如果牙齿要是天生的黄、天生的黑灰这种情况，可能只能通过修复的办法来解决，就是给牙齿做个全瓷冠套起来，或者做个瓷贴面覆盖上面。

但是大部分牙齿不白或者牙齿黑，往往都是食物中的色素附着在牙表面造成，比如刷牙刷得不够认真，不够仔细，或者刷牙的方式方法不对，或者天生的牙齿拥挤、排列不齐，旮旯犄角刷牙不容易刷到。色素附着在上面，就会显得黑。

当然还有人就是抽烟，抽烟更容易使牙变得黑。这种情况要想让牙变白，一个是改变刷牙的方式方法，用最正确的方法，最仔细最认真的方法来刷牙。可以试试使用声波震动牙刷，尤其是还可以去医院或者诊所，通过洗牙和喷砂去除牙齿表面的牙石和色素，再抛光，自然牙齿就白了。

还有一个是牙齿的增龄性变化，并不是外源性的色素，而是牙齿由内向外都发黄了。就像一个纸张，隔了几十年之后，挺洁白的纸最后也会发黄一个道理。这种情况可以到诊所去做美白，也有美白的药物，可以在家里面做，家里面做的药物，为了安全性起见，要把浓度调低一些，它的美白效果不如在诊所的效果好。

如果是严重的变黄，甚至还有重度磨损，要解决这个问题，也只能用修复的方法，利用全瓷冠或者瓷贴面的方法来解决。