对于骨质疏松的治疗和预防当中很重要的一环,是饮食的干预,所以骨质疏松的食补方面,包括以下几点:
1、在饮食当中,推荐富含钙的食品摄入,富含钙的食物包括牛奶等奶制品,每天建议摄入300ml,同时要适量进行蛋白质的摄入,每日蛋白质总量的摄入,按照0.88-1.0g/kg的摄入量来进行计算。因为钙磷是骨骼形成的很重要元素,钙磷的来源一方面是食源,就是饮食当中所摄入,另外必要时可以给予药物的补充,也就是骨健康的补充剂;
2、另外要低盐,含量还要根据患者是否有合并其他的疾病来进行判断,比如是否有高血压,或者是否有心力衰竭的状况,那么盐的摄入量,推荐也不完全一样,但一般是<6g的每日盐摄入量;
除了饮食以外,还要建议患者要有充足的日光晒,也就是保证皮肤要合成充足的维生素D,才能对摄入食品当中的钙有很好的促进作用。