抑郁情绪的表现最主要的是情绪低落、高兴不起来、没有乐趣，过去能带来欢乐、开心的事情，带不来过去的欢乐和开心。这种情况一般呈现持续状态，不会转瞬即逝、几分钟，通常会持续一段时间。
在抑郁情绪的背景下会有负面想法，对问题看法比较悲观、暗淡，对自己、对自己的评价、对未来、对生活、对于困难都会过分放大，很难看到事情积极和阳光的一面，同时会有兴趣的变化，过去喜欢的可能没有积极性，提不起兴趣。
在抑郁情绪的背景下还会出现生理变化，比如觉得疲惫、累、体力不足，没有做事，仍然觉得精疲力尽，还有食欲变化、睡眠变化，甚至还会思考人生的意义，活着的原因和意义，关于生死的思考也会有。
这些情况如果持续的时间较长，有2周以上，会对工作有影响，比如正常上班、学业、人际交往有影响，可能要考虑是不是病理现象，要尽快就医。
