中日友好医院
妇产科
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在备孕的时候可以适当进行运动。但女性一旦发现怀孕，需尽量维持在怀孕之前的运动，甚至可以轻微减量。没有必要因为怀孕之后为控制体重，而增加很多以前在孕前没有进行的动作，比如在怀孕之前很少运动，在怀孕之后暴走，或者怀孕之后长跑。
同样，也没有必要为控制血糖，为达到控制胎儿体重而突然加大运动量。完全可以维持在怀孕之前的状态，比如怀孕之前经常练习瑜伽、慢跑或者游泳，而在怀孕之后也可以维持以前的运动量。只要没有出现腹痛、没有出现流血，没有出现其不舒服即可。
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"备孕期间成功受孕不能跑步，其属于比较剧烈的运动，早孕期跑步很可能会导致出现下腹痛、阴道流血等先兆流产的症状。如果有运动的习惯最好在怀孕三个月后进行，而且要注意运动的强度和时间以免对胎儿造成不良影响。怀孕初期胚胎发育还不稳定，很容易受到外界刺激而出现先兆流产的现象，此时需要多加休息并减少体育运动，也要避免高强度的工作，不能太过劳累，少去人多的地方以免受到细菌、病毒的感染。怀孕初期是胚胎发育的重要阶段，为预防畸形可在怀孕后补充叶酸并远离具有辐射的环境，不能接触有害物质。同时要注意增强营养，很多孕妇在孕早期有孕吐反应，此时饮食应以清淡、易消化为主并少吃油腻的食物以及多吃新鲜的水果和蔬菜。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/08收听(61392)
"备孕期跑步对于怀孕本身可能并不会起到非常明显的作用，但是适当体育锻炼，比如跑步、健身等体育活动，能够增加女性肺活量，而且能够增加心肌活动能力，有助于保持心肺功能更加健康。对于韧带、关节也能够起到一定锻炼，对于女性肌肉也能够得到很好的拉伸，在怀孕期间可能会更不容易出现腰酸背疼的拉伸症状。对于怀孕期间心肺功能加重负担的时候，将能够更好耐受。同时适当的跑步健身，也有利于保持自己适当的正常体重范围。当体重过大或者体重过轻，都有可能会由于内分泌紊乱而影响到排卵，进而也有可能会导致不孕症发生。所以，适当跑步在备孕期时进行健身，对于女性健康都有好处。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/26收听(21920)
"备孕期间跑步是不会影响怀孕的，在备孕期间适当进行体育锻炼，能够增强体质，增加卵子还有精子的质量，所以适当进行锻炼，对备孕还是有帮助的。在备孕期间需要注意的是，要养成比较良好的生活习惯和饮食习惯，不要抽烟、喝酒，同时要尽量的少熬夜。备孕期间女性需要吃叶酸，叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，降低神经管畸形的发生概率。另外在备孕的阶段，如果身体出现不舒服的情况，要及时去医院就诊，要在医生的指导下使用药物进行治疗，不要自己盲目的用药。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/01收听(29843)
"备孕同房后可以跑步，在备孕期间可以正常参加各种运动，也可以正常跑步不影响备孕。要注意适当运动，运动不宜太剧烈，要劳逸结合。如果备孕后月经推迟不来，要检查是否怀孕，当月经推迟超过一个星期时，可以检查早孕试纸或验孕棒查看是否怀孕。如果检查是怀孕，要注意不能跑步，也不能做其他剧烈运动，怀孕以后剧烈运动容易引起怀孕流产，可以做轻度活动，如散步，也可以做轻度的家务。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27收听(70044)
"备孕期健康的生活方式极为重要，如果女性平时有跑步的习惯，也可以坚持跑步，但是不要采取剧烈的运动，避免运动损伤，得不偿失。要注意休息，避免烟酒或者过度的熬夜。可以服用叶酸，至少在孕前三个月开始服用叶酸，有利于补充体内缺乏的叶酸，预防胎儿的先天畸形，也可以预防胎儿的心脏病，有利于母亲和胎儿的质量和安全。在怀孕的早期要尽早进行检查，性生活也要保证安全。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/06收听(78760)
如果备孕期间同房之后不建议马上跑步，因为如果马上跑步会导致大的精液排出体外，就会使怀孕的几率明显下降，所以同房之后建议最好卧床休息或者直接睡觉，才能使怀孕的机会有所提高。另外，备孕期间也建议同房时一定要注意性生活的卫生，避免造成感染，一旦出现感染则对怀孕也会造成相应的影响。备孕期间建议除了饮食上加强营养，生活上要给予适当的注意，比如注意休息避免过于疲劳，均有可能会对怀孕造成影响。另外，备孕期间应口服叶酸片，主要是预防胎儿神经管畸形的可能性，有利于优生优育。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/15收听(64296)
未备孕出现意外妊娠，通常可以继续妊娠，不必由于未备孕、未服用叶酸等便贸然终止妊娠。 程娇影│中日友好医院 2021/07/08播放(70658)
未备孕出现意外妊娠，通常可以继续妊娠，不必由于未备孕、未服用叶酸等便贸然终止妊娠。
2021/07/08播放(70658)
"备孕中生气了，对怀孕一般都不会造成明显的影响。如果是长期经常的或者严重的生气，也不排除一些不良的影响，所以重要的是在备孕期间做好充分的准备。当然凡事也需要考虑情绪的变化，在不同的时期也有一些波动，偶然的不良情绪也不会造成太多不良的影响。如果出现不良的心情或者外在一些不良的刺激，学会调整自己的心态，转移注意力，这样就有利于身心健康。在备孕期间可以吃一些叶酸，同时做好常规的产检，建立健康的生活方式最重要。"
2020/05/30收听(91355)
备孕期是准备怀孕的时间，临床推荐3个月作为备孕期。女性一旦准备怀孕，要提前3个月准备。在备孕期... 高珊│中日友好医院 2021/08/13播放(89212)
备孕期是准备怀孕的时间，临床推荐3个月作为备孕期。女性一旦准备怀孕，要提前3个月准备。在备孕期...
高珊│中日友好医院
2021/08/13播放(89212)
"备孕期的注意事项有以下几点：第一、夫妻双方需要进行孕前检查。检查的内容包括心电图，肝、肾功能，血糖、血脂、凝血功能、精液常规、输卵管检查、妇科彩超等等。第二、夫妻双方的生活需要规律，男方不熬夜、不喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激的食物，平时多运动，吃富含高蛋白的食物。女方可以在怀孕前三个月补充叶酸，在饮食上也需要规律，不熬夜。"
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/09收听(38178)
"现在提倡优生优育，所以很多朋友在怀孕前都有一段备孕期，为了养成一个良好的生活习惯，把身体调理到最好的状态。首先备孕期尽量要少食用辛辣、刺激的食物，比如火锅油炸、烧烤、麻辣烫，不仅是备孕期，在平时的生活中也尽量要少食物，这些食物含有对人体有害的物质。另外，生冷的生食，比如刺身，可能还有细菌、寄生虫，没有通过加热消毒有可能残留在食物中。在备孕期，要多食用水果蔬菜新鲜的食物，开始口服叶酸。"
万静雯│南昌大学第三附属医院
2019/06/26收听(49306)
女性在备孕期间不建议减肥，此时需要摄入均衡营养，保证身体机能，处于较为健康的水平。如果过度减肥... 毛滢│北京医院 2021/08/30播放(55325)
女性在备孕期间不建议减肥，此时需要摄入均衡营养，保证身体机能，处于较为健康的水平。如果过度减肥...
毛滢│北京医院
2021/08/30播放(55325)
"备孕期间可以跑步锻炼身体，增加机体抵抗力，对备孕非常有好处，但是月经期不要跑步。如果一旦发现怀孕，马上停止跑步，如果继续跑步，有可能会造成先兆流产的症状，所以要给予注意。整个备孕期间比较关键的时期，所以无论从起居、饮食还是运动上都要注意，除了适当的运动，在饮食上也要加强营养，才能更有利于优生优育。备孕期间不要抽烟、喝酒，尤其是二手烟更要防备，对优生优育会起到非常好的作用，也建议口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。"
2019/12/27收听(22471)
备孕的时候跑步一点问题都没有，跑步锻炼是最常用的锻炼方式，对于提高免疫力、改善人体正常的生理功能，都是有非常好的作用的，尤其是有的人可能会存在某种程度上的内分泌异常、排卵障碍，都可以通过跑步等运动来得到改善。当然有的人体力不够，跑步时间不宜过久，还有就是不能过度大量的跑步和训练，否则可能会对下丘脑及垂体，调节卵巢排卵的功能产生影响，因此备孕的时候跑步是可以进行的，但是一定要适度。另外，要多关注自身体重、营养这些方面在备孕期的作用，不要过度肥胖，当然也不要过度消瘦。
刘海防│复旦大学附属华山医院
2020/05/29收听(97069)
"在备孕期间跑步会增强体质，增加机体的免疫力，对身体健康有好处。但是如果在准备怀孕期间，比如在排卵期已经合理的安排性生活，在排卵期之后就不要再跑步，如果这个时候再跑步，受精卵就有可能受到相应的影响，所以最好是散步，这样通过运动也能锻炼身体。而且在备孕期间饮食、起居上都要相应的注意，这样才有利于优生优育。在备孕期间可以口服叶酸片，主要的目的是预防体内叶酸缺乏而造成胎儿神经管畸形，只有吃了叶酸片才能改善这种症状，这样才有利于优生优育。"
2020/07/24收听(62639)
"备孕期间散步和跑步都是可以的，两者没有可比性，适当的运动一下对身体都有好处，因此可以根据实际情况选择适合自己的运动方法，但是最好不要进行剧烈运动，不要进行长时间的无氧运动，以免对身体产生影响，特别是备孕期间需要保持良好的体质，平时要注意加强营养，同时还需要进行体育运动，这样能够促进新陈代谢，提高身体机能，同时也能够提高精子和卵子的质量。散步和跑步对很多人都比较适用，这两项运动都是有氧运动，可以提高身体的抗病能力，但是一定要注意备孕期间不仅需要多运动，而且还需要劳逸结合，最好不要经常熬夜，适当的多休息，放松心情，避免压力过大，对备孕都是有好处的。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/08/24收听(78840)
"孕期糖尿病的孩子是可以要的，现在有很多在怀孕期间诊断为妊娠期糖尿病，主要是将血糖控制在理想范围，孩子的发育完全是可以正常的。对于妊娠期糖尿病，也就是孕期糖尿病患者，最重要的问题是控制好血糖，只要血糖控制好，孩子的发育可以完全不受影响。血糖如果控制不好，孩子的发育可能会受到影响，但这只是概率问题，并不是所有的妊娠期糖尿病患者，孩子的发育都会出现不良影响，概率并不是100%，只要血糖控制的比较好，孕期糖尿病的孩子依然可以要。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/13收听(38266)
孕期糖尿病的患者，无需担心是否继续妊娠。若妊娠期间严格控制饮食，血糖控制良好，胎儿能够继续发育... 唐征宇│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/06/01播放(52339)
孕期糖尿病的患者，无需担心是否继续妊娠。若妊娠期间严格控制饮食，血糖控制良好，胎儿能够继续发育...
唐征宇│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/06/01播放(52339)
"随着生活质量以及医学技术的不断提高，对于怀孕之前的优生检查越来越重视。通过做系统的孕前检查，能够尽量减少怀孕之后畸形儿的发生概率。因此，在备孕期间需要通过一系列的检查来检查身体的情况：第一个、需要做女性的盆腔B超以及妇科检查，排除生殖系统的畸形；第二个、需要排除家族有没有遗传性疾病，是否会影响怀孕；第三个、需要做产前的优生检查，如风疹病毒、弓形虫病毒和巨细胞病毒、疱疹病毒等。这些情况如果是有感染，会增加孕期流产和畸形儿的概率，在怀孕之前如果发现有，是需要做治疗的同时。男方也需要做一些常规的体检，有些男性还需要做精液的检查。"
2018/05/25收听(85139)
"在备孕期间，可以吃螃蟹。如果没有海鲜过敏或者是肾脏疾病，不会有任何影响。另外，对于男性，螃蟹类的水产品能够提高生育的能力，对备孕也有好处。女性在备孕期间也可以适当的吃螃蟹，因为螃蟹当中含有蛋白质比较高，对身体有益，对提高精子的活力和卵子的受精能力也非常好。另外，也要多吃其他富含蛋白质、维生素的食物，如奶、蛋、瘦肉之类的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/18收听(40609)
浙医二院 戴国亮
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