常与浮肿轻重有关。如果仅为脚踝部轻度浮肿，通常不会导致体重增加。如果浮... 杨彦芳│中日友好医院 2021/08/20播放(71210)
浮肿时体重是否会增加，通常与浮肿轻重有关。如果仅为脚踝部轻度浮肿，通常不会导致体重增加。如果浮...
2021/08/20播放(71210)
"准备来月经，女性的体重是会增加，这个原因目前没有肯定解释，但是考虑是和女性卵巢分泌雌孕激素是有一定关系。因为到卵巢黄体后期雌激素、孕激素会出现撤退，特别孕激素减少明显，雌激素水平就会相对地增高，引起水钠潴留，致使体重增加。来月经前出现体重增加，是经前期综合征的其中一个症状。除体重增加之外，经前期综合征的症状还有头疼、背疼、乳房胀痛、便秘、运动协调功能减退，精神方面容易出现易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定，在行为方面也会出现相应改变，比如注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/02收听(49793)
"水肿会增加体重，水肿一般分为两种，不同情况的表现不同。由于低蛋白血症造成的水钠潴留可以使机体体重增加，还可见于甲状腺疾病史，多见于甲状腺功能减退症，由于甲减时甲状腺激素的合成、分泌减少，机体处于低代谢状态可以产生一种黏液性水肿。这种水肿是非常特殊的，患者出现水肿，压之无凹陷，多在皮下有很多黏液蛋白的存在。发生甲状腺功能减退症时应给予左甲状腺激素替代治疗，使水肿减轻。有水钠潴留所导致的水肿要检查一下是心脏的原因，还是肾脏的原因，根据不同的病因进行对症处理才能使水肿下降。睡前1.5小时不要喝水也不要吃东西，注意睡眠，很多人会发现有时早上脸部水肿厉害，而有时候好像不怎么浮肿，这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因，大家最好在11点前睡觉，对身体最好。使用冰块应急是大家都知道的方法，冰块可以使脸部温度极速降低，加强血管收缩、消除水肿。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11收听(40631)
"健身体重是否会增加取决于健身的强度和是否长期坚持，另外更重要的是热量的摄入是否超标。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥避免体重增加，需要减少热量的摄入，增加能量消耗，要形成能量债，只有积累7000-10000cal时才能减少1kg的脂肪。如果热量消耗和摄入平衡，体重会稳定，但是如果通过健身消耗一定的热量，没有达到中等强度或一定的强度，就不能有效的消耗热量。同时，有些人饮食没有注意，高油、高盐、高糖，垃圾食品吃得不少，比如还有各种红肉或加工肉，高糖的饮料、点心、糖果、巧克力或高脂的肉类，以及各种坚果或者超市小包装的食品，油炸、油煎食品吃的多，即使健身也不会减重，甚至有可能体重会进一步增加。要想控制好体重、避免发胖，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。"
2020/06/25收听(44896)
"在月经来之前，包括月经来的时候都会存在体重的增加，因为这个时候由于体内的组织间隙液的细胞会增多，会造成全身水肿。同时这个时候由于体内的孕激素或持续性的增高，也会看起来腹部有增大的趋势发生，就会造成体重增加0.5-1kg左右，一般月经结束之后就会恢复正常，是属于一个经前期，包括经期综合征的表现，不会影响身体健康。尽可能在月经来的时候喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免体重会存在持续性的增高。同时也要注意好个人的卫生，要少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，以免造成胃肠功能的混乱，同样也会有不舒服的表现发生。月经结束之后，可以自行检测一下体重，只要恢复正常，这个时候是没有异常的。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/09/16收听(84355)
"正常情况下，女性在来月经期间体重会稍稍增加，因为月经期间女性由于激素水平的变化，会出现水钠潴留的现象，而导致女性体重稍微增加。但随着月经干净，激素水平恢复，过度的水分也会排出，恢复到正常的体重。所以月经期间女性出现体重稍增加不要过于紧张，也不用可以去减肥。但是，有些女性在月经期间饮食上为了增加营养，进行大补或暴饮暴食，也可能会导致女性体重明显出现增加，这不可取。医生建议在来月经期间正常饮食就可以，因为是生理现象，无需大补。"
2021/01/25收听(33266)
"女性在月经期间以及月经来潮前出现轻微的体重增加，是很正常的生理现象，主要是由于体内激素水平改变引起肢体水肿引起的。女性的月经主要是由于雌激素和孕激素水平同时下降而导致的子宫内膜周期性脱落，除了子宫内膜变化之外，雌激素水平下降之后女性肢体可能会出现水肿。另外，生殖器官以及盆腔都处于充血肿胀的状态，体重也会因此而增加。另外，孕激素下降之后，女性基础代谢率下降，胃肠蠕动减慢，食物可能长时间的存留在消化道内，也会引起女性出现便秘、腹胀、体重相应的增加。一般在月经来潮后，激素水平逐渐上升之后，这种现象会自行恢复。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/12收听(75879)
北京朝阳医院 刘冠媛
播放次数：4.16万
湘雅三医院 张婷
播放次数：9.05万
播放次数：1.71万
播放次数：7.85万
02:13
