首都医科大学宣武医院
内分泌科
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糖尿病患者还是可以少量吃番石榴的。对于糖尿病患者而言，饮食多样性还是有要求的，这样才能取得比较良好的均衡饮食的状态。但是饮食控制是非常重要的基础治疗，只有在基础治疗下，才能获得良好的治疗。饮食控制是基础，加上运动治疗，在其上才是药物治疗。
番石榴含糖量不是特别高，可以作为糖尿病患者两餐之间的加餐来食用，而且对于糖尿病患者来说，主要是控制饮食的总量，而不是控制饮食的种类。所以在控制饮食的总量基础上，少量吃一些水果作为两餐之间的加餐，还是可以的。
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糖尿病患者在血糖控制理想的情况下，可以适当食用番石榴。 肖文霞│广州医科大学附属第二医院 2023/06/30播放(49912)
肖文霞│广州医科大学附属第二医院
2023/06/30播放(49912)
血糖高的患者可以吃番石榴，番石榴又称为芭乐，其含糖量比较低，100g的番石榴约提供41大卡热量... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/24播放(41346)
血糖高的患者可以吃番石榴，番石榴又称为芭乐，其含糖量比较低，100g的番石榴约提供41大卡热量...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/24播放(41346)
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿... 乔瑞│北京中医药大学东方医院 2017/07/31播放(92042)
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿...
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2017/07/31播放(92042)
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍。铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食用。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、优格以及某些饮品的时候，加入番石榴也可以增加风味。番石榴既可以带皮，也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。
2017/10/18收听(74462)
番石榴比较生的时候，皮是绿的，里面是白的，味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的，里面的肉是红的，中... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(55494)
番石榴比较生的时候，皮是绿的，里面是白的，味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的，里面的肉是红的，中...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(55494)
"糖尿病患者是可以吃番石榴的。番石榴的含糖量8%-12%，番石榴中含有丰富的营养成分，其中包括植物蛋白质、维生素C，还有维生素A、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸等。糖尿病患者在血糖控制好的情况下是可以食用番石榴的，吃的时间是在两餐之间，吃的量可以吃半个，大的番石榴吃半个，小的番石榴吃一个。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，除了可以吃番石榴以外，还可以吃苹果、梨、桃子、橙子、柚子、樱桃、火龙果、猕猴桃、西瓜等，吃的时间两餐之间，吃的量为小水果吃一个，大的吃半个。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/26收听(26328)
"可以肯定的说高血压患者可以吃番石榴，番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分，番石榴所含成分对高血压患者有益。高血压患者可以食用番石榴，每天食用量在30-50g。合理膳食可降低高血压、心血管疾病的发病风险，高血压患者可以食用含钙、维生素、微量元素的水果等，具体可食用的水果有苹果、梨、橘子、柚子、香蕉、西瓜、番石榴、石榴、猕猴桃、山楂、葡萄、柠檬、菠萝等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/23收听(90056)
"怀孕期间是可以吃番石榴的，但是不能多吃。番石榴中含有多种人体所必需的氨基酸，这些氨基酸既是母体健康所需，也是宝宝生长发育所必需的营养素。番石榴中的维生素C及铁质含量比较丰富，能够有效的预防妊娠期缺铁性贫血的发生。番石榴的口味比较适合于妊娠期女性食用，可以缓解和改善妊娠期孕吐症状及食欲不振。番石榴还能够改善孕妇胃肠道的功能，具有收敛止泻的作用，但因为这种作用也容易导致孕妇出现便秘的症状，所以在怀孕期间虽然可以吃番石榴，但是却不能大量进食。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(19910)
"孕妇可以吃番石榴，番石榴营养成分高，含有多种维生素、微量元素、矿物质等，吃进去对身体是有一定好处。对于早孕期的孕妇，吃些番石榴有生津止渴的作用，还可以缓解早孕反应。但是番石榴吃多以后容易引发上火，孕妇本身就容易便秘，吃多了番石榴以后更加难解大便。所以医生建议孕妇一定要适量吃番石榴，而且番石榴与食物也有禁忌，比如不能与蟹、西红柿、土豆等搭配着吃。所以孕妇吃番石榴一定要适量，而且注意饮食禁忌。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/25收听(55152)
"如果孕妇血糖高，在没有控制在相对正常范围内时，不建议吃番石榴和芭乐，只能吃不升高血糖的食物，包括黄瓜、西红柿。当孕妇血糖控制在相对正常范围内时，可以吃番石榴和芭乐的，在两餐之间服用，吃的量不宜过多。孕妇糖尿病患者血糖控制在相对正常时，除可以吃番石榴、芭乐以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜，吃的时间是两餐间食用，吃的量是小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病孕妇吃水果的原则。总之，孕妇糖尿病患者在食用水果的过程中，不能使血糖升高得过高、过快。"
2020/07/14收听(81584)
"中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》，推荐孕妈妈每天应该摄入水果200-400g，而且建议在品种的选择上注意多样化，并没有特别限制水果的种类，因此孕妈妈可以吃番石榴。番石榴属于热带水果，含有丰富的维生素C、矿物质钾以及膳食纤维。怀孕之后由于肠蠕动减弱，部分孕妈妈容易出现排便困难，甚至便秘，所以对于孕妈妈，含有丰富膳食纤维的番石榴是非常有利于通便的。需要注意的是，在食用番石榴的时候，一定要避免食用番石榴的籽，因为将番石榴的籽同时吃下去，并且在食用量较大的时候，反而有可能导致便秘的发生。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/04/03收听(22126)
番石榴是热带水果，其实包括番石榴在内的这类水果，相比其他的食物，属于一种富含纤维素的食物。绝大... 赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/10/09播放(46170)
番石榴是热带水果，其实包括番石榴在内的这类水果，相比其他的食物，属于一种富含纤维素的食物。绝大...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/09播放(46170)
番石榴是一种比较好的水果，肉质柔软，而且含有丰富的膳食纤维，药用价值也很高。对于孕妇来说肯定能够吃番石榴，因为番石榴里面还含有大量蛋白质、多种维生素等成分，能够提高孕期女性的身体免疫力，促进胎儿生长发育，而且能够制止胃酸过度产生，有缓解腹泻的作用。在孕期如果女性存在营养不良，或者胃肠功能不好时，吃番石榴也能够起到一定的治疗作用。但是，对于有内热、肝热上火的女性不要吃番石榴，以免引起不适感。女性在吃番石榴的时候不要吃得太多，以免引起胃肠道负担过大，或引起其他的不适感觉。
张露│山东省立医院
2020/05/02收听(67040)
"孕妇可以适量的吃番石榴，番石榴味道甘甜多汁、果肉柔滑、果心较少无仔，中医认为番石榴性平、味甘，具有收敛止泻、止血的功能。妊娠反应时番石榴有缓解孕吐功效，孕妇吃番石榴会改善孕吐的情况，具有生津止血、收敛止泻的功效。早期出现头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心、呕吐的症状，适当食用番石榴可以缓解早孕反应的症状。番石榴提取物总黄酮苷以及纯单黄酮苷有明显的降血糖作用，可以辅助缓解妊娠期高血糖症状和糖尿病血糖的情况，在孕期适当适食用番石榴有一定的好处。番石榴含有非常丰富的营养成分，其中蛋白质、维生素C含量极高，还有膳食纤维、果糖、维生素A、维生素B以及微量元素钙、铁、磷、钾，经常吃可以强身健体，补充营养。综上所述，在孕期可以适当的吃番石榴。"
王少为│北京医院
2020/06/26收听(48920)
"姨妈就是月经，月经期间可吃番石榴。番石榴是温性水果，里面含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等矿物质，女性食用后可以起到抗菌杀虫、生津止渴，促进胃肠道消化、吸收的功效。女性在来月经期间，由于身体常出现食欲不振的情况，在此期间食用番石榴也不要过多食用，以免出现返酸的情况。女性在来大姨妈期间应该多吃一些汤类的偏温性食物，如鸡蛋羹、鱼汤等，有利于蛋白质等营养的全面供应，也要适当多吃一些青菜、水果，从而有利于月经血的排出，可减少胃肠道不适情况的发生，另外在来大姨妈期间也要注意保暖，避免劳累，有利于月经正常的进行。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/09收听(49664)
"风热感冒的时候可以吃番石榴，番石榴是常见的水果，含有丰富的维生素C以及膳食纤维，对于疾病的康复有利，但是需要注意风热感冒多数伴有咽喉肿痛，番石榴质地比较硬，因此在吃番石榴的时候要注意多次咀嚼后吞咽，否则可能会引起咽喉肿痛加重。可以选用其他质地比较软的水果，例如猕猴桃、西瓜、火龙果、樱桃、香蕉等。风热感冒的时候除了吃水果，也应该多吃新鲜的蔬菜，特别是颜色比较鲜艳的绿色叶菜，或者是具有丰富维生素C的红椒、黄椒、青椒，也是不错的选择。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2021/07/10收听(17668)
"怀孕可以吃番石榴，番石榴可增加食欲，有助于预防妊娠期高血压，孕期食量服用对身体有好处。番石榴含有大量维生素、微量元素等，可以预防微量元素缺乏。孕期最好饮食多样化，做到营养均衡，最好不要厌食、偏食等，平时注意多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋，多喝纯牛奶等，喝牛奶可以补钙，从而预防孕期缺钙。孕中期容易缺钙，最好定期微量元素检查，可以服用迪巧补钙，同时建议睡眠充足，多晒太阳可促进钙吸收，最好定期B超检查，看宝宝发育情况。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/03收听(36104)
小孩咳嗽可以吃番石榴，因为番石榴是一种营养非常丰富的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了很有好处，对于宝宝增强抵抗力、补充维生素都很有帮助。但是番石榴偏寒，不要吃的太多，如果宝宝出现腹胀、腹泻、呕吐等情况，就不要多吃番石榴。因为番石榴是寒性的水果，如果孩子大便正常，一天可以吃1-2个，不要多吃，吃多了容易造成宝宝腹胀、腹泻、消化不良。总之，番石榴是比较不错的水果，它的营养很丰富，含的维生素也比较多，可以吃，但不要吃的太多，适可而止就可以。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/10收听(20590)
"高血压患者可以吃番石榴，番石榴不会影响到血压，而且高血压患者多吃水果，对于血压的降低也有一定帮助，因为水果当中富含的钾离子相对更多一些。高血压患者体内钾离子含量升高，可以一定程度上对抗高血压的作用，可以认为钾离子具有降血压的效果。高血压患者在吃番石榴的时候，尽量在两餐之间吃，尽量避免空腹吃水果，空腹吃水果对于胃肠道的刺激往往比较大。对于高血压合并慢性胃病的患者，比如胃炎或者胃溃疡，在空腹吃石榴的时候有可能会导致胃酸加重，出现烧心甚至反酸水的症状。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2021/06/01收听(78410)
"女性在经期是可以吃番石榴的，因为番石榴是属于一种热带水果，虽然这种水果有一定的药用价值的功效，但是必竟还是水果，食用后也不会导致月经量减少，不过要注意不能食用过量。番石榴营养价值非常高，其含有大量的纤维素，特别是含维生素C、维生素B物别高，同时还含有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾，可以使身体免疫力提高，女性在经期的时候， 非常容易出现情绪不稳定，容易生闷气等，就可以吃苹果、香蕉、番石榴，缓解在经期的情绪。建议在经期的女性，要注意不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，不能吃油炸食品，不能进行剧烈运动，要平衡膳食并多喝热水，注意小腹周围的保暖工作，多注意休息，不然会加重痛经。"
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/20收听(95154)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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