宫寒的保养方法主要包括以下几个方面：
1、不再继续受寒，比如有些女孩冬天穿的比较单薄，容易让寒气进入人体，逐渐形成宫寒；吃的过于寒凉，比如在冬天吃冷饮，或在夏天过于贪食冷饮，吃太多冰西瓜、冰饮料、雪糕、冰激凌等；长时间在空调房中逗留，且空调的温度低于26℃，都会让身体受寒，避免这种情况，才能更好的缓解宫寒；
2、多食温热性的食物，比如生姜、羊肉，也可以采用其它外治方法，比如泡脚或采取艾灸的方法；
3、药物治疗：分为外用和内服，更多的是采用内服的方法，比如艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸以及中草药，都能够起到很好的温宫散寒的作用。
