首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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部分女性来月经前会出现情绪方面的变化，包括烦躁、焦虑、抑郁、情绪不稳定。但原因不明，可能与神经递质因素、女性雌孕激素有关，还可能与前列腺素水平、社会以及心理因素有关。
也可能与个人体质有关，如内向的人或情绪较容易波动、易烦躁的人在来月经之前更易出现精神、神经方面的症状。如有这类症状，需要注意心理调整，要正确认识该问题，出现的几率可能会减少。
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"来月经的时候心情烦躁，这是一种正常的生理性现象，和月经期间内分泌失调、雌孕激素水平下降、植物功能紊乱有一定的关系。生理期可以补充维生素B6和钙剂，调节植物神经，缓解烦躁的心情。平时可以通过增加体育锻炼，增强体质来缓解，也要控制自己的情绪，调节自己情绪，避免不良情绪过度刺激，适量的参加一些文化娱乐活动，丰富精神活动，生活起居也要注意规律，养成良好的作息饮食习惯，来月经的时候不要过度疲劳和紧张。另外，尽量避免食用一些辛辣刺激、生冷活血的食物。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/06/19收听(85887)
引起女性月经前期心情烦躁的情况，有以下几种：第一、属于正常的生理情况，因为女性在月经前期体内的激素水平，会有显著的改变，比如雌激素、孕激素、性激素、黄体生成素等，会刺激到大脑的感觉神经，引起大脑中枢神经系统功能紊乱，就会导致女性心情烦躁。第二、因为工作压力或者是生活压力过大而造成，也可以导致女性在月经前期，会出现心情烦躁，甚至还会出现失眠和抑郁的现象。第三、可能是因为神经系统，出现了异常现象，比如神经系统功能衰弱，或者是脑功能衰退等，也可以导致女性在月经前期，出现心情烦躁的现象。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/09收听(33269)
"女性之所以在来月经前总是心情烦躁、情绪波动大，基本都是经前综合征的主要症状，很多女性在月经前和月经中，都会出现身体上的不适，如腰疼、下腹部疼痛，同时会伴有情绪上的波动，如失眠、易激动、紧张、焦虑、情绪不稳、抑郁、眩晕等，月经来潮或经期过后，马上就会消失，这就是经前综合征。经前综合征主要和神经介质、神经内分泌系统平衡失常，以及激素改变有关，但也不是每个女性都会有的，像精神刺激、精神压力过大、对自身期望值过高的女性，更容易出现经前综合征。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/31收听(23710)
"来月经之前会出现心情烦躁不安的现象，这种情况称为经前期综合征。经前期综合征是指在反复的黄体期出现周期性的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，在月经来潮以后往往症状就会逐渐的消失。经前期综合征的病因目前并不是十分的清楚，目前认为可能与社会精神因素、卵巢激素的失调和神经递质的异常有一定的关系。经前期综合征大多见于25-45岁的女性，症状出现于月经之前的1-2周，在月经来潮之后很快的减轻直至消失，主要症状包括躯体症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛以及腹部胀满、下肢水肿等。同时还可能会出现精神症状，比如心情烦躁不安、容易被激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏或者是睡眠的改变等。再有，还有可能会有一些行为的改变，比如出现注意力不集中、工作和学习效率降低、记忆力减退，或者神经质等表现，周期性的反复出现是经前期综合征的一个主要表现特点。"
毛滢│北京医院
2020/08/19收听(46131)
"我们都知道月经是成熟女性的一种表现，每个女性都会有这个时期。月经指的是女性子宫内膜的脱落，顺着阴道流出的一种现象，月经所流出来的血液就称为是经血。经血一般情况下是比较鲜艳的颜色，来月经能够排出女性身体的毒素，有很大的好处。但是也有很多女性在来月经之前的心情非常的烦躁，很容易的发脾气，而缓解经前的心情烦躁，可以多做一些有氧运动，减缓这种症状。有计划地开展体育锻炼，对经前心情不好有很大的缓解作用。还可以适当的服用一些维生素以及钙，对沮丧，烦躁，还有腹胀，腹痛有一些改善。但是过量服用了对身体也是有坏处的。经前心情烦燥很可能是因为压力太大造成的，所以适当的减轻心理压力也是很有必要的。当女性感到压力大的时候，更容易出现身体一些症状，引起来情绪的变化，所以应该适当的减轻自己的压力。另外患者在来月经时可以吃一些碳水化合物，这些食物能够增加脑血清素的水平，减少不良情绪的发生。有经前烦躁的女性应该多吃一些含糖量高，含脂肪低的食物，要尽量的少吃盐分高的快餐以及点心。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/23收听(96930)
"清心除烦的中药主要有丹参、麦冬、木通、麦门冬等，常见作用如下：1、丹参：具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用，丹参与生地黄、柏子仁、酸枣仁配伍，可治疗心悸怔忡、惊悸不寐，如天王补心丹等。2、麦冬：具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于心阴虚及温病、热扰心营、心烦失眠。3、木通：具有利尿通淋、清心除烦、通经下乳的功效。4、麦门冬：具有润肺养阴、益胃生津、清心除烦的功效。以上几味药除了主要功效之外，都具有清心除烦的作用。"
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2021/07/06收听(69544)
"心里特别烦建议就诊心理科，根据心理评估的结果，考虑是否存在焦虑或者抑郁。如果存在焦虑或者抑郁，根据严重程度推荐使用药物治疗。心里特别烦，存在焦虑或者抑郁情绪，推荐使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰等。另外，心里特别烦也建议进行心理治疗。根据心理治疗来分析是否是近期工作压力太大，近期在工作上、学习上、感情上是否遇到挫折或者经历过不愉快的事情。针对事件进行系统的心理分析、心理调解。同时，作为女性还要考虑心里特别烦是否是在月经周期前、后。如果在经期前、后出现建议适当进行心理调试，包括通过积极运动、音乐治疗等来调整。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/08收听(15210)
"烦渴是中医症状的术语，简单来说就是心烦、口渴、欲饮水。烦渴的原因通常是人体快速、大量的丢失津液，比如大汗出以后会引起心情烦躁并且需要喝水。在中医当中烦渴症状首见于阳明气分热证，也就是《伤寒论》当中白虎汤的证型，患者因为外感热病大量的出汗，体内的津液丢失很多，所以患者出现烦躁、欲饮水，也就是所说的烦渴症状。后世用烦渴来描述津液受伤的一系列表现，不管是热病、者吐或者是下利以后通过各种的渠道丢失了大量的津液，人都会出现一种烦躁，然后口渴、要喝水的证候表现，统称烦渴。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/11/04收听(59844)
"女性在来月经的时候，由于孕激素和雌激素撤退，导致内膜剥落而引起来月经。所以有的女性来月经，会出现腹痛、下腹坠胀等不适表现。而且中医讲，来月经期间大多会出现肝郁气滞，所以很多女性会在来月经期间，由于激素的问题，导致月经期心情烦燥、脾气差等异常的表现，这是属于正常现象的。所以来月经期间，必须放松调节心态，顺其自然对待月经即可。这样就可以明显缓解心情烦燥，或者是在来月经前一周口服逍遥丸，也可以调节心情烦燥的表现。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/19收听(43875)
"很多女性在经期的时候心情会莫名其妙的烦躁，心情的起伏也是非常大，再加上经期各种烦恼的事也很多，心情难免会受到一些影响。如果，心情不舒畅会造成女性月经的紊乱。所以我们在月经的时候一定要注意休息、不要熬夜，熬夜既伤身体，又会导致内分泌失调，容易诱发各种的不良反应，导致情绪淤积，进而损害身体。保持心情舒畅，要积极按时吃饭，乐观向上的女生对于月经是来说，会非常轻易过去，如果是伴有痛经的女性，一定要改正悲观消极的态度，以积极的心态来对待自己身边的女性朋友。另外，还要多做愉快的事情。经期女生很容易出现心情不好，各种不愉快，我们都应该积极的来避开各种不良的情绪，应该积极排挤心中的烦恼。"
2018/06/06收听(20630)
来月经的时候心情不好，会出现烦躁、焦虑、容易发脾气，而且容易疲劳，并且有人会出现失眠头痛，这种情况的发生主要是跟体内的激素水平有关系。因为在来月经的时候，体内的雌激素和孕激素下降，才会使子宫内膜脱落，引起临床上阴道出血，即月经。雌孕激素下降后，由于身体对雌孕激素比较敏感，所以当时雌孕激素下降的时候就会引起一系列情绪上的改变，建议女性在月经前可以多喝豆浆。平时可以吃含有雌性激素的食物，比如黑豆或者花生酱等等，都会有效的缓解来月经心情不好的情况。另外，建议补充B族维生素类，可以营养神经。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/09/17收听(58034)
心情有可能会影响月经，尤其是在情绪波动特别大时，这种情况往往会引起激素紊乱，导致内分泌异常，从... 刘海元│北京协和医院 2021/02/22播放(65152)
心情有可能会影响月经，尤其是在情绪波动特别大时，这种情况往往会引起激素紊乱，导致内分泌异常，从...
刘海元│北京协和医院
2021/02/22播放(65152)
"心情对女性的月经影响是非常大的。这是由于长期的焦虑的心情，抑郁的心情会影响卵巢分泌雌孕激素，从而就可能会造成排卵的提前或者是排卵的推后，就会导致月经周期的紊乱，甚至还有可能会引起闭经的反应。长期的精神压抑会导致女性下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能异常，从而引起卵巢长期的不排卵。所以女性心情对整个身体的功能影响都是非常大的，自然对月经的影响也很大。所以建议女性的在平时应该保持愉快的心情，并且要适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力，来调整身体的机体功能。"
2018/09/02收听(11416)
"来月经前或月经来临时由于体内雌孕激素水平的失调，就会导致情绪的改变，如烦躁易怒、忧郁、焦虑、情绪波动等。此时建议学会放松心情，保持乐观向上的态度，听柔和的轻音乐来转移注意力；或者适当运动，如瑜伽、散步，多室外呼吸新鲜空气；另外饮食要注意不要过于辛辣、寒凉，甜食尽量少吃或不吃，多吃温性的蔬菜、水果；经期注意休息，避免过度劳累及熬夜。如果症状过于明显，影响到了正常生活，也可以在专科医生的指导下使用中药或中成药来调理身体。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13收听(76782)
女性在月经期出现心情不好处理的方法有：第一种情况，女性应该注意适当的休息，可以通过听音乐、看书、看电视等的方式来缓解压抑的情绪；第二种情况，可以通过吃一些食物，例如巧克力、葡萄等可以缓解女性的情绪，变得平和。女性在月经期间出现心情不好，很容易会导致痛经的情况，也不利于月经血的顺利排出，很容易会导致经期延长、经量改变、出现月经失调等情况，因此女性在月经期间应该注意调整自己的情绪。月经期间是女性身体抵抗力较差的一个时期，女性在此期间要注意避免一些不利因素的影响和刺激，以免影响月经的改变。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28收听(11121)
"影响月经的因素比较多，精神因素、心情、生活环境的改变、营养和内分泌都能够影响月经的规律性。长期心情不好，自然会影响到月经的来潮，长期的精神压抑、生气，或者是遭受重大的精神刺激，都可能导致月经失调，严重的情况还会出现闭经的现象。不合理的饮食，也可能造成影响月经，心情不好影响气血的运行，导致气血运行不畅而出现月经的紊乱。这种情况建议不用太紧张，可以调整心情，保持好的心态观察一下，一般2-3个月后会逐渐的好转。如果持续不好转，应该进一步到医院检查，看内分泌的情况是否受到影响，如果有异常及时就诊。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/07/24收听(86956)
"在来月经的时候，出现心情烦躁的现象，可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。另外，女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。在这个时代，女性很多在职场厮杀，无论工作和生活压力都很大。在月经来的这几天，不妨让自己稍微的放松，对缓解经期心情烦躁也是有益的。还要常吃碳水化合物，食物均衡营养是保证身体健康的前提，在经期心情烦躁的时候，多吃含有碳水化合物的食物，可以增加脑血清素的水平，让不良情绪不易发生。最好吃水果或者全麦的食品，少吃快餐和点心。远离咖啡因的食物，比如喝浓茶或者喝咖啡，在经期的时候最好远离这些食物。"
2018/08/28收听(85429)
月经推迟跟心情也有一定的关联性，虽然说不是绝对的，但是如果女性的心情长期处于一个抑郁状态，或者突然受到打击，比如分手或者家里遇到变故等情况，都有可能对女性月经产生影响，导致月经推迟来潮。所以在月经前期女性应该注意保持心情舒畅，但是如果遇到不良的事件干扰，应该注意想办法去解决，并且找家人、医生、朋友进行倾诉。月经推迟除与心情外，还与个人的生活习惯、作息是否规律，以及是否过度减肥等都有一定影响。还有妇科方面的疾病，以及女性内分泌功能是否失调等，这些影响关联会更大一些。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/28收听(56816)
绝大部分女性在来月经的时候都会出现一些相应的临床症状，比如有人会出现嗜睡状态，有人会出现失眠的状态。还有人会表现为下腹部不舒服，有人会出现心情烦躁、情绪低落的症状。在临床上主要是因为来月经的时候体内的激素水平会发生比较大的变化，所以相对比较敏感的病人就会出现相应的临床症状，会有不同的表现。所以在来月经的时候出现心情烦躁，主要是因为跟雌性激素下降是有关系的，建议在日常生活中这类女性可以多喝豆浆，多吃一些洋葱或者是黑豆来补充外源性的雌性激素，这样就会减少在月经期间出现心情烦躁的症状。
2019/11/22收听(83177)
"来月经心情烦躁，可以给予心理治疗，调整生活状态以及药物治疗。让患者放松心情，减轻压力，给予心理疏导。在工作中，同事也尽量给予关照和理解，以免加重病情。在生活上要戒掉烟酒，不喝浓茶和咖啡，多吃新鲜蔬菜，少吃油炸，口感重的食物。适当户外活动，晒太阳，都可以缓解烦躁的情绪。经常反复发作，病情较为严重，影响正常生活和工作，可以在医生指导下口服谷维素、维生素B6等，必要时口服激素类药物调理，睡眠不佳可以适量服用阿普唑仑。月经期疾病虽然不是什么严重的疾病，但是没有及时调理和治疗，也可能出现较为严重的后果。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(15537)
北医三院 王雪梅
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