首都医科大学北京妇产医院
妇科
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部分女性喜欢汗蒸，例假第1天一般不建议进行汗蒸，原因如下：
1、体液丢失：例假即月经，第1天开始出血，在出血的过程中有部分体液丢失。如果进行汗蒸，容易有大量体液丢失，可能出现机体脱水，甚至晕厥；
2、环境不净：月经期出血，女性抵抗力下降，容易出现感染，汗蒸、桑拿等公共区域容易出现交叉感染，比如HPV(人乳头瘤病毒)感染，月经期出现交叉感染的感染率更高。
因此建议女性朋友不要在月经期做汗蒸，可以偶尔进行一次汗蒸，但一定要关注卫生以及体液丢失问题，注意关注机体状况。
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"来例假最好不要汗蒸，汗蒸房里的环境高温高湿，促进人体毛孔开放，排出汗液，从而达到排泄体内废物的作用。在汗蒸时机体代谢增高，容易丧失较多的体液，在月经期因为经血的流失会丧失较多的水分，如果再因为汗蒸而丧失较多的水分，容易导致体内循环血量降低，影响血压的稳定。月经期机体免疫力相对较弱，病原菌比较容易入侵，而汗蒸房的高湿环境比较有利于病原菌的生长繁殖，所以月经期汗蒸更容易感染病原菌，还容易影响正常的月经量，所以在来月经期间最好不要汗蒸。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03收听(99294)
"女性在月经期间是不可以汗蒸的，因为汗蒸不仅能够促进血液循环，而且会使身体的血管不断的扩张。在月经期间汗蒸可能会使月经量不断的增多，经期变长，严重也会出现大出血的事情，因此建议女性在月经期结束以后进行汗蒸，这样才能够保证身体的健康。同时在月经期间也要注意身体的保养，要避免洗澡或盆浴，防止出现交叉感染的事情，要避免着凉，注意保暖，可以适当的锻炼身体，但是不要过度的劳累。养成良好的生活习惯和睡眠时间，不要经常熬夜，要避免吸烟和饮酒等不良嗜好，同时也要注意月经期间禁止同房。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/09收听(95368)
"女性在来月经期间不可以做汗蒸，因为汗蒸会使身体出汗较多，丧失水分，容易出现身体虚脱的情况，而在月经期间本身身体相对疲乏，所以容易在汗蒸过程当中导致身体更加的虚脱，甚至容易导致着凉、生病。在月经期间有阴道流血，汗蒸可能会刺激到子宫，引发流血增加或减少，甚至引发痛经的情况，对身体不利。要想汗蒸建议月经完全干净两天以后再去，在月经期间一定要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，而且要注意做好保暖，适当的增加营养。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/01收听(45899)
"月经第一天是不可以汗蒸的，并且在月经期间都不可以汗蒸。因为汗蒸的温度是非常高的。在这么高的温度下，身体的血管处于扩张状态，血液循环会加快，子宫的血管也会处于扩张状态，加上血液循环的加快，就会使月经量增多，而且会导致月经淋漓不尽的情况，所以在月经的第一天甚至月经的期间都不可以汗蒸。另外，在月经期间，除了保暖之外，不可以喝凉的饮料，也不可以吃寒凉的食物。因为月经期身体还是处于一个特殊生理状态，要多加注意才可以。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/22收听(72027)
"来月经的第一天以及整个月经期间都不可以进行汗蒸。虽然第一天月经量不太多，但是汗蒸的温度非常高，会加速血液血循环使月经量增多或来月经的时间延长等情况。在月经期间本身很虚弱容易感冒，在汗蒸时皮肤会流出来大量汗，可能导致身体出现低血压、虚脱的情况，也容易使细菌进入人体引起各种妇科疾病，所以在月经的第一天以及整个月经期间都是不可以进行汗蒸。在月经期间要注意不要受凉，注意饮食，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要用凉水洗脸、洗脚，注意月经期间的卫生，如果洗澡要选择淋浴，时间不要过长。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/26收听(63642)
"女人在来例假期间不能进行汗蒸，因为女性在来例假期间随着子宫内膜的剥脱，子宫内膜的毛细血管破裂而形成经血，在汗蒸时会促进血液循环，使经血量增多，甚至会造成经期的延长。在来月经期间，女性身体相对来说比较虚弱，进行汗蒸容易造成虚脱，所以女人在来例假期间不能进行汗蒸。女性如果要进行汗蒸，可以在例假前几天进行汗蒸，在这个时间进行汗蒸可以帮助月经来潮，缓解痛经的症状，起到调节月经，缓解宫寒的作用。还可以在月经干净后的三天进行汗蒸。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/06/09收听(76767)
"例假期间不能做汗蒸，因为来例假期间身体免疫功能下降，身体丢失了一部分血液。这时候做汗蒸，身体出汗较多，容易出现休克或者虚脱的现象。月经期间应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，减少一切不必要的操作和检查。如果想做汗蒸，建议等月经完全结束以后做。汗蒸是否对人体健康有益，目前尚有争议，不建议做这种疗效不确切的操作。平时注意积极锻炼身体，比如可以跑步、游泳、跳绳，都可以提高身体的免疫功能。这种对身体健康有好处，还不用花钱。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/06/14收听(60263)
"来例假期间最好不要做汗蒸，因为来例假期间身体免疫功能下降，身体也丢失了一部分血液，这时候做汗蒸，身体出汗很多，体液不足，容易发生低血容量性休克，或者身体发生虚脱的现象，所以来月经期间是不可以汗蒸的。所谓的汗蒸排毒也并没有什么科学依据，过多的出汗，身体不仅丢失了水分，还丢失了一部分电解质，如果不能及时补充就会打破内环境稳态，对身体健康不利。所以如果身体没有什么不适的感觉和症状，不用拿汗蒸来做保健使用，做汗蒸以后如果注意不好很容易伤风感冒。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/07/06收听(99175)
"女性在月经期间尽量避免进行汗蒸，如果必须进行汗蒸，需要注意温度不宜过高，汗蒸的时间不宜过长，而且在汗蒸时，多喝水，必要时可以喝糖盐水，补充体内流失的水分以及电解质成分。由于汗蒸属于高温环境，月经期的女性体质比较虚弱，在这种条件下容易引起汗液分泌过多，严重的患者可以出现有水电解质紊乱、脱水等病情的发生，会对女性的身体健康造成严重的影响。患者可以根据个人体质的情况，选择合适的时间进行汗蒸，可以有利于减少疾病的发生。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13收听(43131)
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/25播放(64467)
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25播放(64467)
汗蒸应该注意以下几点内容：1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。
孙洋│黑龙江省中医院
2020/05/11收听(24152)
"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常可怕的。汗蒸本身对人体是有好处的，特别是对于皮肤有很大的益处，通过排出汗水而将聚集在体内的毒素排出，可以明显的改善皮肤的功能，特别是使皮肤过早的老化，还有皮肤的色斑明显的减轻，甚至消失。再就是汗蒸可以明显的减轻关节炎、胃肠炎，还有气管炎等相关慢性疾病的症状，对于改善身体的免疫系统、调节人体的过多的脂肪都有一定的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02收听(49358)
"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期间进行汗蒸，可以等月经干净三天左右的时间之后再进行汗蒸。在月经刚结束的时候，也不建议立刻就去汗蒸，因为在月经刚结束的时候立刻去汗蒸，可能月经会返潮，就是又来月经。在月经期间，饮食也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期间要注意腹部的保暖，在月经期间禁止性生活、盆浴以及泡温泉。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/28收听(17193)
"尽量不要用艾叶每天进行汗蒸。对于身体有寒湿之气症状的患者或者气机不畅，可以用艾叶熏蒸，进行散寒除湿、益气通络，但是每天都汗蒸，特别对于寒湿之气症状并不是特别重的患者，经常汗蒸会造成过度出汗，而过度出汗会损伤津液，津液耗伤会损伤身体的气。气津两伤之后，会引发其他脏腑功能的失调。津液濡润五脏六腑，濡润身体的四肢筋肉，而气可以载津，上下传达。当气津两伤之后，身体的脏腑、筋骨、肌肉得不到濡养，气不足会出现乏力、倦怠以及脏腑功能的减弱，所以不适合每天都进行汗蒸，特别是通过汗蒸大量地出汗，会对身体造成一定的影响。艾叶汗蒸主要是温阳，对于阳气并没有非常明显损伤，或者并没有非常明显的寒湿之气症状的患者，不适合每天都汗蒸。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(74596)
汗蒸是不能每天蒸，从中医的角度分析汗蒸主要是在高温潮湿的环境里，引体的汗毛孔处在张开的状态下，... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/23播放(66749)
汗蒸是不能每天蒸，从中医的角度分析汗蒸主要是在高温潮湿的环境里，引体的汗毛孔处在张开的状态下，...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/23播放(66749)
坐月子不能汗蒸，因为刚生产完的妈妈身体比较虚弱，如果出汗较多会导致身体虚脱。汗蒸房的温度比较高，与外界温度差异比较大，如果没有做好保暖措施，产妈妈会非常容易着凉引起身体不适。虽然汗蒸是当下保养比较好的一种方式，但是鉴于女性坐月子是特殊时期，所以要等月子做完以后身体各方面机能都恢复好了再去汗蒸。坐月子期间一定要注意不要着凉，做好保暖措施，室内要注意勤通风，不要吃油腻性很大的食物，容易造成乳汁分泌过多带来身体不适。要注意个人卫生，勤用温开水清洗外阴部，使用棉质内裤，内裤清洗后要注意消毒、杀菌或在太阳底下暴晒。
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/14收听(31868)
汗蒸是日常生活中常见的保健方式，个人建议一周蒸一次是最好的，如果条件不允许，一个月蒸1-2次也可以。汗蒸作为一种对人体有刺激的保健方式，它具有美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜，还有提高免疫力甚至可以调整血压及安神等一系列的好处，在临床中应该酌情应用。汗蒸后不要立刻洗澡，以防止刺激皮肤、毛孔而诱发患者出现相关的疾病，在临床中汗蒸根据患者的病情可以适当的调整，比如患者身体强壮，汗蒸的次数可以略频些，但是患者如果身体虚弱并且有心脏疾病还有高血压等，汗蒸的次数应该减少。
2019/10/19收听(93680)
"汗蒸之后出现头痛，是不建议继续进行汗蒸的，进行汗蒸时由于出现脑血管的扩张可能出现一过性的头痛的感觉，汗蒸时由于水分的流失，脑部的低血容量、低灌注状态，还可以产生头晕、头部的不适感。这种感觉尤其是在老年人群当中，由于本身老年人具有脑动脉硬化的基础，可能存在颅内血管的动脉硬化或者颅内动脉的狭窄。在进行汗蒸时如果时间过长，由于体内水分的蒸发，易导致血液黏稠、血容量不足而容易诱发心脑血管疾病，如发生脑梗死而出现瘫痪或者言语障碍等表现。针对老年人群，尤其是具有心脑血管意患因素的人群，如具有高血压、糖尿病、血脂异常以及既往有卒中病史或者心脏病病史的人群是不能进行汗蒸的。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/10/31收听(32736)
"感冒的病人主要是风寒感冒的病人，是可以选择汗蒸的，风寒的感冒一般是在冬、秋、春季节发病。风寒感冒是寒邪之气导致的肺气失宣所致，简单来说就是着凉了，一般在冬、春季节的早上或者晚上，天气很凉的时候，不及时的添加衣服就会导致风寒感冒。症状一般是怕冷、咳嗽、鼻塞、流清鼻涕、乏力、头晕、头痛的情况。出现风寒感冒的病人可以选择进行汗蒸，汗蒸会使毛孔处于扩张状态，体内的细胞也通过生物波的刺激处于修复状态，因此对人体是有一定的好处。但是要注意，汗蒸的时候要及时补充体内的水分和微量元素，要喝一些淡盐水，吃一些柑橘水来补钾、补盐。另外，汗蒸之后还要注意保暖，汗蒸结束以后最好穿上棉衣、棉裤、袜子、帽子、口罩，棉鞋等等，需要裹严实，这样避免二次受凉而加重症状。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/02收听(90995)
"汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的，在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗。在汗蒸之后，身体还没有完全适合环境的变化，津液的亏损加上汗出，再加上毛孔的打开，这时卫表是比较虚的，特别容易受风寒之邪入侵。这时冲澡，不管用什么样的水都会不慎造成风寒之邪，由肌表侵入到里面，会引起肌肉、关节的疼痛和身体的沉重，所以在汗蒸之后尽量不去洗澡，等汗慢慢消退后穿上衣服即可。"
2019/09/23收听(47970)
北医三院 王雪梅
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