吃东西不能使人快速变聪明，食物或是营养支持疗法可以使身体的生理功能保持正常，保证身体健康，提高抵抗力，少得病或者不得病，在此基础上，再经过后天的勤奋学习可以使人变聪明。日常食物有一定的辅助作用，可以提供营养，但是不能代替治疗，保证身体健康要做到以下几点：
1、可以食用全麦制品和五谷杂粮：其中含有维生素B族、维生素C、膳食纤维、微量元素，可以保证营养均衡，支持正常的生理活动；
2、建议食用新鲜的蔬菜、水果：因为蔬菜、水果中含有膳食纤维、维生素、微量元素，可以补充营养，提高抵抗力，例如苹果、香蕉、葡萄、火龙果、猕猴桃、花生、核桃、豆制品、鱼肉、瘦肉可以提供机体所需要的元素，利于营养均衡；
3、充足睡眠和适当运动。
以上几点可以保证我们有健康的体魄，在良好的身体基础上，通过勤奋学习可以变聪明，食物只是一种营养支持疗法，属于辅助手段，不要过度夸张和过度迷信，建议在医师指导下进行综合措施。
