腰椎酸痛主要是腰椎软组织发生了炎症，如腰背筋膜炎症或纤维织炎，腰椎不稳定，腰椎的骨关节炎容易出现腰椎酸痛症状。具体治疗如下：

1、避免危险因素：一般在晚上睡觉之后，早晨起来会感觉下腰部疼痛，酸胀比较明显，是因为长期坐姿不良，或反复使用腰椎，如弯腰持重或搬运重物、长时间的驾驶汽车都可能损伤腰椎。所以要避免危险因素，减轻体重，从而使腰椎负荷减少；

2、热敷、理疗：应该进行热敷、理疗，可以通过热效应促进局部血液循环，从而使腰椎肌肉痉挛得到缓解，恢复腰椎曲度；

3、功能锻炼：应该通过积极的功能锻炼，增加腰椎肌肉的强度，晚上可以做小燕飞或三点支撑、五点支撑，有利于腰背筋膜炎的缓解。增加了腰椎肌肉的强度就能够增加腰椎稳定性，从而使腰椎小关节压力减轻，能够延缓腰椎退变速度。还可以进行单杠牵引悬吊，都有助于腰背酸痛症状消除；

4、药物治疗：必要时可以口服药物，像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体的抗炎药，或外用膏药，可以使腰椎软组织与小关节的疼痛逐渐得到缓解；

5、影像学检查：必要时可以进行磁共振，或平片的影像学检查。