首都医科大学宣武医院
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抽筋主要指肌肉痉挛，是肌肉自发的一种强直性收缩，发作时异常疼痛。最常见的肌肉痉挛，发生在小腿和脚趾之间，持续时间由几秒到数十秒钟不等。多种原因可以引起肌肉痉挛，例如肌肉本身的疲劳、劳损，缺乏维生素D和钙离子，神经本身病变，某些全身性疾病以及血管的供血不足等。
某些药物因素也可导致肌肉痉挛，例如降压药中的利尿剂，增加尿液排泄量的同时，导致体内钾元素流失，从而导致肌肉痉挛。如果发生肌肉痉挛，长时间未缓解，建议前往医院明确病因，对因治疗。
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"患者抽筋，可以由以下几种原因引起：第一、着凉：导致肌肉痉挛性抽搐，而出现抽筋的现象。这时要早期的注意保暖，避免在寒冷的环境中工作和生活。第二、缺钙：可以导致肌肉的抽搐，而出现抽筋的现象，这时要积极的补钙。第三、过量运动或没有热身：在运动时没有充分的热身也会导致抽筋的现象，在运动时要注意提前的预热，避免运动过量。第四、神经系统疾病：主要是由于中枢神经系统受到刺激而出现抽筋的现象，这时要查明原因，根据病因进行治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2021/06/11收听(87123)
"抽筋就是肌肉受到刺激，有不自主的抽动，有单次或多次的，有可能是短暂的，有可能是时间较长的。抽筋最常见的原因是由于缺钙，当年轻人在做一些剧烈的活动，比如长时间的踢球或者跑步的过程中，肌肉里面的钙离子出现极度的快速消耗，在这种情况下出现抽筋的情况，还有老年人由于对钙的摄入减少，钙的流失，特别是夜间睡觉，凌晨的时候温度比较低的情况会出现下肢的抽搐，是比较常见的原因。抽筋的原因还有缺血，由于血管的原因，比如动脉硬化或者血管这些疾病造成的肢体的血供减少，在这种情况下机体可能会出现抽搐。还有就是神经的原因，由于神经受到压迫和神经性病变，造成神经对肌肉的支配或者控制的力量的障碍，所以会造成局部的抽筋。除此之外，还有肌肉的原因，肌肉病变或者肌肉损伤也会造成抽筋，这就是抽筋比较常见的原因。"
申剑│北京医院
2020/04/30收听(27269)
"患者总是抽筋的原因，具体如下：1、缺钙：钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候神经肌肉接头的兴奋性增高，常常会引起手足抽搐。在成年人常表现为小腿腓肠肌的抽筋，腓肠肌会发生痉挛性疼痛，特别是在夜间小腿的疼痛抽筋会特别明显。2、肌肉损伤：比如近期内进行剧烈的体育运动，或者长时间进行体力劳动，都可以引起全身肌肉的急性或慢性损伤。在肌肉发生损伤的时候，会出现肌肉的保护性收缩，因此会出现痉挛性疼痛，也就是所说的抽筋感觉。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18收听(99828)
人腿抽筋的常见原因缺钙，其次腰椎间盘突出、下肢血管闭塞、癫痫发作、脑中风、脑出血，或者受到寒冷... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/25播放(63070)
人腿抽筋的常见原因缺钙，其次腰椎间盘突出、下肢血管闭塞、癫痫发作、脑中风、脑出血，或者受到寒冷...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/25播放(63070)
总是抽筋的原因如下：1、局部抽筋：常见的病因是低钙血症，也可能由于骨质疏松症，造... 纪泉│北京医院 2023/05/11播放(84471)
总是抽筋的原因如下：
1、局部抽筋：常见的病因是低钙血症，也可能由于骨质疏松症，造...
纪泉│北京医院
2023/05/11播放(84471)
"在临床上有很多原因都可以导致患者抽筋，如重体力劳动者以及运动员，在没有热身的情况下，剧烈运动时或者运动后就会导致小腿抽筋。小腿受凉也会导致抽筋，因为血液循环下降、血管收缩也会引起的。正在发育期的青少年和老人因为缺钙也会导致小腿抽筋。患者全身抽筋比较少见，全身抽筋可以叫做抽搐，与抽筋不同，一般全身的抽搐多见于神经系统的损伤，比如头部外伤、高热惊厥、狂犬病发作和癫痫等严重疾病，建议到医院进一步就诊。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/17收听(56911)
"抽筋就是肌肉痉挛，在临床上主要见于以下几种原因。年轻患者和50岁以后的中老年患者如果频繁出现抽筋，考虑是由于缺钙所导致的，只要通过补钙和多吃钙含量高的食物症状就可以缓解，比如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾以及钙制剂。重体力劳动者以及运动员频繁出现抽筋和劳累过度有关，在运动或者劳动之前没有做热身运动也可以导致抽筋。寒冷和受凉也可以导致抽筋，这部分患者只要多做热敷症状就会缓解。孕妇因为缺钙也会导致抽筋，同样可以通过补充钙质来缓解症状。需要注意的一点，下肢血管疾病，例如下肢动脉栓塞会导致神经缺血也会出现抽筋的症状。"
2019/05/16收听(30176)
"常常出现抽筋的症状：1、可能是由于缺钙而导致的；2、也有可能是由于着凉或者过度劳累，而出现的肌肉强直性的收缩引起的临床症状。所以，平时不要过度的劳累，及时的补充钙质，以及维生素D，多晒太阳促进钙的吸收，多吃一些肉蛋奶含钙高的食物补充营养。常常抽筋最严重的是出现抽搐，它会导致四肢、躯干以及颜面部骨骼肌的非自主的强烈收缩和抽动，引起关节运动和强直甚至窒息，大多数情况下可能是颅脑疾病的影响。出现这种情况一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后选择及时、有效的治疗手段，让常常抽筋的症状得到及时有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/05收听(35347)
"在门诊有的患者是因为经常抽筋而前来就诊，其实能够引发抽筋的疾病非常多，既包括骨科的问题也包括其他科室的问题，但是最常见的骨科问题还是由于骨质疏松而引发的抽筋，尤其是老年人或者绝经后的女同志，因为骨质疏松会伴发全身的骨痛、身高的变矮以及经常抽筋的表现。除去这个因素之外，比如对于年轻人如果经常的运动，但是运动太多了而肌肉组织不能负荷这个负担，就会出现经常抽筋的表现。除去骨科的疾病之外，比如神经内科的疾病或者因为局部电解质的紊乱，也可能会引发抽筋的表现，因此经常抽筋一定得结合患者的病史，还有客观的临床体格检查、必要的抽血或者拍片子的辅助检查，来进行综合的分析判断，才能找到具体是什么原因导致的患者经常抽筋。"
李晔│北京协和医院
2020/04/21收听(48913)
"容易抽筋的原因见于以下几方面：第一、常见原因可能体内脱钙比较快，或者出现严重的骨质疏松，多见于更年期或者绝经期后的女性，更年期和绝经期的女性都是因为体内雌激素水平下降比较快，导致体内破骨细胞活性增强，骨头脱钙加快，而钙质沉积变慢，实际上也是人体蜕变、老化的一种表现。钙脱的快之后会导致血钙降低，血钙降低就容易导致肌肉稳定性下降，容易导致抽筋，严重的骨质疏松也会容易抽筋，是最常见的一个原因。第二、有些人容易抽筋是因为肌肉本身力量比较差，肌肉本身运动比较少，稍微一活动运动就超过肌肉能耐受的程度，就容易引起肌肉的抽筋，特别是有些人身体比较弱，整天身体状态比较差，很多人会长期失眠、休息不好，有些人是低蛋白血症、食欲很差、贫血等等，特别是有些人是因为全身性疾病或者免疫性疾病导致全身状态营养不良的状况，像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，会导致身体状况很差，整个人就比较弱，肌肉力量也很差，就容易抽筋。第三、还有些人是因为着凉，有些人在寒冷环境当中工作不注意保暖，严重寒冷的刺激也容易导致肌肉的抽筋。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/24收听(49717)
"经常抽筋：1、常见的原因是长时间的一个姿势，长时间重复某种动作导致肌肉组织的反复的收缩，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，炎症液体渗出刺激周围的神经，产生神经异常放电，从而导致经常出现抽筋的症状。2、还有就是比如说脑梗死、脑出血、脊髓型颈椎病、胸椎的间盘突出、腰椎的椎间盘突出以及椎管狭窄，引起脑神经以及脊髓神经受到损害，神经损害之后产生异常放电，从而导致肌肉的抽搐，引起相关部位的抽筋现象发生。所以，出现了以上情况，应该及时的去正规的医院就诊，完善相关检查，选择合理的治疗办法，让经常抽筋的症状及时的得到缓解。"
2020/07/16收听(26949)
"抽筋可能的原因有着凉、受寒、运动量过大、近期熬夜饮酒、吸烟以及营养不良、挑食，再有局部长时间受压以及缺钙，都可能导致抽筋。夜间抽筋多半与着凉受寒，长时间的受压以及缺钙等有关，如果伴有长期的慢性疾病以及恶病质也会引起抽筋的症状。需要平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，禁止饮酒吸烟，少吃辛辣生冷食物等。适当食用含钙丰富的食物比如鱼、虾、蛋、奶等，多晒太阳有助于促进钙的吸收，减少抽筋的次数。静脉输液葡萄糖酸钙3-5天可以较快的缓解症状，如果持续不缓解则建议尽早到医院就诊，进一步检查，明确诊断后给予系统治疗或者住院治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26收听(25081)
抽筋主要是指肌肉不自主的收缩，常见可能导致抽筋的原因，包括剧烈运动、劳损、肌肉疾病、腰椎间盘突... 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/01/05播放(65259)
抽筋主要是指肌肉不自主的收缩，常见可能导致抽筋的原因，包括剧烈运动、劳损、肌肉疾病、腰椎间盘突...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/05播放(65259)
容易抽筋，大部分是身体缺钙元素的原因，造成神经、肌肉的兴奋性增高，从而在活动或受凉时，就容易出... 纪泉│北京医院 2023/06/09播放(52132)
容易抽筋，大部分是身体缺钙元素的原因，造成神经、肌肉的兴奋性增高，从而在活动或受凉时，就容易出...
2023/06/09播放(52132)
"腿部经常性抽筋有生理性因素，也有病理性因素。生理性因素见于运动强度过大的人群，因运动强度大出汗较多，脱水并丢失盐分，导致电解质紊乱。运动中乳酸分泌过多会引发腓肠肌痉挛，寒冷、潮湿等环境因素刺激下也会引发腓肠肌痉挛，在热敷后多数很快缓解。病理性因素多数见于钙质等微量元素缺乏导致的抽筋，可见于成长发育期间的青少年、更年期前后的妇女、中老年人，与钙质流失、吸收障碍有关。也见于有血管病变的一类人群，如下肢动脉闭塞、动脉硬化。因血液循环障碍、代谢产物不能及时排出，也会引发肌肉痉挛。"
2020/01/19收听(12039)
"小腿经常抽筋是由于以下几个原因造成：1、小腿受到对寒冷环境的刺激，例如冬天的晚上温度比较低，被子太薄或睡觉时腿脚裸露。2、过于疲劳、休息时间不足或休息时间过长，均可引起小腿局部酸性代谢物的积聚。例如长时间步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累乳酸。如果睡眠时间过长血液循环会变慢，并且会积聚二氧化碳，都可以引起肌肉痉挛。3、血液中钙水平过低，增加肌肉压力并经常产生痉挛。4、无良好的睡眠姿势，例如长时间平躺睡觉，使被子压在脚上或长时间趴着睡觉，使脚背长时间压在床上，迫使小腿的肌肉处于长时间的绝对松弛状态，导致肌肉被动挛缩。"
2020/01/27收听(34919)
手指出现抽筋的状况，可能是由于控制手指的肌肉神经出现异常，产生问题。1、比如手部的尺神经或者桡神经出现炎症后，手指经常会出现抽筋的现象。2、还有就是有可能手指长期保持同一个姿势，或者手指姿势不正确，以及手指过度劳累没有得到及时休息，都容易造成手指抽筋。3、还可能由于患者有腰间盘突出或者颈椎有骨刺等病症，导致颈椎神经受到压迫，继而使手指经常出现抽筋的状况。出现手指抽筋的状况不要慌，平时要多注意休息，避免过度劳累，而且要长期活动手指保持手指的灵活性，多吃高蛋白、高钙类的食物，补充身体所需要的营养物，同时多晒太阳，加速身体对钙质的吸收。如果情况比较严重，建议患者及时到医院检查，并积极配合治疗。
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/09收听(47188)
"孕妇抽筋，首先考虑的与受凉或者缺钙有关。建议怀孕4个多月开始就补钙、补铁，如果出现明显的抽筋的症状，说明缺钙还是比较严重。建议饮食上面，多吃芝麻酱、虾皮、瘦肉、动物肝脏，还有绿叶的蔬菜，多补充些维生素E，同时再加上钙片，迪巧或者钙尔奇D等补钙效果比较好，还要多晒晒太阳，日光的照射能够促进钙的吸收。睡前可以喝500ml的奶，也可以喝孕妇奶粉来增加钙的补充。按时的产检，如果是受凉引起，通过补钙，增加营养，注意保暖，一般都能够缓解。"
常淑燕│临邑县妇幼保健院
2018/04/28收听(45800)
手抽筋的原因如下：1、过度疲劳：多见于手的肌肉、肌腱过度疲劳，引起手抽筋，比如工... 张道俭│北京大学第一医院 2021/04/01播放(79568)
手抽筋的原因如下：
1、过度疲劳：多见于手的肌肉、肌腱过度疲劳，引起手抽筋，比如工...
2021/04/01播放(79568)
"小腿抽筋可因过度劳累、着凉、脱钙加快、腰椎间盘突出等引起，具体如下：1、小腿运动太多、活动太多、过度劳累可引起小腿肌肉过度疲劳，可引起肌肉抽筋、痉挛；2、局部着凉、受冷可致小腿抽筋；3、老人骨头脱钙加快，骨质疏松易引起小腿抽筋，特别是晚上睡觉时较明显、较频繁；4、甲状旁腺功能亢进可引起脱钙加快而导致小腿抽筋；5、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄可引起小腿神经受压，容易导致小腿疼痛、抽筋。"
2020/04/25收听(53125)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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