低压高的主要原因是外周阻力高引起的，外周阻力高主要分为两个方面的因素。第一是肥胖，第二个是精神紧张。
1、肥胖：因为有些朋友特别肥、特别胖，这种情况下其外周阻力、血管阻力就会高。比如一个1.7m体重100kg，这种就非常胖，测血压时便表现为低压高；
2、精神紧张：如果工作太紧张、压力太大，老是处在一种紧张的状态，睡眠也不好。整个人都是一个紧张状态，所以也会出现低压是高的。因为血管紧张性高，小动脉老处在一种紧张状态，所以外周阻力也高。
对于低压高为主，饮食其实主要是低盐饮食，没有食物可以缓解低压高的情况。主要是减体重，控制体重到正常范围。还要把生活节奏放慢，保持一个心平气和的状态，把睡眠也调整好，这样血压就会逐渐控制好。
