首都医科大学附属北京友谊医院
妇产科
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生理期可以按摩脚。生理期即月经期，由于阴道出血女性抵抗力较差，此时也容易出现疲乏、烦躁、痛、小腹畏寒等表现，需注意保暖。脚底有较丰富的穴位，在通过穴位按摩后可以促进血液循环，可能缓解烦躁情绪以及缓解痛经。痛经通常是由于不通则痛，血液循环后血流通畅，痛经症状随之缓解。
若无法按摩脚，可以进行足浴，每日用热水泡脚也可促进血液循环，有利于缓解痛经及烦躁情绪等，帮助提高抵抗力、改善睡眠，对于顺利度过月经期有一定好处。所以生理期按摩脚值得提倡，通常没有禁忌。
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"女性在生理期也可以泡脚，但是要注意以下几点：第一、泡脚一定要注意水温不要过烫，温水就可以，因为过烫会刺激引发子宫收缩，而导致月经量增多。第二、泡脚要注意泡完之后尽快将脚擦干，避免着凉。第三、泡脚最好用普通的水，不要用带有活血中药的水，比如红花、艾叶，这些活血的成分会导致女性月经量增加。第四、女性泡脚建议时间不要过长，一般泡上10-15分钟左右就可以。第五、在月经期间不要天天泡，隔几天泡一次就可以。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/11收听(17420)
"生理期的时候可以泡脚，泡脚能去除体内的寒气。如果平时因为着凉引起的，可以使寒气往出散发，然后缓解疲劳，因为在生理期的时候，大多数的人都会感觉到疲劳乏力，泡一泡脚有利于缓解疲劳的程度。平时注意经期的时候，避免剧烈的运动或者过度劳累，防止受寒，注意经期的卫生，然后平时要自己消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。"
刘金香│安图县妇幼保健计划生育服务中心
2018/04/17收听(67374)
"在生理期是可以泡脚，在生理期泡脚能促进血液循环，有利于经血的排出，对身体是有好处。生理期泡脚对痛经也有改善的作用，还能缓解疲劳，有助于改善睡眠的质量，所以可以保持生理期泡脚的习惯。但是要注意泡脚的时间不能太长，最好在半小时以内，水温不能太高保持42℃左右。如果时间太长、水温太高，会引起头晕及其他不适症状。在生理期泡脚最好不要用中药，因为有大多数用于泡脚的中药包含有活血的成分，所以可能会引起月经量增多、月经期延长的情况。在月经期间期间更需要注意卫生，洗澡时可以洗淋浴，不可洗盆浴，饮食方面不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18收听(54389)
"生理期可以泡脚，生理期即女性月经来潮的月经期，月经期由于子宫内膜的剥脱，形成经血，需要在子宫收缩的情况下经阴道排出，由于子宫的收缩常常有些女性表现出下腹部的不适和下腹部的隐痛。在月经期为了让经血顺利排出，建议女性少食生冷的食物、少喝冷饮。如果出现不适，可以喝热姜糖水、热红糖水，也可以外敷热水袋。这个时间如果用热水泡脚，对生理期经血的排出有好处。如果经血过多，泡脚还是应该小心一些，避免因为泡脚引起出血量增多。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/30收听(57543)
生理期可以泡脚，适当泡脚可以改善足底血液循环，而足底有很多的穴位，通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经反射等作用，不仅可以改善血液循环、增强新陈代谢，还可以保证对全身各大器官的正常供血，血脉通畅，远离病痛，对身体大有裨益。正常育龄期妇女在月经期是可以泡脚的，但是对于月经量过多的妇女或者凝血机制不好的女性，不建议生理期泡脚，泡脚有可能会增加月经量。所以，生理期能否泡脚是有个体差异的，需要结合自身情况而定。
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/11收听(93870)
"在女性的生理期可以进行颈椎按摩，女性生理期的时候，当存在痛经或者前列腺环素分泌过多的时候，会造成机体的其他症状，比如关节的疼痛、腰痛或者颈椎疼痛，这时候可以应用药物或者物理康复的方式来缓解症状，当然也可以按摩颈椎。如果颈椎在平时也不是很舒服，一定要进行相关的检查以及功能的康复，最主要可以进行颈背肌锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等。平时也可以进行向后仰头的动作，尽量多做一点，平时减少低头的动作，避免久坐、含胸、收腹的动作，也能够预防颈椎疼痛。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/15收听(44997)
"生理期可以热水泡脚，使用热水泡脚具有促进血液循环的作用，有不少女性属于气滞血瘀型的，这些人在生理期时使用热水泡脚，可以促进血液循环，因此对于痛经具有缓解作用。部分女性会伴随有宫寒现象，这些人在月经期间使用热水泡脚，能够驱除身体中的寒气，同时还可以达到消除疲劳的目的。在女性生理期，有不少的女性都会伴随有情绪紧张，而使用温水泡脚可以稳定情绪，同时提高身体免疫力。生理期虽然可以泡脚，但是泡脚时要注意水温不能过高，最好是在35-40℃之间，并且泡脚的时间应控制在20分钟左右，消除疲劳、促进血液循环的效果更好。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/11/18收听(46862)
"女性在生理期的时候是可以泡脚的，通过泡脚不仅可以增加机体的抵抗力，增加免疫力，有强身健体的作用，还能使局部的血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，减少由于月经期造成的下腹部不舒服的情况，也能缓解月经期的疲劳感。建议可以在月经期每天都坚持用热水泡脚，每次坚持10-15分钟的时间，如果泡完脚之后尽快的把局部擦干，避免着凉。如果是月经量特别多的情况下，不建议在月经期泡脚，会使月经量更多，造成贫血的可能性，这一点要特别注意，女性在生理期建议做好保暖工作。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/02收听(49736)
"如果经常泡脚有强身健体的功效，可以提高抵抗力，增进身体的健康，女孩在生理期的时候是可以泡脚的。如果在泡脚水中再加入几片姜效果会更好些，主要是有驱寒的功效，并且在热水的作用下是局部的血液循环加快，就缓解来月经所出现的疲劳感觉，并且能使月经血流出得更顺畅，也建议泡完脚之后迅速擦干穿好袜子。如果是月经量特别多的女性，不建议在月经期的时候泡脚，因为通过热循环可以使血液循环加快，使月经量增多，对身体会造成一定的危害。"
2019/11/18收听(85980)
很多人认为睡前温水泡脚或者热水泡脚， 史玉霞│武汉大学人民医院 2023/07/07播放(52553)
史玉霞│武汉大学人民医院
2023/07/07播放(52553)
"一个正确的、适当的泡脚方式是最好的自我保健方式之一，因为泡脚可以让足温升高，同时刺激脚底部的经络和穴位，让血液循环丰富，它可以起到镇静安神、舒缓肌肉疲劳、促进血液循环的作用，对于改善睡眠、提高生活质量有非常大的帮助。中医说血暖则行、血寒则滞，也就是说在月经期间，温暖的子宫环境可以让经血流出更通畅。寒冷的状态，包括宫寒会使经血排出不畅，导致痛经的症状发生。在生理期泡脚对于缓解睡眠、解除疲劳、缓解痛经等有积极的帮助，在生理期是完全可以泡脚的，但是泡脚要适度。如果温度过高，泡脚的时间超过20分钟，那会因为足底经络的过度刺激，引起末梢和中枢体温的升高，出现一种兴奋的状态，影响睡眠，甚至会影响月经周期。生理期的女性是可以泡脚的，但是要注意温度和时间的适宜。"
王少为│北京医院
2020/05/04收听(48393)
生理期可以泡脚，在月经期间时，部分女性经常会有腹痛、月经过少、月经颜色发暗的情况，可能属于宫寒... 荣春红│中日友好医院 2023/06/08播放(75016)
生理期可以泡脚，在月经期间时，部分女性经常会有腹痛、月经过少、月经颜色发暗的情况，可能属于宫寒...
荣春红│中日友好医院
2023/06/08播放(75016)
孕妇是否可以按摩脚，可能是许多孕妇常见的问题，比如在孕期时足部疲劳有不适感，是否可以通过按摩治... 国生│北京中医药大学东方医院 2019/10/21播放(73266)
孕妇是否可以按摩脚，可能是许多孕妇常见的问题，比如在孕期时足部疲劳有不适感，是否可以通过按摩治...
国生│北京中医药大学东方医院
2019/10/21播放(73266)
"女性在怀孕期间可以按摩脚部，因为按摩脚部可以促进血运循环，同时还能有效的缓解孕妇的疲劳，而且单纯的按摩脚部并不会影响胎儿的生长和发育，也不会导致先兆流产或者自然流产的出现，更不会导致胎儿畸形的问题出现。对于怀孕晚期的女生，这时候血液循环明显增加，常常出现下肢的水肿，可以通过按摩、泡脚来缓解下肢的水肿。孕妇在孕期要注意适当的行走，适当的运动可以缓解腿部的静脉曲张，在休息的时候，可以将腿部抬高15-30°，可以缓解腿部的压力，如果腿部出现疼痛、肿胀、两只腿不一样粗细的情况，考虑有可能出现静脉的血栓，要及时的到医院就诊，做B超以明确诊断。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/30收听(11560)
怀孕可以按摩脚，中医上双脚，尤其是足底，是身体各个器官的反射区，通过按摩各个脏器、器官的反射区... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/03/17播放(94306)
怀孕可以按摩脚，中医上双脚，尤其是足底，是身体各个器官的反射区，通过按摩各个脏器、器官的反射区...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/17播放(94306)
"月经期可以按摩脚。脚底有人体很多穴位，并且存在人体很多器官组织反射区，子宫的反射区在脚掌部位内侧根部，通过按摩脚底可以促进脚部末梢的血液循环，有利于缓解肢体发冷、痛经的症状。通过按摩脚部疏通经络，有利于月经血的排出，缓解月经期腰部、腹部疼痛的症状。月经期是女性特殊的生理时期，容易出现疲劳、烦躁、失眠的症状，通过按摩脚部涌泉穴位，可以缓解疲劳、促进睡眠、改善月经期烦躁的症状。所以在月经期可以进行脚底适当按摩，还可以在月经期用温开水泡脚，按摩的效果相对更好。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/13收听(55341)
月经期间通常不可以进行足部按摩，由于足底按摩一般通过刺激足底的穴位，从而达到活血通经，进一步缓... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/23播放(81735)
月经期间通常不可以进行足部按摩，由于足底按摩一般通过刺激足底的穴位，从而达到活血通经，进一步缓...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/23播放(81735)
在来月经的时候可以按摩脚部，按摩脚部可以促进局部血液循环，减少疲劳的感觉，并且有强身健体的功效，所以在经期可以按摩脚。但是按摩的时候一定要注意保暖，避免着凉而引起下腹部不舒服。除了按摩之外，也可以每天用热水泡脚，每次5-10分钟，也有促进局部血液循环的作用，可以减缓月经期下腹部不舒服的症状。另外，月经期虽然是女性的生理时期，但是机体抵抗力是下降的，所以在月经期无论是饮食上还是休息上，都要给予充分的注意。
2019/03/21收听(81187)
" 脚扭筋以后按摩是一个绝对的禁忌，因为在脚扭筋以后，多数会伴有局部软组织的损伤，以及韧带的拉伤。这类的患者因为有局部的软组织的水肿、皮下出血，会表现为患肢肿胀和疼痛。如果接受按摩这种不正确的治疗方法，在外力的作用之下，继续作用于患处，有可能会进一步加重韧带以及软组织损伤的程度，导致患肢更加肿胀，甚至会加重患者痛苦，导致在按摩以后患肢更加的疼痛。 因此，针对这种外伤的患者，严格的制动才是正确的治疗方法，是保证软组织损伤以及韧带损伤以后修复一个前提，如果反复的按摩，这种治疗方法不仅起不到治疗作用，反而会进一步加重这种软组织损伤的程度，导致软组织损伤反复不愈。"
李磊│泰安市中医院
2019/12/19收听(64116)
脚痛风是指痛风的发作部位在脚部，这种情况下患者可以进行按摩治疗，但要分清疾病的阶段。一般情况下... 孔维萍│中日友好医院 2022/03/04播放(85037)
脚痛风是指痛风的发作部位在脚部，这种情况下患者可以进行按摩治疗，但要分清疾病的阶段。一般情况下...
孔维萍│中日友好医院
2022/03/04播放(85037)
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