北京大学第一医院
神经内科
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患者睡觉总做梦的原因如下:
1、正常现象:睡觉做梦是正常现象,只要不做噩梦,不影响睡眠质量,第二天精神饱满,可以从事正常的生活、工作和学习,不用过于关注;
2、生理原因:心理压力过大、用脑过度、负面刺激、环境干扰,可以引起做梦,影响睡眠质量;
3、脑部病变:比如中风等;
4、全身疾病:严重贫血、心血管疾病、消化道疾病、内分泌疾病等;
5、其他:情绪性疾病、精神分裂症早期、恶性病的远隔效应等。
病理原因引起的多梦会干扰睡眠质量,浅睡眠多、深睡眠少、做梦多,甚至做噩梦,影响正常工作、学习、生活。患者应及时就诊,查明原因,进行对因治疗、对症治疗,可以在医师指导下应用安神、安眠药物,改善睡眠质量,减少做梦,保证充足的睡眠时间等,早发现后及早进行综合治疗,预后较好。
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"睡觉做梦是一种正常的生理现象,睡觉总做梦反应睡眠质量差,是一种失眠的信号。睡觉多梦可能是生活压力大、精神紧张或者近期出现生活的变故,可能出现临时性失眠,导致多梦,这种情况下要放松身心,调节心理。有些人精神压力比较大,但晚上睡眠较好,是因为白天充分的运动,身体舒展,有效排解压力和疲劳。一些脑力劳动者或者不爱运动的患者,多数会出现晚上睡觉多梦,所以适当增加运动量是缓解睡觉多梦的有效方法。还可能是神经衰弱、植物性神经紊乱引起的多梦,建议到医院神经内科或心理科就诊,应用调节神经功能的药物调理。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/07/27收听(55290)
"睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦,正常人睡眠可以分为浅睡眠期和深睡眠期。这两个实际是交替进行的,每天晚上6-8个小时的睡眠时间里,这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡眠期发生的现象,如果是在浅睡眠期醒来了,会感觉到自己在做梦。如果在深睡眠期被叫醒不会觉得自己在做梦,但是实际上也是做了梦的。如果做梦太多,说明浅睡眠比较多,深睡眠就比较少,睡眠的质量不高。所以第二天早上起来可能会感觉到有些昏昏沉沉、不解乏的感觉,做梦太多往往和白天的情绪状态是有关系的,白天比较忙、比较累,要考虑的问题太多,精神比较紧张,到晚上睡觉的时候脑子没有放空,仍然精神不能放松,很多白天的事情还在脑子里盘旋,挥之不去,肯定会影响到睡眠,而且会带入梦境当中。所以大家所说的日有所思、夜有所梦是有道理的,要想避免做梦太多的情况,首先要放松心情,睡眠之前要放空思想,不要做任何与睡眠无关的事情,不要去追剧、玩游戏或者是喝一些刺激性的饮料咖啡、浓茶等等。可以听些舒缓的音乐,这个有放松的作用。也可以洗个热水澡、泡脚等等,如此便能够提高睡眠质量,减少做梦的时间。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/17收听(76942)
"做梦多是属于临床比较常见的一种现象,有可能和疾病有关系:1、如果患有心脏疾病,通常会出现心慌、胸闷、心前区疼痛、呼吸困难等症状,会影响到睡眠的质量,导致失眠、多梦。2、胃部疾病,经常出现胃部饱胀、嗝气、胃部疼痛的症状,也可以导致睡眠质量下降、做梦。3、有神经衰弱、植物神经官能症、焦虑症、抑郁症的病人,因为情绪过度的紧张、焦虑、遇到事情想不开、经常反反复复的思考、不能够放松身心,有可能会导致入睡困难、多梦。4、喜欢喝浓茶、咖啡、兴奋性饮料,而且玩电子产品过多的人,也有可能导致多梦。应该针对不同的病因,选择合理的治疗改善方法。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/19收听(45474)
"晚上睡觉时频繁做梦可能是因为精神压力过大,或者心情压抑、睡眠质量不佳导致的,会导致植物神经紊乱。在患者睡眠时长期处于浅睡眠状态,就会引起频繁做梦的现象,需要及时放松心情,必要情况下可以进行心理咨询缓解压力。如果患者平时生活中营养状态不良,出现贫血、低血糖,也会导致频繁做梦,因为贫血影响到正常的心脏泵血功能,在睡眠时就会出现脑基底供血不足,需要及时补充营养物质,改善心脏的泵血功能。身体中缺乏维生素也会引起类似的症状,因为维生素B类物质可以有效的营养神经,缺乏这类物质就会导致神经受损,也会出现频繁做梦的症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/17收听(86751)
频繁做梦由深睡眠障碍、器质性原因引起,睡眠包括两个阶段,一个是非快速眼动睡眠,另一个是快速眼动... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/13播放(81070)
频繁做梦由深睡眠障碍、器质性原因引起,睡眠包括两个阶段,一个是非快速眼动睡眠,另一个是快速眼动...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13播放(81070)
"做梦是一种正常的生理现象,每个人每天晚上都会做梦。睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行,每天晚上6-8个小时的睡眠时间里,这种循环大概要进行5-6次。做梦发生在浅睡眠期,如果在浅睡眠期醒会感觉到自己在做梦,但如果是在深睡眠期被叫醒,就不会觉得自己在做梦,但是实际上也是做了梦。做梦太多就说明浅睡眠比较多,深睡眠比较少,睡眠的质量有点不太好。如果虽然做梦很多,但是第二天早晨起来以后还是觉得精力很好,不影响日常工作和学习的力量、能力,这种情况暂时先不要理会,是一种正常的现象。如果第二天早上起来以后觉得昏昏沉沉,好像没有睡够,很疲乏的感觉,就说明确实是睡眠质量有点差,需要进行调整。其实做梦和白天的精神状态是有很大的关系,如果白天过于的紧张、疲劳,要处理的事情太多,到晚上睡觉的时候这些事情还是在脑子里盘旋,挥之不去,肯定会带入到梦境当中,就会引起做梦,睡不踏实。所以还要从心理上做调节,睡觉之前不要做,也不要想任何与睡眠无关的事情,养成良好的睡眠习惯。睡觉之前可以听音乐,舒缓的音乐有助于放松神经,改善睡眠。"
2020/04/23收听(83100)
"对于总做梦的原因,具体如下:1、不良生活习惯:比较常见的原因是不良的生活习惯所导致,特别是一部分人有不佳的生活习惯,比如临睡前吃东西,特别是吃得过多,容易导致人出现总是睡眠质量差、多梦的情况;2、负面情绪刺激:还可以由于人体的负面情绪所引发,特别是生活中的事情,人没有较好的控制自身情绪,可以出现多梦的情况;3、疼痛刺激:也有部分患者是由于疼痛刺激所导致,当一个人生病的时候,心理和生理都会受到影响,夜间就可以出现梦比较多的情况;4、心理压力过大:多梦还可以是由于心理压力过大导致,特别是由于工作或生活压力而出现的比较多;5、睡眠规律颠倒:临床上也有部分人多梦是由于睡眠规律颠倒所引发,比如倒夜班的人白天睡觉,就容易出现多梦的情况;6、睡眠环境改变:部分人出现的多梦是由于睡眠环境改变,比如搬新家。对于多梦的原因非常多,临床上总结起来主要是由于生活、工作压力过大,或者是精神上受到不良刺激、生物钟紊乱等。对于多梦,要针对不同的原因进行调整,来提高睡眠质量,减少多梦的症状,延长深睡眠的时间。要注意缓解情绪,可以通过交流或运动来宣泄压抑的心情,释放压力。睡觉前可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚,做头部按摩,这些都能够缓解多梦的情况。"
刘月姮│大庆市中医医院
2021/02/05收听(62584)
"做梦是一种正常的现象,做梦是一部分脑细胞活跃的结果,是对已经发生的事情或者平时担心的事情,在睡梦中体现出来。只要做梦不影响白天的工作和学习都是正常的现象,如果经常做梦,白天出现嗜睡、头晕、记忆力减退等症状就属于多梦。引起多梦的原因主要有工作压力过大、情绪不稳定、遇到不顺心的事情、过于劳累、精神高度紧张等有关,睡前焦虑、紧张、劳累、抑郁等都有可能会引起多梦的症状。要改善多梦的症状,要有良好的心理状态、睡前心态平和、不要有太大的心理压力、不要过于焦虑、兴奋等,改善睡眠质量可以有效缓解多梦的症状。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/16收听(82979)
" 患者睡觉的时候总做梦一般都是在浅睡眠的时间发生的,如果对睡眠的质量有影响,建议患者就要调整。做梦的产生,与患者精神紧张、压力过大都有一定的关系,所以调整患者就要在日常上来进行,第一方面,就是患者要精神方面要放松,保持愉快的心情,在睡前的时候不要进行过度的思考的活动。第二方面,就是患者要适当的多参加户外的体育活动,让身体处于略微的疲劳感觉,可以对睡眠的深度有所增加。第三方面,患者就是要避免吃像烟、酒、咖啡、浓茶这一类的物质,这类兴奋性的食物容易导致患者做梦,建议患者平时可以适当的吃具有宁心安神作用的食物,建议患者用酸枣泡水或者是熬粥,平时多吃小米、桂圆还有牛奶,这一类的物质都能够起到镇静安神的作用,可以改善患者多梦的问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/16收听(66818)
"睡觉的时候总是做梦,有可能是和性格有关系,一般性格比较内向的人经常喜欢胡思乱想,遇到某些事情容易脚钻牛角尖,就会出现做梦的症状。睡觉的时候总是做梦,如果有入睡困难、睡眠的质量不好、经常醒的症状,也有可能和患有神经衰弱有关系。过度的紧张、焦虑、情绪不稳定、容易生气、激动,或者患有焦虑症、抑郁症的病人,也会经常出现做梦的症状。有些人经常通过喝浓茶、咖啡、兴奋性的饮料等方法提神,也可以导致脑细胞长时间处于兴奋的状态,而出现做梦的症状。可以多吃一些莲子、酸枣仁、桂圆等安神的食物,也可以服用B族维生素、朱砂安神丸等药物。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(88498)
有部分失眠的患者主述自己夜间多梦,其实睡眠多梦不仅是睡眠质量不够,还是失眠的一种表现信号。失眠... 贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2019/07/23播放(54941)
有部分失眠的患者主述自己夜间多梦,其实睡眠多梦不仅是睡眠质量不够,还是失眠的一种表现信号。失眠...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019/07/23播放(54941)
如果长时间存在睡眠时做梦,考虑是存在睡眠障碍,往往是由于长期睡眠不规律或者严重的精神压力、过于劳累,或者服用影响睡眠的食品所导致,还有部分人可能与长期爱看惊恐类的影视片、小说,也会导致这种情况。还有一部分人还要考虑是存在神经科的疾病,甚至可能存在器质性病变所导致的,比如老年痴呆患者、帕金森病患者等可能会伴随这样的情况。如果长时间做梦还是应该到神经内科合理的诊治,必要时进行睡眠监测、脑电图检查,选择合理的药物进行治疗。
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/23收听(94023)
如果睡眠经常做梦,长时间做梦有可能会影响到患者的睡眠质量,建议到神经内科专科就诊,通常建议做睡眠监测甚至脑电图监测,排除一些病变引起的情况下可以应用调理的办法,生活方面、非药物的调理,包含减轻生活、工作压力,在睡觉前不要做激烈的活动,安静的专心的入眠,睡眠时做深呼吸、数数、全身放松等办法。如果通过一段时间这样的调理仍然梦比较多,可以考虑适当的用一些药物治疗,常用的药物包括舒乐安定、思诺思等西药,也可以尝试用五味子、百合等中药进行一些尝试性调理,有必要在专科医生的指导下进行诊治。
2020/04/08收听(83078)
"睡觉总做梦一般是由于过度劳累引起的一种现象,这个时候患者要想缓解这种情况,可以多休息,使身体充分的得到休息之后,可以很好的缓解症状,同时患者也要注意自己的生活习惯,多进行体育锻炼,释放自己的压力,缓解做梦的情况,患者在日常生活中也要注意自己的情绪,保持心态平和。患者总做梦也可能是由于焦虑或者抑郁等原因引起,患者在晚上睡觉之前,应该控制好自己的焦虑状态,多进行外界环境的干预,可以使用热水泡脚,同时也可以洗个热水澡,促进全身的血液循环,缓解症状,如果症状严重时,患者可以到医院进行治疗。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28收听(45957)
"睡觉做梦,如果比较频繁属于多梦症状,会影响睡眠质量,造成睡眠不足、白天精神较差等问题,治疗时需要先明白总做梦与什么原因相关。大多数情况下多梦都与精神、情绪状态及脑力活动有关。日常精神压力比较大、生活负担较重、情绪起伏大、思虑过度、经常熬夜、作息不规律等现象,很容易出现多梦的问题,而且还有可能造成入睡困难、早醒等情况。改善多梦一定要注意尽量在睡前放空自己的思维,多想愉快、开心的事情,并食用牛奶、蜂蜜等食物安神、助眠。必要时可以应用安神补脑液、舒眠胶囊等药物来改善睡眠,缓解多梦现象。"
2019/10/21收听(71409)
"睡觉总做梦的患者需要明白,做梦是生理现象,其实每个人在夜间都要做梦,这是睡眠不同阶段醒来后的产物。在醒来以后感觉睡眠老做梦,其实这是在快速眼动睡眠期醒来后的感觉,而在其他的睡眠阶段,如非快速眼动睡眠期的浅睡期和深睡期醒来,都不会觉得自己做梦。俗话说日有所思、也有所梦,从生理学角度来看,做梦能够调解白天所产生的心理压力,具有稳定情绪的作用。因此,总是在醒来以后感觉在睡觉中老是做梦,应该改变自己对睡眠做梦的认识,不要把睡眠总做梦当作自己心理的负担。同时改变既往的生活方式,适量增加有氧运动,心态平衡,不要总纠结于某一事件,当日事当日毕,不要拖到睡前还在思虑,在睡前还要避免过多的思考问题以及吃得过饱等等。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/29收听(53890)
睡觉总做梦首先可能是大脑皮层的过度兴奋导致,常见于病人受到惊吓、刺激后出现夜间睡觉做梦。这种现象不属于疾病,可通过心理疏导或者自我放松以及按摩改善上述症状。睡觉总做梦还可考虑存在神经系统或者精神系统方面的疾病,比如神经衰弱、脑内递质代谢的紊乱、焦虑症、抑郁症,这些疾病都可导致病人出现睡眠多梦。如果症状很明显,可以配合镇静药,常用的有艾司唑仑、地西泮等。如果症状比较轻,可以口服中成药或者就诊中医院来进行针灸等治疗。
2019/07/29收听(57432)
"睡觉老做梦,如果不影响正常的生活工作,很多都属于生理现象,很多人都有多梦的状态。只要白天不会没有精神、嗜睡的情况,可以不需要特别的处理,这个是生理性的。做梦对人身体不会有很大的影响,除非有些长期失眠多梦,长期做噩梦时常被惊醒,白天困倦乏力,有这些情况是要引起重视的,多是精神长期紧张、焦虑不安、思虑过度、长期熬夜等精神因素导致的。也和睡眠环境太过吵闹,经常出差频发更换睡眠地点有一定关系,如果是这些情况引起来的可以通过自身调节慢慢改善多梦的情况。老年人的多梦失眠可能与心脑血管疾病有关系,要特别引起重视,最好去医院做体检,排查有没有心脑血管方面的疾病。"
2019/07/24收听(58307)
睡觉总是做梦的常见原因如下:一、生理现象:虽然患者做梦,但不影响第... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/08/24播放(96292)
睡觉总是做梦的常见原因如下:
一、生理现象:
虽然患者做梦,但不影响第...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/24播放(96292)
睡觉容易做梦的原因有很多,可能是因为患者的思维比较活跃,也可能是身体出现异常的疲劳,或者病人的思维比较混乱,或者受到外界的刺激,都可以出现多梦。其中中医对多梦的治疗是辨证论治,首先是心气不足引起的多梦,一般多梦的同时会伴有神疲困倦、精神恍惚等,可以给予中药人参、黄芪、茯苓、白术等口服。其次,心血不足也会出现多梦,一般多梦的同时会伴有健忘、头昏、面色不华、心悸、怔仲等,可以口服中药四物汤。还可以见于心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰,这些都可以导致睡觉时候做梦比较多,一般养成好的作息时间,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱,卧室的光线要温和,每天睡觉前可以用热水泡泡脚。饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、葵花子、小米等,晚上可以用莲子、红枣、百合做粥,中午过后尽量不要喝茶叶或者咖啡等,睡前不饮酒,不吸烟。
2019/04/11收听(30471)
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