天津市第三中心医院
骨科
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脖子突然抽筋，绝大多数与颈部肌肉劳累或者受凉有关。当脖子的肌肉存在劳损时，局部肌肉会水肿，也就是常说的颈型颈椎病。此时颈部即脖子后面的肌肉有劳损，局部有水肿，会使局部的血液循环受影响，同时水肿也会压迫局部的神经。
当劳累或者受凉后，局部水肿会更加明显，同时因为受凉，局部血管收缩，同时肌肉紧张，几种因素合并在一起时，造成了局部的肌肉持续性的痉挛，也就是常说的抽筋。一般尽量避免颈部受凉，要注意局部保暖，平时加强颈部的功能锻炼，不要长时间低头或者过度使用颈椎，重在平时的保养。
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在临床上，病人出现脖子突然有抽筋的现象。多数是病人在睡觉时一个姿势保持时间过长，或者是颈部长时间着凉，使胸锁乳突肌处于收缩、紧张状态，就会产生局部的痉挛性疼痛，有抽筋的表现，而且还会出现颈部活动受限。病人患有颈椎病急性发作，也会产生局部的抽筋，而且还会有上肢的放射性刺痛，出现上肢皮肤感觉减退，肌肉力量减弱，有手指灵活性障碍等情况。病人患有颈部的棘间韧带炎，局部的滑囊炎，或者出现颈椎小关节紊乱，都可以产生抽筋表现。所以在病人出现这种现象后，需要明确病症，给予治疗，可以减轻这种现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/19收听(54053)
"在临床上病人发生脖子抽筋现象，其实就是病人的颈部肌肉、软组织发生损伤，产生疼痛。由于疼痛刺激，导致肌肉痉挛，病人就会表现为抽筋的现象。病人出现了这种抽筋现象后，首先要嘱咐病人减少活动量，卧床休息。在颈部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法，以有效的改善局部血液循环，可以有效的缓解这种抽搐现象。另外，还可以嘱咐病人，给予颈部外敷活血化瘀的膏药，或者是进行理疗仪烤电、微波仪治疗，都可以缓解这种现象。所以，病人发生颈部抽筋后要及时就诊，经过医生明确诊断后，及时的采取对症治疗，能够尽快的缓解或治愈这种现象。"
2019/04/21收听(90781)
"脖子抽筋主要是由神经不自主的放电，而造成肌肉的痉挛，产生原因主要是由颈椎病所引起。当颈椎出现退变，脊髓或者神经受到刺激而产生神经放电，支配肌肉的神经放电之后，肌肉就会产生痉挛的症状。治疗主要还是治疗颈椎病，包括用药治疗、功能锻炼、牵引等，其中最主要的是药物治疗，营养神经的药物、消除神经根水肿的药物，以及放松肌肉的药物等同时口服。加强功能锻炼对预防颈椎病也很好处，同时可以减轻一些颈椎病的症状，锻炼的方式有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑以及游泳等，前两组动作做起来相对容易些，可以刚开始锻炼的人做，以后再做剩下的比较复杂的动作。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/12收听(98264)
"脖子一侧抽筋是怎么回事？1、疾病可以导致脖子一侧抽筋，比如破伤风、狂犬病等，当然还有可能是身体缺钙引起。2、睡觉的时候姿势不好，脖子长时间受压，会使得脖子附近的肌肉长期处于痉挛状态，会引起脖子一侧抽筋。3、身体太过于疲劳，或者休息时间不够，会使得局部酸性物质不断的代谢积累，到了一定程度后，就会引起脖子一侧出现肌肉痉挛，导致脖子一侧抽筋。4、寒冷温度刺激也会导致抽筋，比如睡觉的时候没有注意好保暖，如果白天和夜间的温差比较大，裸露在外面的脖子，在寒冷的刺激下就会出现痉挛情况，出现抽筋。5、局部血液循环减慢，如果有大量的二氧化碳堆积在脖子处的肌肉细胞，也会引起抽筋的状况。"
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/15收听(16432)
"脖子肌肉抽筋，多是因为脖子在运动过程当中把肌肉拉伤，脖子活动出现的疼痛，落枕也会引起肌肉抽筋、痉挛、撕裂的问题。脖子肌肉抽筋有可能跟用力比较多、白天低头时间太长、姿势不正确、着凉等引起的肌肉疲劳性炎症，早上起来可能导致突然就抽筋、肌肉痉挛。还有可能是因为颈椎本身的问题引起肌肉抽筋，颈椎曲线不好、颈椎变直、变成后凸，容易导致肌肉筋膜炎，很容易导致肌肉抽筋。还有颈椎本身不稳定，容易出现小关节错位，所以脖子一动就卡住，肌肉就抽筋。另外颈椎病、颈椎骨关节病，也可能会引起颈椎肌肉的抽筋。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/22收听(32520)
出现经常打哈欠脖子就抽筋，其实是做深呼吸活动时颈部肌肉出现痉挛状态，考虑主要是由于颈部长期慢性反复的积累性劳损以及退行性改变导致髓核以及纤维环水分丢失、高度变小、椎间隙变窄、颈部周围韧带发生松弛、关节突关节活动度增大、稳定性变差。在做深呼吸运动时由于颈部后仰关节突关节活动度较大而出现半脱位或者在复位过程中出现滑膜组织卡压就会产生疼痛，刺激颈部肌肉就会出现保护性的痉挛。
王刚│包头医学院第一附属医院
2020/04/08收听(30856)
"脖子一侧出现了抽筋的情况，就是这边的肌肉出现了紧张，主要的问题是因为最近总是低头玩手机、伏案工作，在电脑面前工作，长时间坐着开车，整个颈椎处在固定姿势时间长，产生的劳累、劳损。要是这两天还有受风、受凉的情况，可以出现诱发。出现这方面的问题，先应该尽可能的休息，避免上面所说的动作，多做热敷、按摩、理疗，睡觉的时候枕头不要太高，坚持一段时间症状逐渐减轻，通过这些办法就能调整过来，不行的可以去医院做颈椎的针灸、颈椎的牵引，或者局部封闭注射治疗、小针刀治疗，以及外用活血化瘀、止痛膏药的治疗都可以，问题不是特别严重。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/11收听(18044)
"在打哈欠的过程中，由于嘴巴区域肌力不断张大，继而就会导致人体颈椎的肌肉出现长时间用力，所以就容易出现肌肉抽筋，不用太过担心，只需要用手对抽筋的部位进行按摩即可。或是将嘴巴马上闭合起来，再做关于颈部的运动，因为可以将抽筋部位的肌肉持续拉伸，能够得到很好的缓解作用，通常需要做10分钟左右即可。需要注意的是，如果在抽筋的症状得到缓解之后，肌肉还出现了疼痛，可以对其进行热敷，只需要热敷半个小时左右，一天2-3次即可，但热敷所使用的温度不宜过高，否则会容易造成皮肤烫伤的情况，如果做完上述动作抽筋依旧没有好转，需要立即到医院进行相关的检查，必要时可以通过使用安定等药物来缓解肌肉。"
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/11收听(65082)
"脖子总是抽筋往往与患者的姿势不正确有关，患者总是低头导致颈肩部僵硬、发紧，时间长了以后，造成颈椎的继发退变，小关节增生，椎间盘突出，棘后韧带、棘上韧带发生不同程度的变性，引起周围神经的压迫、组织的水肿，因此当体位不良、空气的湿度增加、温度下降后就容易出现颈部肌肉筋膜的紧张、痉挛导致抽搐感。对这类患者可以加强颈部的功能锻炼，在寒冷、潮湿的环境中注意保暖，尤其在晚上睡觉的时候，注意调整自己的姿势。经常做一下颈椎操，疼痛严重的时候可以配合烤灯，微波，中、低频电理疗等方式来帮助缓解症状。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25收听(86680)
在临床上，脖子抽筋是比较常见的，主要是由于外力或者脖子局部着凉而引起的无菌性炎症。出现这种情况后，首先要局部制动，避免颈部着凉。同时可以配合进行局部的理疗仪烤电、外敷活血药物或者给予适当的热敷及中医手法按摩等。如果经过上述治疗无效，还应该给予拍摄颈椎的CT片或者核磁共振片，明确是否有颈椎病存在。如果有颈椎病存在，应该针对颈椎病采取治疗。可以给予局部制动或者下颌托牵引，同时配合口服神经营养药物，口服活血化瘀药物，同时还要对病症进行定期观察，如有新的变化还要进一步检查。
2018/11/26收听(47045)
"出现脖子抽筋这样的症状时，很有可能是颈部肌肉过于劳累或者颈部肌肉活动过多引起的，一般原因可分为肌肉抽搐性疼痛或者中枢神经性抽搐疼痛。如果是肌肉引起的抽搐性疼痛时，可以减少颈部活动，给予颈部理疗、热敷、艾灸、针灸的方式，同时必要时限制颈部活动，佩戴颈托外固定；如果是中枢性以及神经引起的抽搐性疼痛，可以减少大脑对该肌肉的支配时间，同时口服甲钴胺，也可以针灸，抽搐的时间会慢慢减少，之后会慢慢缓解，不会产生任何后遗症。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/22收听(10352)
脖子抽筋可以先进行颈部制动，予以对症处理，同时需要到医院去做进一步检查，明确原因及针对性地治疗... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/24播放(82900)
脖子抽筋可以先进行颈部制动，予以对症处理，同时需要到医院去做进一步检查，明确原因及针对性地治疗...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/24播放(82900)
"打哈欠出现脖子抽筋，通常都是打哈欠时由于嘴巴肌力的张大，上颈椎的肌肉出现持续用力导致局部的肌肉抽筋。如果要缓解抽筋，必须要马上合上嘴巴，做一些颈部的运动持续拉伸抽筋的肌肉，一般通过5-10分钟，症状就能够慢慢缓解。但是缓解之后局部的肌肉还会出现疼痛，可以给予局部的热敷，用热毛巾、暖水袋或者盐袋来局部热敷，每次敷20-30分钟，一般1天敷2-3次左右，症状很快就能缓解。如果还是持续性的抽筋，通过以上的情况都没有缓解，需要去医院做进一步处理，一般都是给予镇定治疗，应用安定或者是苯巴比妥来镇定，肌肉一般都能够缓解的，也可以应用一些中枢性的肌松药物，例如常用的是乙哌立松来口服。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/06收听(89308)
"脖子抽筋可以通过按摩、热敷或者贴敷膏药等方法治疗，比如按摩，在脖子抽筋后用一指按住颈一侧，对胸锁乳突肌进行按摩松解，依次点按上、中、下三部分，坚持时间5分钟，可以有效缓解脖子抽筋的症状。另外可以通过热敷采用热水袋、热毛巾以及红外线光照均可，都可以使脖子抽筋的症状得到有效缓解。也可以用止痛膏或者中药膏剂贴敷在颈部抽筋处，可以有效缓解脖子抽筋的问题，也可以用红花油对脖子抽筋部位进行搓、拿以及按摩等手法，同样可以使脖子抽筋得到改善。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/04收听(77575)
"脖子出现抽筋，主要是由于脖子保持一个姿势时间过长，比如说低头时间过久，或者是处于转头的过程时间过长，导致肌肉处于疲劳状态，特别是颈椎伴有受凉的时候，就会导致肌肉组织变得更加紧张，局部会产生无菌性炎症，就容易在脖子用力的时候，诱发抽筋的情况出现。出现这种情况之后，需要采取以下措施：1、要进行抽筋的相反方向牵拉，能够把抽筋的肌肉牵拉开，能够有效的减轻抽筋的情况，并且要进一步牵拉一段时间，能够有效地避免抽筋的再次出现。2、一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后，会导致脖子的肌肉变得更加紧张，就容易诱发抽筋的出现。3、可以用暖水袋进行热敷来增加局部血液循环，放松肌肉，促进炎症的代谢，能够有效的预防抽筋的再次出现。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15收听(69727)
脖子抽筋我们应该如何处理，首先，应该尽量的避免擅自的进行手法复位和按摩，可以用热的东西稍微热敷颈部的肌肉，使肌肉逐渐能够缓解、松弛。其次，口服非甾体类抗炎镇痛类的药物，以及目前比较流行的松弛肌肉类的药物，比如乙哌立松等等。在药物的辅助下可以辅以手法，轻微的揉搓及热敷理疗，可以用红外线的照射等方法进行综合的治疗，一般大概病程3-5天即可缓解。脖子抽筋实际上就是颈部的肌肉痉挛导致颈部的疼痛，不能活动。临床上最常见的就是落枕，主要是由于颈部的姿势不对或者睡觉时寒冷等因素的刺激，导致颈部的肌肉出现持续性收缩痉挛，造成以颈部疼痛、活动受限为主的症状。
李宏│北京大学第一医院
2020/03/15收听(12610)
"出现脖子抽筋的症状，要避免脖子剧烈的活动，避免突然的转头，不要擅自进行手法复位和按摩。可以用热的东西热敷颈部的肌肉，使肌肉逐渐松弛，让抽筋的症状得到缓解。患者可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，缓解抽筋引起的疼痛症状，还可以口服肌肉松弛的药物，比如乙哌立松，在药物的辅助下可以通过红外线照射的方法进行理疗。如果短期内症状缓解，一般没有太大的问题。如果经过以上的规范治疗，脖子抽筋的症状没有得到任何的缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊。完善颈椎的核磁检查或者颈部的彩超，明确原因以后选择合理的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/05收听(77327)
"脖子抽筋一般是由于局部肌肉痉挛和缺钙引起的，有些是由于长期固定一个姿势引起的，长时间低头伏案工作，或者长时间玩手机，都有可能引起颈部肌肉抽筋，建议注意休息、清淡温热饮食，长时间低头工作可以适度活动一下颈部，可以口服芬必得胶囊或者活血止痛胶囊，局部可以热敷或者膏药外敷。也可以尝试颈椎牵引，都有助于缓解脖子抽筋的症状。"
马成海│青县人民医院
2018/06/07收听(99519)
脖子抽筋和落枕病理改变相似，是颈部肌肉筋膜过度紧张，甚至是肌肉痉挛引起。患者感觉颈肩部肌肉发紧... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(70546)
脖子抽筋和落枕病理改变相似，是颈部肌肉筋膜过度紧张，甚至是肌肉痉挛引起。患者感觉颈肩部肌肉发紧...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(70546)
"脖子抽筋最常见的原因是不小心扭伤，或者长时间劳累，出现肌肉劳损导致肌肉痉挛。不伴有四肢的麻木和活动受限，但转头活动疼痛会明显加重。轻度的疼痛可以暂时制动，佩戴颈托改善症状，疼痛不能耐受、影响正常生活，可以口服非甾体类的消炎药，比如美洛昔康或塞来昔布缓解症状。急性缓解之后，可以使用热水袋或者热毛巾，局部热敷改善局部血液循环促进疼痛减轻，可以使用跌打七厘片或者痹祺胶囊，改善局部血液循环、缩短病程，但最终还需要自身恢复。将炎症因子去除后，同时要修复损伤的细胞，最终可以恢复颈部肌肉的正常功能。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17收听(17561)
中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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