轻度焦虑症部分可以自愈。部分人能够实现自愈，与很多因素有关，如病情本身不重、发生焦虑的一些诱因去除、很好的社会支持、自己有很好的领悟能力，还有一些应对自己情绪的方法。
此类情况就会使部分患者在焦虑症较轻度时，不经过医疗手段，没有进行药物治疗、心理治疗，可以自己好。但并不表示所有患者都可以，部分患者可以是与病情、环境、支持、应对方法有关。
焦虑症有复发的一些特质，可能过段时间又会反复，有第二次发作。本次可以自愈，并不表示今后永远不会受到困扰，可能会有第二次发作、复发。
而复发后，部分患者可以再一次自愈，不经过医疗干预。但部分患者就需要一些医疗手段，需要就医，以及需要一些医学帮助，如药物治疗、心理治疗、行为调整等。具体是哪种，每个患者不一样，但确实部分患者在比较轻的情况下，可以自愈，自己可以好起来。
