比较轻的反流性食管炎能够自愈，反流性食管炎可以分成以下两类：

1、非糜烂性胃食管反流：患者只有反流症状而没有食管炎，称为非糜烂性胃食管反流。患者典型表现为烧心、反酸，使用抗酸药物症状即可缓解，但是进行胃镜检查的时候看不到食管有明显糜烂。这种情况下可以通过调整饮食，比如减少摄入高热量的食物、浓茶、咖啡、巧克力、甜食、油炸食物等，可达到症状的自我缓解；

2、糜烂性食管炎：内镜下看到食管糜烂，称为糜烂性食管炎。糜烂性食管炎又分为A、B、C、D级，如果是A、B级食管炎，是比较轻度的食管炎，可以通过生活、饮食调节达到自愈。减少摄入高热量的食物，避免吃得过饱，控制体重，增加运动量，增强胃肠的蠕动，会使比较轻的食管炎自愈。